Light Dil Peyniri kaç kalori, Light Dil Peyniri yemek şişmanlatır mı? Zayıflatır mı? Light Dil Peyniri gıdasının içerisinde hangi maddeler var? Zararlı mı? Faydalı mı? Ne sıklıkla tüketmek ve nasıl yemek lazım? Light Dil Peyniri ile ilgili sıkça sorular soruların cevabını vermeden önce Light Dil Peyniri ile ilgili tüm besin değerlerini bilmek gerekiyor.
Light Dil Peyniri içerisinde Kalsiyum bulunuyor. Özellikle süt ve süt ürünlerinde yüksek miktarda bulunan kalsiyum Light Dil Peyniri içerisinde de var. 1 Dilim (Orta) Light Dil Peyniri içerisinde 289,1 mg kalsiyum bulunuyor. Kalsiyumun kemik sağlığı ve kemik gelişimi için son derece faydalıdır. Günlük ihtiyacımızda inek sütü, peynir ve yoğurttan bol miktarda alabildiğimiz kalsiyumu Light Dil Peyniri yiyerek de alabiliyoruz. Light Dil Peyniri içerisinde bulunan kalsiyum da kemiklerimiz için son derece önemli bir besin kaynağıdır. Özellikle yaşlılıkta kemik sağlığımız için son derece önemli olan kalsiyumu tüketmemiz gerekmektedir. Bu sebeple Light Dil Peyniri yemek de kalsiyum almamız için önemli olacaktır.
1 Dilim (Orta) Light Dil Peyniri içerisinde ortalama 77 kalori bulunuyor. Kalori nedir? Ne işe yarar? Light Dil Peyniri içerisinde bulunan kalori az mı çok mu? Faydalı mı zararlı mı? Gibi sorular günümüzde sıkça soruluyor. Light Dil Peyniri içesinde de belirli bir miktarda bulunan kalori, bizim enerji kaynağımızdır. Gün içerisinde yapacağımız tüm aktiviteler için enerjiye ihtiyaç duyarız. Ortalama 1 kilo verebilmek için yaklaşık olarak 7-8 bin kalori eksiye düşmemiz gerekmektedir. Light Dil Peyniri içerisinde bulunan kalori miktarıyla bunu dengelemek mümkün. Kalorisi fazla yiyecekleri az tüketmek her zaman bizim sağlığımız için önemli olacaktır.
Light Dil Peyniri içerisinde Karbonhidrat bulunuyor. Karbonhidratların en büyük faydası vücutta enerji ve ısı ihtiyacını karşılıyor olması. 1 gram karbonhidrat yaklaşık olarak vücudumuza 4 kalori kazandırıyor. 1 Dilim (Orta) Light Dil Peyniri içerisinde yaklaşık olarak 0,7 g karbonhidrat bulunmaktadır.
Light Dil Peyniri içerisinde hiç kolesterol yok. Kolesterol oranı 0.
Light Dil Peyniri içerisinde hiç lif yok. Lif oranı 0.
Light Dil Peyniri içerisinde hiç demir yok. Demir oranı 0.
Light Dil Peyniri içerisinde Yağ bulunuyor. Aslında bildiğimiz üzere Light Dil Peyniri içerisinde de karşılaştığımız bu yağlar, vücudumuz için enerji kaynağı. Vücudumuz birçok fiziksel aktivite için enerjiye ihtiyaç duyar. Tam da bu zamanlarda gerekli enerji için vücutlarımızda depolanan yağlar yakılır. 1 Dilim (Orta) Light Dil Peyniri içerisinde 4,2 g yağ bulunmakta. Vücut yapımız limitsiz yağ depolamaya müsaittir. Dolayısıyla çok yağ depolayıp, bu yağı yakacak gerekli aktivite ve egzersizlerde bulunmazsak kilo almamız ve şişmanlamamız kaçınılmaz oluyor. Light Dil Peyniri içerisinde ki yağ oranı da bu anlamda önemli.
Light Dil Peyniri içerisinde hiç potasyum yok. Potasyum oranı 0.
Light Dil Peyniri içerisinde Protein bulunuyor. Light Dil Peyniri içerisinde bulunan bu protein aslında canlıların temel yapı taşlarından birisidir. Hayatın devamlılığı için çok çok önemli olan Protein Light Dil Peyniri dışında et, süt, balık ve diğer hayvansal besinlerde bulunuyor. Light Dil Peyniri içerisinde bulunan proteinin fazla alınması da karaciğer yetmezliği gibi hastalıklara neden olabiliyor. Bu sebeple Light Dil Peyniri içerisinde bulunan Protein miktarını günlük dozunu kaçırmadan almamız lazım. Örneğin sporcuların kullandığı protein tozlarının faydası olduğu kadar zararlarının da olabileceği söz konusu. 1 Dilim (Orta) Light Dil Peyniri içerisinde de 9,1 g Protein bulunuyor.
Light Dil Peyniri içerisinde hiç sodyum yok. Sodyum oranı 0.
Light Dil Peyniri içerisinde hiç A Vitamini yok. A Vitamini oranı 0.
Light Dil Peyniri içerisinde hiç C Vitamini yok. C Vitamini oranı 0.
Peki miktar olarak Light Dil Peyniri içerisindeki hangi maddeden ne kadar var? Mesela ne kadar Light Dil Peyniri yersek ne kadar kalori alıyoruz? Ne kadar vitamin alıyoruz? Light Dil Peyniri içerisinde ne kadar Karbonhidrat, Protein ve Yağ var? Light Dil Peyniri içerisinde vitamin var mı? Varsa hangi vitaminler var. İşte Light Dil Peyniri içerisindeki besinler ve miktarı...
