Koska Sade Helva kaç kalori, Koska Sade Helva yemek şişmanlatır mı? Zayıflatır mı? Koska Sade Helva gıdasının içerisinde hangi maddeler var? Zararlı mı? Faydalı mı? Ne sıklıkla tüketmek ve nasıl yemek lazım? Koska Sade Helva ile ilgili sıkça sorular soruların cevabını vermeden önce Koska Sade Helva ile ilgili tüm besin değerlerini bilmek gerekiyor.
Koska Sade Helva içerisinde hiç kalsiyum yok. Kalsiyum oranı 0.
1 Dilim (Orta) Koska Sade Helva içerisinde ortalama 83,85 kalori bulunuyor. Kalori nedir? Ne işe yarar? Koska Sade Helva içerisinde bulunan kalori az mı çok mu? Faydalı mı zararlı mı? Gibi sorular günümüzde sıkça soruluyor. Koska Sade Helva içesinde de belirli bir miktarda bulunan kalori, bizim enerji kaynağımızdır. Gün içerisinde yapacağımız tüm aktiviteler için enerjiye ihtiyaç duyarız. Ortalama 1 kilo verebilmek için yaklaşık olarak 7-8 bin kalori eksiye düşmemiz gerekmektedir. Koska Sade Helva içerisinde bulunan kalori miktarıyla bunu dengelemek mümkün. Kalorisi fazla yiyecekleri az tüketmek her zaman bizim sağlığımız için önemli olacaktır.
Koska Sade Helva içerisinde Karbonhidrat bulunuyor. Karbonhidratların en büyük faydası vücutta enerji ve ısı ihtiyacını karşılıyor olması. 1 gram karbonhidrat yaklaşık olarak vücudumuza 4 kalori kazandırıyor. 1 Dilim (Orta) Koska Sade Helva içerisinde yaklaşık olarak 7,6 g karbonhidrat bulunmaktadır.
Koska Sade Helva içerisinde hiç kolesterol yok. Kolesterol oranı 0.
Koska Sade Helva içerisinde Lif bulunuyor. Günlük yaklaşık 25-30 gram arası tüketilmesi uygun olan lif 1 Dilim (Orta) Koska Sade Helva içerisinde yaklaşık olarak 4.5 g olarak ölçümleniyor. Koska Sade Helva içerisinde bulunan Lif'in en büyük faydalarından birisi bağırsakların hareketlerini düzenlemesidir. Bu sayede bağırsaklar dışkıyı çok daha rahat dışarı çıkarırlar. Koska Sade Helva yediğimizde içerisindeki lif sayesinde düzenli tuvalete çıkarız ve bu da bizim zayıflamamız için önemli bir etken olabilir. Bunun dışında lifin diğer bir özelliği ise, kalp ve damar hastalarına iyi gelmesidir. Düzenli lif tüketenlerin tüketmeyenlere oranla damar tıkanıklığı gibi durumlardan daha uzak kaldığı belirtiliyor. Kolesterole de iyi gelen lif 1 Dilim (Orta) Koska Sade Helva içerisinde 0,02 g olarak bulunuyor.
Koska Sade Helva içerisinde hiç demir yok. Demir oranı 0.
Koska Sade Helva içerisinde Yağ bulunuyor. Aslında bildiğimiz üzere Koska Sade Helva içerisinde de karşılaştığımız bu yağlar, vücudumuz için enerji kaynağı. Vücudumuz birçok fiziksel aktivite için enerjiye ihtiyaç duyar. Tam da bu zamanlarda gerekli enerji için vücutlarımızda depolanan yağlar yakılır. 1 Dilim (Orta) Koska Sade Helva içerisinde 5,13 g yağ bulunmakta. Vücut yapımız limitsiz yağ depolamaya müsaittir. Dolayısıyla çok yağ depolayıp, bu yağı yakacak gerekli aktivite ve egzersizlerde bulunmazsak kilo almamız ve şişmanlamamız kaçınılmaz oluyor. Koska Sade Helva içerisinde ki yağ oranı da bu anlamda önemli.
Koska Sade Helva içerisinde hiç potasyum yok. Potasyum oranı 0.
Koska Sade Helva içerisinde Protein bulunuyor. Koska Sade Helva içerisinde bulunan bu protein aslında canlıların temel yapı taşlarından birisidir. Hayatın devamlılığı için çok çok önemli olan Protein Koska Sade Helva dışında et, süt, balık ve diğer hayvansal besinlerde bulunuyor. Koska Sade Helva içerisinde bulunan proteinin fazla alınması da karaciğer yetmezliği gibi hastalıklara neden olabiliyor. Bu sebeple Koska Sade Helva içerisinde bulunan Protein miktarını günlük dozunu kaçırmadan almamız lazım. Örneğin sporcuların kullandığı protein tozlarının faydası olduğu kadar zararlarının da olabileceği söz konusu. 1 Dilim (Orta) Koska Sade Helva içerisinde de 1,85 g Protein bulunuyor.
Koska Sade Helva içerisinde Sodyum bulunuyor. Aslında günlük hayatımızda sodyumu en çok tuz ile alıyoruz. Ancak Koska Sade Helva ile de bir miktar sodyum alıyoruz. Belirtmek gerekirse 1 Dilim (Orta) Koska Sade Helva içerisinde yaklaşık olarak 15 mg sodyum bulunuyor. Peki Koska Sade Helva içerisinde de yer alan sodyum ne işe yarıyor? Sodyum kasların sinir ve fonksiyonlarının etkin çalışmasını sağlıyor. Sinir hücreleri arasındaki elektrokimyasal iletişim sodyum ile oluyor. Ayrıca sodyum, vücuttaki birçok fonksiyonun düzenli olarak çalışmasına yardımcı olur. Siz de Koska Sade Helva yiyerek sodyum almış olursunuz.
Koska Sade Helva içerisinde hiç A Vitamini yok. A Vitamini oranı 0.
Koska Sade Helva içerisinde hiç C Vitamini yok. C Vitamini oranı 0.
Peki miktar olarak Koska Sade Helva içerisindeki hangi maddeden ne kadar var? Mesela ne kadar Koska Sade Helva yersek ne kadar kalori alıyoruz? Ne kadar vitamin alıyoruz? Koska Sade Helva içerisinde ne kadar Karbonhidrat, Protein ve Yağ var? Koska Sade Helva içerisinde vitamin var mı? Varsa hangi vitaminler var. İşte Koska Sade Helva içerisindeki besinler ve miktarı...
