McDonald's Sausage McMuffin with Egg kaç kalori, McDonald's Sausage McMuffin with Egg yemek şişmanlatır mı? Zayıflatır mı? McDonald's Sausage McMuffin with Egg gıdasının içerisinde hangi maddeler var? Zararlı mı? Faydalı mı? Ne sıklıkla tüketmek ve nasıl yemek lazım? McDonald's Sausage McMuffin with Egg ile ilgili sıkça sorular soruların cevabını vermeden önce McDonald's Sausage McMuffin with Egg ile ilgili tüm besin değerlerini bilmek gerekiyor.
McDonald's Sausage McMuffin with Egg içerisinde Kalsiyum bulunuyor. Özellikle süt ve süt ürünlerinde yüksek miktarda bulunan kalsiyum McDonald's Sausage McMuffin with Egg içerisinde de var. 1 Adet McDonald's Sausage McMuffin with Egg içerisinde 202,06 mg kalsiyum bulunuyor. Kalsiyumun kemik sağlığı ve kemik gelişimi için son derece faydalıdır. Günlük ihtiyacımızda inek sütü, peynir ve yoğurttan bol miktarda alabildiğimiz kalsiyumu McDonald's Sausage McMuffin with Egg yiyerek de alabiliyoruz. McDonald's Sausage McMuffin with Egg içerisinde bulunan kalsiyum da kemiklerimiz için son derece önemli bir besin kaynağıdır. Özellikle yaşlılıkta kemik sağlığımız için son derece önemli olan kalsiyumu tüketmemiz gerekmektedir. Bu sebeple McDonald's Sausage McMuffin with Egg yemek de kalsiyum almamız için önemli olacaktır.
1 Adet McDonald's Sausage McMuffin with Egg içerisinde ortalama 360,96 kalori bulunuyor. Kalori nedir? Ne işe yarar? McDonald's Sausage McMuffin with Egg içerisinde bulunan kalori az mı çok mu? Faydalı mı zararlı mı? Gibi sorular günümüzde sıkça soruluyor. McDonald's Sausage McMuffin with Egg içesinde de belirli bir miktarda bulunan kalori, bizim enerji kaynağımızdır. Gün içerisinde yapacağımız tüm aktiviteler için enerjiye ihtiyaç duyarız. Ortalama 1 kilo verebilmek için yaklaşık olarak 7-8 bin kalori eksiye düşmemiz gerekmektedir. McDonald's Sausage McMuffin with Egg içerisinde bulunan kalori miktarıyla bunu dengelemek mümkün. Kalorisi fazla yiyecekleri az tüketmek her zaman bizim sağlığımız için önemli olacaktır.
McDonald's Sausage McMuffin with Egg içerisinde Karbonhidrat bulunuyor. Karbonhidratların en büyük faydası vücutta enerji ve ısı ihtiyacını karşılıyor olması. 1 gram karbonhidrat yaklaşık olarak vücudumuza 4 kalori kazandırıyor. 1 Adet McDonald's Sausage McMuffin with Egg içerisinde yaklaşık olarak 29,95 g karbonhidrat bulunmaktadır.
McDonald's Sausage McMuffin with Egg içerisinde hiç kolesterol yok. Kolesterol oranı 0.
McDonald's Sausage McMuffin with Egg içerisinde hiç lif yok. Lif oranı 0.
McDonald's Sausage McMuffin with Egg içerisinde Demir bulunuyor. Demirin en önemli görevlerinden birisi oksijen taşımaktır. Kan içerisinde oksijen taşıyan kan hücrelerinin üretiminde kullanılır. 1 Adet McDonald's Sausage McMuffin with Egg içerisinde yaklaşık olarak 4,03 demir vardır. Eğer vücutta demir oranı eksikse, yorgunluk, halsizlik, sürekli uyuma hissi, konsantrasyon bozukluğu gibi durumlar meydana gelir. Siz de McDonald's Sausage McMuffin with Egg tüketerek günlük Demir ihtiyacınızın belirli bir bölümünü buradan sağlayabilirsiniz. Eskiden de bildiğimiz gibi Demirin en çok olduğu besinlerden birisi Ispanaktır. McDonald's Sausage McMuffin with Egg içerisinde bulunan demir ile siz de yorgunluk, halsizlik, bitkinlik ve sürekli uyuma halini ortadan kaldırabilirsiniz.
McDonald's Sausage McMuffin with Egg içerisinde Yağ bulunuyor. Aslında bildiğimiz üzere McDonald's Sausage McMuffin with Egg içerisinde de karşılaştığımız bu yağlar, vücudumuz için enerji kaynağı. Vücudumuz birçok fiziksel aktivite için enerjiye ihtiyaç duyar. Tam da bu zamanlarda gerekli enerji için vücutlarımızda depolanan yağlar yakılır. 1 Adet McDonald's Sausage McMuffin with Egg içerisinde 17,07 g yağ bulunmakta. Vücut yapımız limitsiz yağ depolamaya müsaittir. Dolayısıyla çok yağ depolayıp, bu yağı yakacak gerekli aktivite ve egzersizlerde bulunmazsak kilo almamız ve şişmanlamamız kaçınılmaz oluyor. McDonald's Sausage McMuffin with Egg içerisinde ki yağ oranı da bu anlamda önemli.
McDonald's Sausage McMuffin with Egg içerisinde hiç potasyum yok. Potasyum oranı 0.
McDonald's Sausage McMuffin with Egg içerisinde Protein bulunuyor. McDonald's Sausage McMuffin with Egg içerisinde bulunan bu protein aslında canlıların temel yapı taşlarından birisidir. Hayatın devamlılığı için çok çok önemli olan Protein McDonald's Sausage McMuffin with Egg dışında et, süt, balık ve diğer hayvansal besinlerde bulunuyor. McDonald's Sausage McMuffin with Egg içerisinde bulunan proteinin fazla alınması da karaciğer yetmezliği gibi hastalıklara neden olabiliyor. Bu sebeple McDonald's Sausage McMuffin with Egg içerisinde bulunan Protein miktarını günlük dozunu kaçırmadan almamız lazım. Örneğin sporcuların kullandığı protein tozlarının faydası olduğu kadar zararlarının da olabileceği söz konusu. 1 Adet McDonald's Sausage McMuffin with Egg içerisinde de 22,06 g Protein bulunuyor.
McDonald's Sausage McMuffin with Egg içerisinde Sodyum bulunuyor. Aslında günlük hayatımızda sodyumu en çok tuz ile alıyoruz. Ancak McDonald's Sausage McMuffin with Egg ile de bir miktar sodyum alıyoruz. Belirtmek gerekirse 1 Adet McDonald's Sausage McMuffin with Egg içerisinde yaklaşık olarak 820,94 mg sodyum bulunuyor. Peki McDonald's Sausage McMuffin with Egg içerisinde de yer alan sodyum ne işe yarıyor? Sodyum kasların sinir ve fonksiyonlarının etkin çalışmasını sağlıyor. Sinir hücreleri arasındaki elektrokimyasal iletişim sodyum ile oluyor. Ayrıca sodyum, vücuttaki birçok fonksiyonun düzenli olarak çalışmasına yardımcı olur. Siz de McDonald's Sausage McMuffin with Egg yiyerek sodyum almış olursunuz.
McDonald's Sausage McMuffin with Egg içerinde A Vitamini bulunuyor. A Vitamini özellikle diş sağlığı, kemik yapısının güçlü ve dayanıklı olması ile cilt sağlığı için son derece önemlidir. Eğer vücutta A vitamini eksik kalırsa özellikle gözlerde başlayan bulanmalarla bu açığa verilir. McDonald's Sausage McMuffin with Egg içerisinde de A Vitamini bulunmaktadır. 1 Adet McDonald's Sausage McMuffin with Egg içerisinde yaklaşık olarak 129,93 iu A Vitamini bulunur. McDonald's Sausage McMuffin with Egg tüketerek siz de A Vitamini ihtiyacınızın bir bölümünü bu besinden karşılayabilirsiniz.
McDonald's Sausage McMuffin with Egg içerisinde C Vitamini bulunuyor. C Vitamini vücut sağlığımız için son derece önemli bir vitamindir. Özellikle bağışıklık sistemimizin güçlü olabilmesi adına bol miktarda C Vitamini tüketmemiz gerekiyor. McDonald's Sausage McMuffin with Egg yiyerek C Vitamini ihtiyacımızın bir bölümünü karşılayabiliyoruz. 1 Adet McDonald's Sausage McMuffin with Egg içerisinde 14,97 mg miktarında C vitamini bulunmaktadır. C Vitaminin bağışıklık sistemini güçlendirmesi dışında da faydaları büyüktür. Kronik hastalık riskini azaltır, yüksek tansiyonu yönetmeye yardımcı olur, kanda bulunan ürik asit seviyesini düşürür, demir eksikliğini gidermeye yardımcı olur, cilt sağlığını iyileştirir, yaraları iyileştirir, cilt ve saç için de son derece önemlidir.
Peki miktar olarak McDonald's Sausage McMuffin with Egg içerisindeki hangi maddeden ne kadar var? Mesela ne kadar McDonald's Sausage McMuffin with Egg yersek ne kadar kalori alıyoruz? Ne kadar vitamin alıyoruz? McDonald's Sausage McMuffin with Egg içerisinde ne kadar Karbonhidrat, Protein ve Yağ var? McDonald's Sausage McMuffin with Egg içerisinde vitamin var mı? Varsa hangi vitaminler var. İşte McDonald's Sausage McMuffin with Egg içerisindeki besinler ve miktarı...
