Philadelphia Sushi Roll kaç kalori, Philadelphia Sushi Roll yemek şişmanlatır mı? Zayıflatır mı? Philadelphia Sushi Roll gıdasının içerisinde hangi maddeler var? Zararlı mı? Faydalı mı? Ne sıklıkla tüketmek ve nasıl yemek lazım? Philadelphia Sushi Roll ile ilgili sıkça sorular soruların cevabını vermeden önce Philadelphia Sushi Roll ile ilgili tüm besin değerlerini bilmek gerekiyor.
Philadelphia Sushi Roll içerisinde hiç kalsiyum yok. Kalsiyum oranı 0.
1 Adet Philadelphia Sushi Roll içerisinde ortalama 50,4 kalori bulunuyor. Kalori nedir? Ne işe yarar? Philadelphia Sushi Roll içerisinde bulunan kalori az mı çok mu? Faydalı mı zararlı mı? Gibi sorular günümüzde sıkça soruluyor. Philadelphia Sushi Roll içesinde de belirli bir miktarda bulunan kalori, bizim enerji kaynağımızdır. Gün içerisinde yapacağımız tüm aktiviteler için enerjiye ihtiyaç duyarız. Ortalama 1 kilo verebilmek için yaklaşık olarak 7-8 bin kalori eksiye düşmemiz gerekmektedir. Philadelphia Sushi Roll içerisinde bulunan kalori miktarıyla bunu dengelemek mümkün. Kalorisi fazla yiyecekleri az tüketmek her zaman bizim sağlığımız için önemli olacaktır.
Philadelphia Sushi Roll içerisinde Karbonhidrat bulunuyor. Karbonhidratların en büyük faydası vücutta enerji ve ısı ihtiyacını karşılıyor olması. 1 gram karbonhidrat yaklaşık olarak vücudumuza 4 kalori kazandırıyor. 1 Adet Philadelphia Sushi Roll içerisinde yaklaşık olarak 6,44 g karbonhidrat bulunmaktadır.
Philadelphia Sushi Roll içerisinde hiç kolesterol yok. Kolesterol oranı 0.
Philadelphia Sushi Roll içerisinde hiç lif yok. Lif oranı 0.
Philadelphia Sushi Roll içerisinde hiç demir yok. Demir oranı 0.
Philadelphia Sushi Roll içerisinde Yağ bulunuyor. Aslında bildiğimiz üzere Philadelphia Sushi Roll içerisinde de karşılaştığımız bu yağlar, vücudumuz için enerji kaynağı. Vücudumuz birçok fiziksel aktivite için enerjiye ihtiyaç duyar. Tam da bu zamanlarda gerekli enerji için vücutlarımızda depolanan yağlar yakılır. 1 Adet Philadelphia Sushi Roll içerisinde 1,48 g yağ bulunmakta. Vücut yapımız limitsiz yağ depolamaya müsaittir. Dolayısıyla çok yağ depolayıp, bu yağı yakacak gerekli aktivite ve egzersizlerde bulunmazsak kilo almamız ve şişmanlamamız kaçınılmaz oluyor. Philadelphia Sushi Roll içerisinde ki yağ oranı da bu anlamda önemli.
Philadelphia Sushi Roll içerisinde hiç potasyum yok. Potasyum oranı 0.
Philadelphia Sushi Roll içerisinde Protein bulunuyor. Philadelphia Sushi Roll içerisinde bulunan bu protein aslında canlıların temel yapı taşlarından birisidir. Hayatın devamlılığı için çok çok önemli olan Protein Philadelphia Sushi Roll dışında et, süt, balık ve diğer hayvansal besinlerde bulunuyor. Philadelphia Sushi Roll içerisinde bulunan proteinin fazla alınması da karaciğer yetmezliği gibi hastalıklara neden olabiliyor. Bu sebeple Philadelphia Sushi Roll içerisinde bulunan Protein miktarını günlük dozunu kaçırmadan almamız lazım. Örneğin sporcuların kullandığı protein tozlarının faydası olduğu kadar zararlarının da olabileceği söz konusu. 1 Adet Philadelphia Sushi Roll içerisinde de 2,8 g Protein bulunuyor.
Philadelphia Sushi Roll içerisinde hiç sodyum yok. Sodyum oranı 0.
Philadelphia Sushi Roll içerisinde hiç A Vitamini yok. A Vitamini oranı 0.
Philadelphia Sushi Roll içerisinde hiç C Vitamini yok. C Vitamini oranı 0.
Peki miktar olarak Philadelphia Sushi Roll içerisindeki hangi maddeden ne kadar var? Mesela ne kadar Philadelphia Sushi Roll yersek ne kadar kalori alıyoruz? Ne kadar vitamin alıyoruz? Philadelphia Sushi Roll içerisinde ne kadar Karbonhidrat, Protein ve Yağ var? Philadelphia Sushi Roll içerisinde vitamin var mı? Varsa hangi vitaminler var. İşte Philadelphia Sushi Roll içerisindeki besinler ve miktarı...
