Muratbey Köy Peyniri kaç kalori, Muratbey Köy Peyniri yemek şişmanlatır mı? Zayıflatır mı? Muratbey Köy Peyniri gıdasının içerisinde hangi maddeler var? Zararlı mı? Faydalı mı? Ne sıklıkla tüketmek ve nasıl yemek lazım? Muratbey Köy Peyniri ile ilgili sıkça sorular soruların cevabını vermeden önce Muratbey Köy Peyniri ile ilgili tüm besin değerlerini bilmek gerekiyor.
Muratbey Köy Peyniri içerisinde Kalsiyum bulunuyor. Özellikle süt ve süt ürünlerinde yüksek miktarda bulunan kalsiyum Muratbey Köy Peyniri içerisinde de var. 1 Porsiyon (2 Dilim) Muratbey Köy Peyniri içerisinde 250 mg kalsiyum bulunuyor. Kalsiyumun kemik sağlığı ve kemik gelişimi için son derece faydalıdır. Günlük ihtiyacımızda inek sütü, peynir ve yoğurttan bol miktarda alabildiğimiz kalsiyumu Muratbey Köy Peyniri yiyerek de alabiliyoruz. Muratbey Köy Peyniri içerisinde bulunan kalsiyum da kemiklerimiz için son derece önemli bir besin kaynağıdır. Özellikle yaşlılıkta kemik sağlığımız için son derece önemli olan kalsiyumu tüketmemiz gerekmektedir. Bu sebeple Muratbey Köy Peyniri yemek de kalsiyum almamız için önemli olacaktır.
1 Porsiyon (2 Dilim) Muratbey Köy Peyniri içerisinde ortalama 137,5 kalori bulunuyor. Kalori nedir? Ne işe yarar? Muratbey Köy Peyniri içerisinde bulunan kalori az mı çok mu? Faydalı mı zararlı mı? Gibi sorular günümüzde sıkça soruluyor. Muratbey Köy Peyniri içesinde de belirli bir miktarda bulunan kalori, bizim enerji kaynağımızdır. Gün içerisinde yapacağımız tüm aktiviteler için enerjiye ihtiyaç duyarız. Ortalama 1 kilo verebilmek için yaklaşık olarak 7-8 bin kalori eksiye düşmemiz gerekmektedir. Muratbey Köy Peyniri içerisinde bulunan kalori miktarıyla bunu dengelemek mümkün. Kalorisi fazla yiyecekleri az tüketmek her zaman bizim sağlığımız için önemli olacaktır.
Muratbey Köy Peyniri içerisinde Karbonhidrat bulunuyor. Karbonhidratların en büyük faydası vücutta enerji ve ısı ihtiyacını karşılıyor olması. 1 gram karbonhidrat yaklaşık olarak vücudumuza 4 kalori kazandırıyor. 1 Porsiyon (2 Dilim) Muratbey Köy Peyniri içerisinde yaklaşık olarak 0,75 g karbonhidrat bulunmaktadır.
Muratbey Köy Peyniri içerisinde hiç kolesterol yok. Kolesterol oranı 0.
Muratbey Köy Peyniri içerisinde hiç lif yok. Lif oranı 0.
Muratbey Köy Peyniri içerisinde hiç demir yok. Demir oranı 0.
Muratbey Köy Peyniri içerisinde Yağ bulunuyor. Aslında bildiğimiz üzere Muratbey Köy Peyniri içerisinde de karşılaştığımız bu yağlar, vücudumuz için enerji kaynağı. Vücudumuz birçok fiziksel aktivite için enerjiye ihtiyaç duyar. Tam da bu zamanlarda gerekli enerji için vücutlarımızda depolanan yağlar yakılır. 1 Porsiyon (2 Dilim) Muratbey Köy Peyniri içerisinde 10 g yağ bulunmakta. Vücut yapımız limitsiz yağ depolamaya müsaittir. Dolayısıyla çok yağ depolayıp, bu yağı yakacak gerekli aktivite ve egzersizlerde bulunmazsak kilo almamız ve şişmanlamamız kaçınılmaz oluyor. Muratbey Köy Peyniri içerisinde ki yağ oranı da bu anlamda önemli.
Muratbey Köy Peyniri içerisinde hiç potasyum yok. Potasyum oranı 0.
Muratbey Köy Peyniri içerisinde Protein bulunuyor. Muratbey Köy Peyniri içerisinde bulunan bu protein aslında canlıların temel yapı taşlarından birisidir. Hayatın devamlılığı için çok çok önemli olan Protein Muratbey Köy Peyniri dışında et, süt, balık ve diğer hayvansal besinlerde bulunuyor. Muratbey Köy Peyniri içerisinde bulunan proteinin fazla alınması da karaciğer yetmezliği gibi hastalıklara neden olabiliyor. Bu sebeple Muratbey Köy Peyniri içerisinde bulunan Protein miktarını günlük dozunu kaçırmadan almamız lazım. Örneğin sporcuların kullandığı protein tozlarının faydası olduğu kadar zararlarının da olabileceği söz konusu. 1 Porsiyon (2 Dilim) Muratbey Köy Peyniri içerisinde de 10,5 g Protein bulunuyor.
Muratbey Köy Peyniri içerisinde Sodyum bulunuyor. Aslında günlük hayatımızda sodyumu en çok tuz ile alıyoruz. Ancak Muratbey Köy Peyniri ile de bir miktar sodyum alıyoruz. Belirtmek gerekirse 1 Porsiyon (2 Dilim) Muratbey Köy Peyniri içerisinde yaklaşık olarak 100 mg sodyum bulunuyor. Peki Muratbey Köy Peyniri içerisinde de yer alan sodyum ne işe yarıyor? Sodyum kasların sinir ve fonksiyonlarının etkin çalışmasını sağlıyor. Sinir hücreleri arasındaki elektrokimyasal iletişim sodyum ile oluyor. Ayrıca sodyum, vücuttaki birçok fonksiyonun düzenli olarak çalışmasına yardımcı olur. Siz de Muratbey Köy Peyniri yiyerek sodyum almış olursunuz.
Muratbey Köy Peyniri içerisinde hiç A Vitamini yok. A Vitamini oranı 0.
Muratbey Köy Peyniri içerisinde hiç C Vitamini yok. C Vitamini oranı 0.
Peki miktar olarak Muratbey Köy Peyniri içerisindeki hangi maddeden ne kadar var? Mesela ne kadar Muratbey Köy Peyniri yersek ne kadar kalori alıyoruz? Ne kadar vitamin alıyoruz? Muratbey Köy Peyniri içerisinde ne kadar Karbonhidrat, Protein ve Yağ var? Muratbey Köy Peyniri içerisinde vitamin var mı? Varsa hangi vitaminler var. İşte Muratbey Köy Peyniri içerisindeki besinler ve miktarı...
