Kellogg's Special K Protein Shake - Red Berries kaç kalori, Kellogg's Special K Protein Shake - Red Berries yemek şişmanlatır mı? Zayıflatır mı? Kellogg's Special K Protein Shake - Red Berries gıdasının içerisinde hangi maddeler var? Zararlı mı? Faydalı mı? Ne sıklıkla tüketmek ve nasıl yemek lazım? Kellogg's Special K Protein Shake - Red Berries ile ilgili sıkça sorular soruların cevabını vermeden önce Kellogg's Special K Protein Shake - Red Berries ile ilgili tüm besin değerlerini bilmek gerekiyor.
Kellogg's Special K Protein Shake - Red Berries içerisinde hiç kalsiyum yok. Kalsiyum oranı 0.
1 Şişe (Orta) Kellogg's Special K Protein Shake - Red Berries içerisinde ortalama 179,97 kalori bulunuyor. Kalori nedir? Ne işe yarar? Kellogg's Special K Protein Shake - Red Berries içerisinde bulunan kalori az mı çok mu? Faydalı mı zararlı mı? Gibi sorular günümüzde sıkça soruluyor. Kellogg's Special K Protein Shake - Red Berries içesinde de belirli bir miktarda bulunan kalori, bizim enerji kaynağımızdır. Gün içerisinde yapacağımız tüm aktiviteler için enerjiye ihtiyaç duyarız. Ortalama 1 kilo verebilmek için yaklaşık olarak 7-8 bin kalori eksiye düşmemiz gerekmektedir. Kellogg's Special K Protein Shake - Red Berries içerisinde bulunan kalori miktarıyla bunu dengelemek mümkün. Kalorisi fazla yiyecekleri az tüketmek her zaman bizim sağlığımız için önemli olacaktır.
Kellogg's Special K Protein Shake - Red Berries içerisinde Karbonhidrat bulunuyor. Karbonhidratların en büyük faydası vücutta enerji ve ısı ihtiyacını karşılıyor olması. 1 gram karbonhidrat yaklaşık olarak vücudumuza 4 kalori kazandırıyor. 1 Şişe (Orta) Kellogg's Special K Protein Shake - Red Berries içerisinde yaklaşık olarak 28,71 g karbonhidrat bulunmaktadır.
Kellogg's Special K Protein Shake - Red Berries içerisinde Kolestrol bulunuyor. Kolesterol kan içerisinde muma benzer bir yapıya sahip yağ türüdür. Kellogg's Special K Protein Shake - Red Berries içerisinde de bulunan bu kolesterol genel olarak ikiye ayrılır. İyi huylu ve kötü huylu kolestrol olarak adlandırılırlar. Kötü huylu olan kolesterol kalp krizi ve beyin kanamasına yol açarken, iyi huyku kolesterol ise tam tersi işlev görür. Yani kötü huyku kolestrolde yaşanan durumu tersine çevirir. 1 Şişe (Orta) Kellogg's Special K Protein Shake - Red Berries içerisinde yaklaşık olarak 29,6 mg kolesterol bulunmaktadır.
Kellogg's Special K Protein Shake - Red Berries içerisinde Lif bulunuyor. Günlük yaklaşık 25-30 gram arası tüketilmesi uygun olan lif 1 Şişe (Orta) Kellogg's Special K Protein Shake - Red Berries içerisinde yaklaşık olarak 4.5 g olarak ölçümleniyor. Kellogg's Special K Protein Shake - Red Berries içerisinde bulunan Lif'in en büyük faydalarından birisi bağırsakların hareketlerini düzenlemesidir. Bu sayede bağırsaklar dışkıyı çok daha rahat dışarı çıkarırlar. Kellogg's Special K Protein Shake - Red Berries yediğimizde içerisindeki lif sayesinde düzenli tuvalete çıkarız ve bu da bizim zayıflamamız için önemli bir etken olabilir. Bunun dışında lifin diğer bir özelliği ise, kalp ve damar hastalarına iyi gelmesidir. Düzenli lif tüketenlerin tüketmeyenlere oranla damar tıkanıklığı gibi durumlardan daha uzak kaldığı belirtiliyor. Kolesterole de iyi gelen lif 1 Şişe (Orta) Kellogg's Special K Protein Shake - Red Berries içerisinde 4,74 g olarak bulunuyor.
Kellogg's Special K Protein Shake - Red Berries içerisinde hiç demir yok. Demir oranı 0.
Kellogg's Special K Protein Shake - Red Berries içerisinde Yağ bulunuyor. Aslında bildiğimiz üzere Kellogg's Special K Protein Shake - Red Berries içerisinde de karşılaştığımız bu yağlar, vücudumuz için enerji kaynağı. Vücudumuz birçok fiziksel aktivite için enerjiye ihtiyaç duyar. Tam da bu zamanlarda gerekli enerji için vücutlarımızda depolanan yağlar yakılır. 1 Şişe (Orta) Kellogg's Special K Protein Shake - Red Berries içerisinde 4,74 g yağ bulunmakta. Vücut yapımız limitsiz yağ depolamaya müsaittir. Dolayısıyla çok yağ depolayıp, bu yağı yakacak gerekli aktivite ve egzersizlerde bulunmazsak kilo almamız ve şişmanlamamız kaçınılmaz oluyor. Kellogg's Special K Protein Shake - Red Berries içerisinde ki yağ oranı da bu anlamda önemli.
Kellogg's Special K Protein Shake - Red Berries içerisinde Potasyum bunuluyor. Sabahtan akşama kadar aldığımız gıdalar içerisinde aslında günlük potasyum ihtiyacımızı çok rahat karşılıyoruz. Bu yiyeceklerin içerisinde Kellogg's Special K Protein Shake - Red Berries yiyeceği de var. Kellogg's Special K Protein Shake - Red Berries içerisinde de potasyum bulunuyor. 1 Şişe (Orta) Kellogg's Special K Protein Shake - Red Berries içerisinde yaklaşık olarak 519,78 mg potasyum bulunuyor. Potasyumun en büyük faydalarından birisi kan basıncını dengeliyor olması. Bunun dışında yapılan araştırmalara göre potasyum tüketimi kemik kütlesinin yüksek olmasına da yardımcı oluyor. Kellogg's Special K Protein Shake - Red Berries içerisinde de bulunan potasyum aynı zamanda böbrek taşlarına da iyi geliyor. Kellogg's Special K Protein Shake - Red Berries tüketenler yani gerekli miktarda potasyum alanlarda böbrek taşı oranı, potasyumu eksik olanlara göre daha düşüktür. Diğer bir deyişle potasyum börek taşı oluşumunu engelliyor veya geciktiriyor.
Kellogg's Special K Protein Shake - Red Berries içerisinde Protein bulunuyor. Kellogg's Special K Protein Shake - Red Berries içerisinde bulunan bu protein aslında canlıların temel yapı taşlarından birisidir. Hayatın devamlılığı için çok çok önemli olan Protein Kellogg's Special K Protein Shake - Red Berries dışında et, süt, balık ve diğer hayvansal besinlerde bulunuyor. Kellogg's Special K Protein Shake - Red Berries içerisinde bulunan proteinin fazla alınması da karaciğer yetmezliği gibi hastalıklara neden olabiliyor. Bu sebeple Kellogg's Special K Protein Shake - Red Berries içerisinde bulunan Protein miktarını günlük dozunu kaçırmadan almamız lazım. Örneğin sporcuların kullandığı protein tozlarının faydası olduğu kadar zararlarının da olabileceği söz konusu. 1 Şişe (Orta) Kellogg's Special K Protein Shake - Red Berries içerisinde de 9,77 g Protein bulunuyor.
Kellogg's Special K Protein Shake - Red Berries içerisinde Sodyum bulunuyor. Aslında günlük hayatımızda sodyumu en çok tuz ile alıyoruz. Ancak Kellogg's Special K Protein Shake - Red Berries ile de bir miktar sodyum alıyoruz. Belirtmek gerekirse 1 Şişe (Orta) Kellogg's Special K Protein Shake - Red Berries içerisinde yaklaşık olarak 219,93 mg sodyum bulunuyor. Peki Kellogg's Special K Protein Shake - Red Berries içerisinde de yer alan sodyum ne işe yarıyor? Sodyum kasların sinir ve fonksiyonlarının etkin çalışmasını sağlıyor. Sinir hücreleri arasındaki elektrokimyasal iletişim sodyum ile oluyor. Ayrıca sodyum, vücuttaki birçok fonksiyonun düzenli olarak çalışmasına yardımcı olur. Siz de Kellogg's Special K Protein Shake - Red Berries yiyerek sodyum almış olursunuz.
Kellogg's Special K Protein Shake - Red Berries içerisinde hiç A Vitamini yok. A Vitamini oranı 0.
Kellogg's Special K Protein Shake - Red Berries içerisinde hiç C Vitamini yok. C Vitamini oranı 0.
Peki miktar olarak Kellogg's Special K Protein Shake - Red Berries içerisindeki hangi maddeden ne kadar var? Mesela ne kadar Kellogg's Special K Protein Shake - Red Berries yersek ne kadar kalori alıyoruz? Ne kadar vitamin alıyoruz? Kellogg's Special K Protein Shake - Red Berries içerisinde ne kadar Karbonhidrat, Protein ve Yağ var? Kellogg's Special K Protein Shake - Red Berries içerisinde vitamin var mı? Varsa hangi vitaminler var. İşte Kellogg's Special K Protein Shake - Red Berries içerisindeki besinler ve miktarı...
