Kremalı Sandviç Bisküvi kaç kalori, Kremalı Sandviç Bisküvi yemek şişmanlatır mı? Zayıflatır mı? Kremalı Sandviç Bisküvi gıdasının içerisinde hangi maddeler var? Zararlı mı? Faydalı mı? Ne sıklıkla tüketmek ve nasıl yemek lazım? Kremalı Sandviç Bisküvi ile ilgili sıkça sorular soruların cevabını vermeden önce Kremalı Sandviç Bisküvi ile ilgili tüm besin değerlerini bilmek gerekiyor.
Kremalı Sandviç Bisküvi içerisinde hiç kalsiyum yok. Kalsiyum oranı 0.
1 Adet Kremalı Sandviç Bisküvi içerisinde ortalama 47,5 kalori bulunuyor. Kalori nedir? Ne işe yarar? Kremalı Sandviç Bisküvi içerisinde bulunan kalori az mı çok mu? Faydalı mı zararlı mı? Gibi sorular günümüzde sıkça soruluyor. Kremalı Sandviç Bisküvi içesinde de belirli bir miktarda bulunan kalori, bizim enerji kaynağımızdır. Gün içerisinde yapacağımız tüm aktiviteler için enerjiye ihtiyaç duyarız. Ortalama 1 kilo verebilmek için yaklaşık olarak 7-8 bin kalori eksiye düşmemiz gerekmektedir. Kremalı Sandviç Bisküvi içerisinde bulunan kalori miktarıyla bunu dengelemek mümkün. Kalorisi fazla yiyecekleri az tüketmek her zaman bizim sağlığımız için önemli olacaktır.
Kremalı Sandviç Bisküvi içerisinde Karbonhidrat bulunuyor. Karbonhidratların en büyük faydası vücutta enerji ve ısı ihtiyacını karşılıyor olması. 1 gram karbonhidrat yaklaşık olarak vücudumuza 4 kalori kazandırıyor. 1 Adet Kremalı Sandviç Bisküvi içerisinde yaklaşık olarak 7,37 g karbonhidrat bulunmaktadır.
Kremalı Sandviç Bisküvi içerisinde hiç kolesterol yok. Kolesterol oranı 0.
Kremalı Sandviç Bisküvi içerisinde Lif bulunuyor. Günlük yaklaşık 25-30 gram arası tüketilmesi uygun olan lif 1 Adet Kremalı Sandviç Bisküvi içerisinde yaklaşık olarak 4.5 g olarak ölçümleniyor. Kremalı Sandviç Bisküvi içerisinde bulunan Lif'in en büyük faydalarından birisi bağırsakların hareketlerini düzenlemesidir. Bu sayede bağırsaklar dışkıyı çok daha rahat dışarı çıkarırlar. Kremalı Sandviç Bisküvi yediğimizde içerisindeki lif sayesinde düzenli tuvalete çıkarız ve bu da bizim zayıflamamız için önemli bir etken olabilir. Bunun dışında lifin diğer bir özelliği ise, kalp ve damar hastalarına iyi gelmesidir. Düzenli lif tüketenlerin tüketmeyenlere oranla damar tıkanıklığı gibi durumlardan daha uzak kaldığı belirtiliyor. Kolesterole de iyi gelen lif 1 Adet Kremalı Sandviç Bisküvi içerisinde 0,19 g olarak bulunuyor.
Kremalı Sandviç Bisküvi içerisinde hiç demir yok. Demir oranı 0.
Kremalı Sandviç Bisküvi içerisinde Yağ bulunuyor. Aslında bildiğimiz üzere Kremalı Sandviç Bisküvi içerisinde de karşılaştığımız bu yağlar, vücudumuz için enerji kaynağı. Vücudumuz birçok fiziksel aktivite için enerjiye ihtiyaç duyar. Tam da bu zamanlarda gerekli enerji için vücutlarımızda depolanan yağlar yakılır. 1 Adet Kremalı Sandviç Bisküvi içerisinde 1,81 g yağ bulunmakta. Vücut yapımız limitsiz yağ depolamaya müsaittir. Dolayısıyla çok yağ depolayıp, bu yağı yakacak gerekli aktivite ve egzersizlerde bulunmazsak kilo almamız ve şişmanlamamız kaçınılmaz oluyor. Kremalı Sandviç Bisküvi içerisinde ki yağ oranı da bu anlamda önemli.
Kremalı Sandviç Bisküvi içerisinde hiç potasyum yok. Potasyum oranı 0.
Kremalı Sandviç Bisküvi içerisinde Protein bulunuyor. Kremalı Sandviç Bisküvi içerisinde bulunan bu protein aslında canlıların temel yapı taşlarından birisidir. Hayatın devamlılığı için çok çok önemli olan Protein Kremalı Sandviç Bisküvi dışında et, süt, balık ve diğer hayvansal besinlerde bulunuyor. Kremalı Sandviç Bisküvi içerisinde bulunan proteinin fazla alınması da karaciğer yetmezliği gibi hastalıklara neden olabiliyor. Bu sebeple Kremalı Sandviç Bisküvi içerisinde bulunan Protein miktarını günlük dozunu kaçırmadan almamız lazım. Örneğin sporcuların kullandığı protein tozlarının faydası olduğu kadar zararlarının da olabileceği söz konusu. 1 Adet Kremalı Sandviç Bisküvi içerisinde de 0,51 g Protein bulunuyor.
Kremalı Sandviç Bisküvi içerisinde Sodyum bulunuyor. Aslında günlük hayatımızda sodyumu en çok tuz ile alıyoruz. Ancak Kremalı Sandviç Bisküvi ile de bir miktar sodyum alıyoruz. Belirtmek gerekirse 1 Adet Kremalı Sandviç Bisküvi içerisinde yaklaşık olarak 0,06 mg sodyum bulunuyor. Peki Kremalı Sandviç Bisküvi içerisinde de yer alan sodyum ne işe yarıyor? Sodyum kasların sinir ve fonksiyonlarının etkin çalışmasını sağlıyor. Sinir hücreleri arasındaki elektrokimyasal iletişim sodyum ile oluyor. Ayrıca sodyum, vücuttaki birçok fonksiyonun düzenli olarak çalışmasına yardımcı olur. Siz de Kremalı Sandviç Bisküvi yiyerek sodyum almış olursunuz.
Kremalı Sandviç Bisküvi içerisinde hiç A Vitamini yok. A Vitamini oranı 0.
Kremalı Sandviç Bisküvi içerisinde hiç C Vitamini yok. C Vitamini oranı 0.
Peki miktar olarak Kremalı Sandviç Bisküvi içerisindeki hangi maddeden ne kadar var? Mesela ne kadar Kremalı Sandviç Bisküvi yersek ne kadar kalori alıyoruz? Ne kadar vitamin alıyoruz? Kremalı Sandviç Bisküvi içerisinde ne kadar Karbonhidrat, Protein ve Yağ var? Kremalı Sandviç Bisküvi içerisinde vitamin var mı? Varsa hangi vitaminler var. İşte Kremalı Sandviç Bisküvi içerisindeki besinler ve miktarı...
