Kellogg's Special K Protein Shake - Milk Chocolate kaç kalori, Kellogg's Special K Protein Shake - Milk Chocolate yemek şişmanlatır mı? Zayıflatır mı? Kellogg's Special K Protein Shake - Milk Chocolate gıdasının içerisinde hangi maddeler var? Zararlı mı? Faydalı mı? Ne sıklıkla tüketmek ve nasıl yemek lazım? Kellogg's Special K Protein Shake - Milk Chocolate ile ilgili sıkça sorular soruların cevabını vermeden önce Kellogg's Special K Protein Shake - Milk Chocolate ile ilgili tüm besin değerlerini bilmek gerekiyor.
Kellogg's Special K Protein Shake - Milk Chocolate içerisinde hiç kalsiyum yok. Kalsiyum oranı 0.
1 Şişe (Orta) Kellogg's Special K Protein Shake - Milk Chocolate içerisinde ortalama 189,74 kalori bulunuyor. Kalori nedir? Ne işe yarar? Kellogg's Special K Protein Shake - Milk Chocolate içerisinde bulunan kalori az mı çok mu? Faydalı mı zararlı mı? Gibi sorular günümüzde sıkça soruluyor. Kellogg's Special K Protein Shake - Milk Chocolate içesinde de belirli bir miktarda bulunan kalori, bizim enerji kaynağımızdır. Gün içerisinde yapacağımız tüm aktiviteler için enerjiye ihtiyaç duyarız. Ortalama 1 kilo verebilmek için yaklaşık olarak 7-8 bin kalori eksiye düşmemiz gerekmektedir. Kellogg's Special K Protein Shake - Milk Chocolate içerisinde bulunan kalori miktarıyla bunu dengelemek mümkün. Kalorisi fazla yiyecekleri az tüketmek her zaman bizim sağlığımız için önemli olacaktır.
Kellogg's Special K Protein Shake - Milk Chocolate içerisinde Karbonhidrat bulunuyor. Karbonhidratların en büyük faydası vücutta enerji ve ısı ihtiyacını karşılıyor olması. 1 gram karbonhidrat yaklaşık olarak vücudumuza 4 kalori kazandırıyor. 1 Şişe (Orta) Kellogg's Special K Protein Shake - Milk Chocolate içerisinde yaklaşık olarak 28,71 g karbonhidrat bulunmaktadır.
Kellogg's Special K Protein Shake - Milk Chocolate içerisinde Kolestrol bulunuyor. Kolesterol kan içerisinde muma benzer bir yapıya sahip yağ türüdür. Kellogg's Special K Protein Shake - Milk Chocolate içerisinde de bulunan bu kolesterol genel olarak ikiye ayrılır. İyi huylu ve kötü huylu kolestrol olarak adlandırılırlar. Kötü huylu olan kolesterol kalp krizi ve beyin kanamasına yol açarken, iyi huyku kolesterol ise tam tersi işlev görür. Yani kötü huyku kolestrolde yaşanan durumu tersine çevirir. 1 Şişe (Orta) Kellogg's Special K Protein Shake - Milk Chocolate içerisinde yaklaşık olarak 44,4 mg kolesterol bulunmaktadır.
Kellogg's Special K Protein Shake - Milk Chocolate içerisinde Lif bulunuyor. Günlük yaklaşık 25-30 gram arası tüketilmesi uygun olan lif 1 Şişe (Orta) Kellogg's Special K Protein Shake - Milk Chocolate içerisinde yaklaşık olarak 4.5 g olarak ölçümleniyor. Kellogg's Special K Protein Shake - Milk Chocolate içerisinde bulunan Lif'in en büyük faydalarından birisi bağırsakların hareketlerini düzenlemesidir. Bu sayede bağırsaklar dışkıyı çok daha rahat dışarı çıkarırlar. Kellogg's Special K Protein Shake - Milk Chocolate yediğimizde içerisindeki lif sayesinde düzenli tuvalete çıkarız ve bu da bizim zayıflamamız için önemli bir etken olabilir. Bunun dışında lifin diğer bir özelliği ise, kalp ve damar hastalarına iyi gelmesidir. Düzenli lif tüketenlerin tüketmeyenlere oranla damar tıkanıklığı gibi durumlardan daha uzak kaldığı belirtiliyor. Kolesterole de iyi gelen lif 1 Şişe (Orta) Kellogg's Special K Protein Shake - Milk Chocolate içerisinde 4,74 g olarak bulunuyor.
Kellogg's Special K Protein Shake - Milk Chocolate içerisinde hiç demir yok. Demir oranı 0.
Kellogg's Special K Protein Shake - Milk Chocolate içerisinde Yağ bulunuyor. Aslında bildiğimiz üzere Kellogg's Special K Protein Shake - Milk Chocolate içerisinde de karşılaştığımız bu yağlar, vücudumuz için enerji kaynağı. Vücudumuz birçok fiziksel aktivite için enerjiye ihtiyaç duyar. Tam da bu zamanlarda gerekli enerji için vücutlarımızda depolanan yağlar yakılır. 1 Şişe (Orta) Kellogg's Special K Protein Shake - Milk Chocolate içerisinde 4,74 g yağ bulunmakta. Vücut yapımız limitsiz yağ depolamaya müsaittir. Dolayısıyla çok yağ depolayıp, bu yağı yakacak gerekli aktivite ve egzersizlerde bulunmazsak kilo almamız ve şişmanlamamız kaçınılmaz oluyor. Kellogg's Special K Protein Shake - Milk Chocolate içerisinde ki yağ oranı da bu anlamda önemli.
Kellogg's Special K Protein Shake - Milk Chocolate içerisinde Potasyum bunuluyor. Sabahtan akşama kadar aldığımız gıdalar içerisinde aslında günlük potasyum ihtiyacımızı çok rahat karşılıyoruz. Bu yiyeceklerin içerisinde Kellogg's Special K Protein Shake - Milk Chocolate yiyeceği de var. Kellogg's Special K Protein Shake - Milk Chocolate içerisinde de potasyum bulunuyor. 1 Şişe (Orta) Kellogg's Special K Protein Shake - Milk Chocolate içerisinde yaklaşık olarak 549,97 mg potasyum bulunuyor. Potasyumun en büyük faydalarından birisi kan basıncını dengeliyor olması. Bunun dışında yapılan araştırmalara göre potasyum tüketimi kemik kütlesinin yüksek olmasına da yardımcı oluyor. Kellogg's Special K Protein Shake - Milk Chocolate içerisinde de bulunan potasyum aynı zamanda böbrek taşlarına da iyi geliyor. Kellogg's Special K Protein Shake - Milk Chocolate tüketenler yani gerekli miktarda potasyum alanlarda böbrek taşı oranı, potasyumu eksik olanlara göre daha düşüktür. Diğer bir deyişle potasyum börek taşı oluşumunu engelliyor veya geciktiriyor.
Kellogg's Special K Protein Shake - Milk Chocolate içerisinde Protein bulunuyor. Kellogg's Special K Protein Shake - Milk Chocolate içerisinde bulunan bu protein aslında canlıların temel yapı taşlarından birisidir. Hayatın devamlılığı için çok çok önemli olan Protein Kellogg's Special K Protein Shake - Milk Chocolate dışında et, süt, balık ve diğer hayvansal besinlerde bulunuyor. Kellogg's Special K Protein Shake - Milk Chocolate içerisinde bulunan proteinin fazla alınması da karaciğer yetmezliği gibi hastalıklara neden olabiliyor. Bu sebeple Kellogg's Special K Protein Shake - Milk Chocolate içerisinde bulunan Protein miktarını günlük dozunu kaçırmadan almamız lazım. Örneğin sporcuların kullandığı protein tozlarının faydası olduğu kadar zararlarının da olabileceği söz konusu. 1 Şişe (Orta) Kellogg's Special K Protein Shake - Milk Chocolate içerisinde de 9,77 g Protein bulunuyor.
Kellogg's Special K Protein Shake - Milk Chocolate içerisinde Sodyum bulunuyor. Aslında günlük hayatımızda sodyumu en çok tuz ile alıyoruz. Ancak Kellogg's Special K Protein Shake - Milk Chocolate ile de bir miktar sodyum alıyoruz. Belirtmek gerekirse 1 Şişe (Orta) Kellogg's Special K Protein Shake - Milk Chocolate içerisinde yaklaşık olarak 219,93 mg sodyum bulunuyor. Peki Kellogg's Special K Protein Shake - Milk Chocolate içerisinde de yer alan sodyum ne işe yarıyor? Sodyum kasların sinir ve fonksiyonlarının etkin çalışmasını sağlıyor. Sinir hücreleri arasındaki elektrokimyasal iletişim sodyum ile oluyor. Ayrıca sodyum, vücuttaki birçok fonksiyonun düzenli olarak çalışmasına yardımcı olur. Siz de Kellogg's Special K Protein Shake - Milk Chocolate yiyerek sodyum almış olursunuz.
Kellogg's Special K Protein Shake - Milk Chocolate içerisinde hiç A Vitamini yok. A Vitamini oranı 0.
Kellogg's Special K Protein Shake - Milk Chocolate içerisinde hiç C Vitamini yok. C Vitamini oranı 0.
Peki miktar olarak Kellogg's Special K Protein Shake - Milk Chocolate içerisindeki hangi maddeden ne kadar var? Mesela ne kadar Kellogg's Special K Protein Shake - Milk Chocolate yersek ne kadar kalori alıyoruz? Ne kadar vitamin alıyoruz? Kellogg's Special K Protein Shake - Milk Chocolate içerisinde ne kadar Karbonhidrat, Protein ve Yağ var? Kellogg's Special K Protein Shake - Milk Chocolate içerisinde vitamin var mı? Varsa hangi vitaminler var. İşte Kellogg's Special K Protein Shake - Milk Chocolate içerisindeki besinler ve miktarı...
