Kellogg's Coco Pops Çokoring kaç kalori, Kellogg's Coco Pops Çokoring yemek şişmanlatır mı? Zayıflatır mı? Kellogg's Coco Pops Çokoring gıdasının içerisinde hangi maddeler var? Zararlı mı? Faydalı mı? Ne sıklıkla tüketmek ve nasıl yemek lazım? Kellogg's Coco Pops Çokoring ile ilgili sıkça sorular soruların cevabını vermeden önce Kellogg's Coco Pops Çokoring ile ilgili tüm besin değerlerini bilmek gerekiyor.
Kellogg's Coco Pops Çokoring içerisinde Kalsiyum bulunuyor. Özellikle süt ve süt ürünlerinde yüksek miktarda bulunan kalsiyum Kellogg's Coco Pops Çokoring içerisinde de var. 1 Porsiyon (Orta) Kellogg's Coco Pops Çokoring içerisinde 190,08 mg kalsiyum bulunuyor. Kalsiyumun kemik sağlığı ve kemik gelişimi için son derece faydalıdır. Günlük ihtiyacımızda inek sütü, peynir ve yoğurttan bol miktarda alabildiğimiz kalsiyumu Kellogg's Coco Pops Çokoring yiyerek de alabiliyoruz. Kellogg's Coco Pops Çokoring içerisinde bulunan kalsiyum da kemiklerimiz için son derece önemli bir besin kaynağıdır. Özellikle yaşlılıkta kemik sağlığımız için son derece önemli olan kalsiyumu tüketmemiz gerekmektedir. Bu sebeple Kellogg's Coco Pops Çokoring yemek de kalsiyum almamız için önemli olacaktır.
1 Porsiyon (Orta) Kellogg's Coco Pops Çokoring içerisinde ortalama 286,56 kalori bulunuyor. Kalori nedir? Ne işe yarar? Kellogg's Coco Pops Çokoring içerisinde bulunan kalori az mı çok mu? Faydalı mı zararlı mı? Gibi sorular günümüzde sıkça soruluyor. Kellogg's Coco Pops Çokoring içesinde de belirli bir miktarda bulunan kalori, bizim enerji kaynağımızdır. Gün içerisinde yapacağımız tüm aktiviteler için enerjiye ihtiyaç duyarız. Ortalama 1 kilo verebilmek için yaklaşık olarak 7-8 bin kalori eksiye düşmemiz gerekmektedir. Kellogg's Coco Pops Çokoring içerisinde bulunan kalori miktarıyla bunu dengelemek mümkün. Kalorisi fazla yiyecekleri az tüketmek her zaman bizim sağlığımız için önemli olacaktır.
Kellogg's Coco Pops Çokoring içerisinde Karbonhidrat bulunuyor. Karbonhidratların en büyük faydası vücutta enerji ve ısı ihtiyacını karşılıyor olması. 1 gram karbonhidrat yaklaşık olarak vücudumuza 4 kalori kazandırıyor. 1 Porsiyon (Orta) Kellogg's Coco Pops Çokoring içerisinde yaklaşık olarak 54 g karbonhidrat bulunmaktadır.
Kellogg's Coco Pops Çokoring içerisinde hiç kolesterol yok. Kolesterol oranı 0.
Kellogg's Coco Pops Çokoring içerisinde Lif bulunuyor. Günlük yaklaşık 25-30 gram arası tüketilmesi uygun olan lif 1 Porsiyon (Orta) Kellogg's Coco Pops Çokoring içerisinde yaklaşık olarak 4.5 g olarak ölçümleniyor. Kellogg's Coco Pops Çokoring içerisinde bulunan Lif'in en büyük faydalarından birisi bağırsakların hareketlerini düzenlemesidir. Bu sayede bağırsaklar dışkıyı çok daha rahat dışarı çıkarırlar. Kellogg's Coco Pops Çokoring yediğimizde içerisindeki lif sayesinde düzenli tuvalete çıkarız ve bu da bizim zayıflamamız için önemli bir etken olabilir. Bunun dışında lifin diğer bir özelliği ise, kalp ve damar hastalarına iyi gelmesidir. Düzenli lif tüketenlerin tüketmeyenlere oranla damar tıkanıklığı gibi durumlardan daha uzak kaldığı belirtiliyor. Kolesterole de iyi gelen lif 1 Porsiyon (Orta) Kellogg's Coco Pops Çokoring içerisinde 4,32 g olarak bulunuyor.
Kellogg's Coco Pops Çokoring içerisinde Demir bulunuyor. Demirin en önemli görevlerinden birisi oksijen taşımaktır. Kan içerisinde oksijen taşıyan kan hücrelerinin üretiminde kullanılır. 1 Porsiyon (Orta) Kellogg's Coco Pops Çokoring içerisinde yaklaşık olarak 5,76 demir vardır. Eğer vücutta demir oranı eksikse, yorgunluk, halsizlik, sürekli uyuma hissi, konsantrasyon bozukluğu gibi durumlar meydana gelir. Siz de Kellogg's Coco Pops Çokoring tüketerek günlük Demir ihtiyacınızın belirli bir bölümünü buradan sağlayabilirsiniz. Eskiden de bildiğimiz gibi Demirin en çok olduğu besinlerden birisi Ispanaktır. Kellogg's Coco Pops Çokoring içerisinde bulunan demir ile siz de yorgunluk, halsizlik, bitkinlik ve sürekli uyuma halini ortadan kaldırabilirsiniz.
Kellogg's Coco Pops Çokoring içerisinde Yağ bulunuyor. Aslında bildiğimiz üzere Kellogg's Coco Pops Çokoring içerisinde de karşılaştığımız bu yağlar, vücudumuz için enerji kaynağı. Vücudumuz birçok fiziksel aktivite için enerjiye ihtiyaç duyar. Tam da bu zamanlarda gerekli enerji için vücutlarımızda depolanan yağlar yakılır. 1 Porsiyon (Orta) Kellogg's Coco Pops Çokoring içerisinde 4,32 g yağ bulunmakta. Vücut yapımız limitsiz yağ depolamaya müsaittir. Dolayısıyla çok yağ depolayıp, bu yağı yakacak gerekli aktivite ve egzersizlerde bulunmazsak kilo almamız ve şişmanlamamız kaçınılmaz oluyor. Kellogg's Coco Pops Çokoring içerisinde ki yağ oranı da bu anlamda önemli.
Kellogg's Coco Pops Çokoring içerisinde hiç potasyum yok. Potasyum oranı 0.
Kellogg's Coco Pops Çokoring içerisinde Protein bulunuyor. Kellogg's Coco Pops Çokoring içerisinde bulunan bu protein aslında canlıların temel yapı taşlarından birisidir. Hayatın devamlılığı için çok çok önemli olan Protein Kellogg's Coco Pops Çokoring dışında et, süt, balık ve diğer hayvansal besinlerde bulunuyor. Kellogg's Coco Pops Çokoring içerisinde bulunan proteinin fazla alınması da karaciğer yetmezliği gibi hastalıklara neden olabiliyor. Bu sebeple Kellogg's Coco Pops Çokoring içerisinde bulunan Protein miktarını günlük dozunu kaçırmadan almamız lazım. Örneğin sporcuların kullandığı protein tozlarının faydası olduğu kadar zararlarının da olabileceği söz konusu. 1 Porsiyon (Orta) Kellogg's Coco Pops Çokoring içerisinde de 5,76 g Protein bulunuyor.
Kellogg's Coco Pops Çokoring içerisinde Sodyum bulunuyor. Aslında günlük hayatımızda sodyumu en çok tuz ile alıyoruz. Ancak Kellogg's Coco Pops Çokoring ile de bir miktar sodyum alıyoruz. Belirtmek gerekirse 1 Porsiyon (Orta) Kellogg's Coco Pops Çokoring içerisinde yaklaşık olarak 0,27 mg sodyum bulunuyor. Peki Kellogg's Coco Pops Çokoring içerisinde de yer alan sodyum ne işe yarıyor? Sodyum kasların sinir ve fonksiyonlarının etkin çalışmasını sağlıyor. Sinir hücreleri arasındaki elektrokimyasal iletişim sodyum ile oluyor. Ayrıca sodyum, vücuttaki birçok fonksiyonun düzenli olarak çalışmasına yardımcı olur. Siz de Kellogg's Coco Pops Çokoring yiyerek sodyum almış olursunuz.
Kellogg's Coco Pops Çokoring içerisinde hiç A Vitamini yok. A Vitamini oranı 0.
Kellogg's Coco Pops Çokoring içerisinde hiç C Vitamini yok. C Vitamini oranı 0.
Peki miktar olarak Kellogg's Coco Pops Çokoring içerisindeki hangi maddeden ne kadar var? Mesela ne kadar Kellogg's Coco Pops Çokoring yersek ne kadar kalori alıyoruz? Ne kadar vitamin alıyoruz? Kellogg's Coco Pops Çokoring içerisinde ne kadar Karbonhidrat, Protein ve Yağ var? Kellogg's Coco Pops Çokoring içerisinde vitamin var mı? Varsa hangi vitaminler var. İşte Kellogg's Coco Pops Çokoring içerisindeki besinler ve miktarı...
