Muratbey Örgü Peyniri kaç kalori, Muratbey Örgü Peyniri yemek şişmanlatır mı? Zayıflatır mı? Muratbey Örgü Peyniri gıdasının içerisinde hangi maddeler var? Zararlı mı? Faydalı mı? Ne sıklıkla tüketmek ve nasıl yemek lazım? Muratbey Örgü Peyniri ile ilgili sıkça sorular soruların cevabını vermeden önce Muratbey Örgü Peyniri ile ilgili tüm besin değerlerini bilmek gerekiyor.
Muratbey Örgü Peyniri içerisinde Kalsiyum bulunuyor. Özellikle süt ve süt ürünlerinde yüksek miktarda bulunan kalsiyum Muratbey Örgü Peyniri içerisinde de var. 1 Porsiyon (2 Dilim) Muratbey Örgü Peyniri içerisinde 280 mg kalsiyum bulunuyor. Kalsiyumun kemik sağlığı ve kemik gelişimi için son derece faydalıdır. Günlük ihtiyacımızda inek sütü, peynir ve yoğurttan bol miktarda alabildiğimiz kalsiyumu Muratbey Örgü Peyniri yiyerek de alabiliyoruz. Muratbey Örgü Peyniri içerisinde bulunan kalsiyum da kemiklerimiz için son derece önemli bir besin kaynağıdır. Özellikle yaşlılıkta kemik sağlığımız için son derece önemli olan kalsiyumu tüketmemiz gerekmektedir. Bu sebeple Muratbey Örgü Peyniri yemek de kalsiyum almamız için önemli olacaktır.
1 Porsiyon (2 Dilim) Muratbey Örgü Peyniri içerisinde ortalama 129,58 kalori bulunuyor. Kalori nedir? Ne işe yarar? Muratbey Örgü Peyniri içerisinde bulunan kalori az mı çok mu? Faydalı mı zararlı mı? Gibi sorular günümüzde sıkça soruluyor. Muratbey Örgü Peyniri içesinde de belirli bir miktarda bulunan kalori, bizim enerji kaynağımızdır. Gün içerisinde yapacağımız tüm aktiviteler için enerjiye ihtiyaç duyarız. Ortalama 1 kilo verebilmek için yaklaşık olarak 7-8 bin kalori eksiye düşmemiz gerekmektedir. Muratbey Örgü Peyniri içerisinde bulunan kalori miktarıyla bunu dengelemek mümkün. Kalorisi fazla yiyecekleri az tüketmek her zaman bizim sağlığımız için önemli olacaktır.
Muratbey Örgü Peyniri içerisinde Karbonhidrat bulunuyor. Karbonhidratların en büyük faydası vücutta enerji ve ısı ihtiyacını karşılıyor olması. 1 gram karbonhidrat yaklaşık olarak vücudumuza 4 kalori kazandırıyor. 1 Porsiyon (2 Dilim) Muratbey Örgü Peyniri içerisinde yaklaşık olarak 0,6 g karbonhidrat bulunmaktadır.
Muratbey Örgü Peyniri içerisinde hiç kolesterol yok. Kolesterol oranı 0.
Muratbey Örgü Peyniri içerisinde hiç lif yok. Lif oranı 0.
Muratbey Örgü Peyniri içerisinde hiç demir yok. Demir oranı 0.
Muratbey Örgü Peyniri içerisinde Yağ bulunuyor. Aslında bildiğimiz üzere Muratbey Örgü Peyniri içerisinde de karşılaştığımız bu yağlar, vücudumuz için enerji kaynağı. Vücudumuz birçok fiziksel aktivite için enerjiye ihtiyaç duyar. Tam da bu zamanlarda gerekli enerji için vücutlarımızda depolanan yağlar yakılır. 1 Porsiyon (2 Dilim) Muratbey Örgü Peyniri içerisinde 9,4 g yağ bulunmakta. Vücut yapımız limitsiz yağ depolamaya müsaittir. Dolayısıyla çok yağ depolayıp, bu yağı yakacak gerekli aktivite ve egzersizlerde bulunmazsak kilo almamız ve şişmanlamamız kaçınılmaz oluyor. Muratbey Örgü Peyniri içerisinde ki yağ oranı da bu anlamda önemli.
Muratbey Örgü Peyniri içerisinde hiç potasyum yok. Potasyum oranı 0.
Muratbey Örgü Peyniri içerisinde Protein bulunuyor. Muratbey Örgü Peyniri içerisinde bulunan bu protein aslında canlıların temel yapı taşlarından birisidir. Hayatın devamlılığı için çok çok önemli olan Protein Muratbey Örgü Peyniri dışında et, süt, balık ve diğer hayvansal besinlerde bulunuyor. Muratbey Örgü Peyniri içerisinde bulunan proteinin fazla alınması da karaciğer yetmezliği gibi hastalıklara neden olabiliyor. Bu sebeple Muratbey Örgü Peyniri içerisinde bulunan Protein miktarını günlük dozunu kaçırmadan almamız lazım. Örneğin sporcuların kullandığı protein tozlarının faydası olduğu kadar zararlarının da olabileceği söz konusu. 1 Porsiyon (2 Dilim) Muratbey Örgü Peyniri içerisinde de 10,64 g Protein bulunuyor.
Muratbey Örgü Peyniri içerisinde hiç sodyum yok. Sodyum oranı 0.
Muratbey Örgü Peyniri içerisinde hiç A Vitamini yok. A Vitamini oranı 0.
Muratbey Örgü Peyniri içerisinde hiç C Vitamini yok. C Vitamini oranı 0.
Peki miktar olarak Muratbey Örgü Peyniri içerisindeki hangi maddeden ne kadar var? Mesela ne kadar Muratbey Örgü Peyniri yersek ne kadar kalori alıyoruz? Ne kadar vitamin alıyoruz? Muratbey Örgü Peyniri içerisinde ne kadar Karbonhidrat, Protein ve Yağ var? Muratbey Örgü Peyniri içerisinde vitamin var mı? Varsa hangi vitaminler var. İşte Muratbey Örgü Peyniri içerisindeki besinler ve miktarı...
