Kaşar Peyniri (Yağlı) Kaç Kalori?


MİKTAR

BİRİM



TOPLAM KALORİ



Kaşar Peyniri (Yağlı) Kaç Kalori? Kaşar Peyniri (Yağlı) Kilo Yapar mı? Şişmanlatır mı? Zayıflatır mı? Faydalı mı?

Kaşar Peyniri (Yağlı) Kaç Kalori? Kaşar Peyniri (Yağlı) Kilo Yapar mı? Şişmanlatır mı? Zayıflatır mı? Faydalı mı?

Kaşar Peyniri (Yağlı) yemek zararlı mı? faydalı mı? Kaşar Peyniri (Yağlı) kaç kalori? Kaşar Peyniri (Yağlı) içerisinde ne kadar protein, yağ ve lif var? Kaşar Peyniri (Yağlı) içinde vitamin var mı? Kilo yapar mı? Şişmanlatır mı? Zayıflatır mı? Besin değeri ne kadar?

Kaşar Peyniri (Yağlı) kaç kalori, Kaşar Peyniri (Yağlı) yemek şişmanlatır mı? Zayıflatır mı? Kaşar Peyniri (Yağlı) gıdasının içerisinde hangi maddeler var? Zararlı mı? Faydalı mı? Ne sıklıkla tüketmek ve nasıl yemek lazım? Kaşar Peyniri (Yağlı) ile ilgili sıkça sorular soruların cevabını vermeden önce Kaşar Peyniri (Yağlı) ile ilgili tüm besin değerlerini bilmek gerekiyor.

Kaşar Peyniri (Yağlı) İçerisinde Ne Kadar Kalsiyum Var?

Kaşar Peyniri (Yağlı) içerisinde Kalsiyum bulunuyor. Özellikle süt ve süt ürünlerinde yüksek miktarda bulunan kalsiyum Kaşar Peyniri (Yağlı) içerisinde de var. 1 Dilim (İnce) Kaşar Peyniri (Yağlı) içerisinde 133,6 mg kalsiyum bulunuyor. Kalsiyumun kemik sağlığı ve kemik gelişimi için son derece faydalıdır. Günlük ihtiyacımızda inek sütü, peynir ve yoğurttan bol miktarda alabildiğimiz kalsiyumu Kaşar Peyniri (Yağlı) yiyerek de alabiliyoruz. Kaşar Peyniri (Yağlı) içerisinde bulunan kalsiyum da kemiklerimiz için son derece önemli bir besin kaynağıdır. Özellikle yaşlılıkta kemik sağlığımız için son derece önemli olan kalsiyumu tüketmemiz gerekmektedir. Bu sebeple Kaşar Peyniri (Yağlı) yemek de kalsiyum almamız için önemli olacaktır.

Kaşar Peyniri (Yağlı) İçerisinde Ne Kadar Kalori Var?

1 Dilim (İnce) Kaşar Peyniri (Yağlı) içerisinde ortalama 70,6 kalori bulunuyor. Kalori nedir? Ne işe yarar? Kaşar Peyniri (Yağlı) içerisinde bulunan kalori az mı çok mu? Faydalı mı zararlı mı? Gibi sorular günümüzde sıkça soruluyor. Kaşar Peyniri (Yağlı) içesinde de belirli bir miktarda bulunan kalori, bizim enerji kaynağımızdır. Gün içerisinde yapacağımız tüm aktiviteler için enerjiye ihtiyaç duyarız. Ortalama 1 kilo verebilmek için yaklaşık olarak 7-8 bin kalori eksiye düşmemiz gerekmektedir. Kaşar Peyniri (Yağlı) içerisinde bulunan kalori miktarıyla bunu dengelemek mümkün. Kalorisi fazla yiyecekleri az tüketmek her zaman bizim sağlığımız için önemli olacaktır.

Kaşar Peyniri (Yağlı) İçerisinde Ne Kadar Karbonhidrat Var?

Kaşar Peyniri (Yağlı) içerisinde Karbonhidrat bulunuyor. Karbonhidratların en büyük faydası vücutta enerji ve ısı ihtiyacını karşılıyor olması. 1 gram karbonhidrat yaklaşık olarak vücudumuza 4 kalori kazandırıyor. 1 Dilim (İnce) Kaşar Peyniri (Yağlı) içerisinde yaklaşık olarak 0,51 g karbonhidrat bulunmaktadır.

Kaşar Peyniri (Yağlı) İçerisinde Ne Kadar Kolesterol Var?

Kaşar Peyniri (Yağlı) içerisinde Kolestrol bulunuyor. Kolesterol kan içerisinde muma benzer bir yapıya sahip yağ türüdür. Kaşar Peyniri (Yağlı) içerisinde de bulunan bu kolesterol genel olarak ikiye ayrılır. İyi huylu ve kötü huylu kolestrol olarak adlandırılırlar. Kötü huylu olan kolesterol kalp krizi ve beyin kanamasına yol açarken, iyi huyku kolesterol ise tam tersi işlev görür. Yani kötü huyku kolestrolde yaşanan durumu tersine çevirir. 1 Dilim (İnce) Kaşar Peyniri (Yağlı) içerisinde yaklaşık olarak 20,6 mg kolesterol bulunmaktadır.

Kaşar Peyniri (Yağlı) İçerisinde Ne Kadar Lif Var?

Kaşar Peyniri (Yağlı) içerisinde hiç lif yok. Lif oranı 0.

Kaşar Peyniri (Yağlı) İçerisinde Ne Kadar Demir Var?

Kaşar Peyniri (Yağlı) içerisinde Demir bulunuyor. Demirin en önemli görevlerinden birisi oksijen taşımaktır. Kan içerisinde oksijen taşıyan kan hücrelerinin üretiminde kullanılır. 1 Dilim (İnce) Kaşar Peyniri (Yağlı) içerisinde yaklaşık olarak 0,03 demir vardır. Eğer vücutta demir oranı eksikse, yorgunluk, halsizlik, sürekli uyuma hissi, konsantrasyon bozukluğu gibi durumlar meydana gelir. Siz de Kaşar Peyniri (Yağlı) tüketerek günlük Demir ihtiyacınızın belirli bir bölümünü buradan sağlayabilirsiniz. Eskiden de bildiğimiz gibi Demirin en çok olduğu besinlerden birisi Ispanaktır. Kaşar Peyniri (Yağlı) içerisinde bulunan demir ile siz de yorgunluk, halsizlik, bitkinlik ve sürekli uyuma halini ortadan kaldırabilirsiniz.

Kaşar Peyniri (Yağlı) İçerisinde Ne Kadar Yağ Var?

Kaşar Peyniri (Yağlı) içerisinde Yağ bulunuyor. Aslında bildiğimiz üzere Kaşar Peyniri (Yağlı) içerisinde de karşılaştığımız bu yağlar, vücudumuz için enerji kaynağı. Vücudumuz birçok fiziksel aktivite için enerjiye ihtiyaç duyar. Tam da bu zamanlarda gerekli enerji için vücutlarımızda depolanan yağlar yakılır. 1 Dilim (İnce) Kaşar Peyniri (Yağlı) içerisinde 5,32 g yağ bulunmakta. Vücut yapımız limitsiz yağ depolamaya müsaittir. Dolayısıyla çok yağ depolayıp, bu yağı yakacak gerekli aktivite ve egzersizlerde bulunmazsak kilo almamız ve şişmanlamamız kaçınılmaz oluyor. Kaşar Peyniri (Yağlı) içerisinde ki yağ oranı da bu anlamda önemli.

Kaşar Peyniri (Yağlı) İçerisinde Ne Kadar Potasyum Var?

Kaşar Peyniri (Yağlı) içerisinde Potasyum bunuluyor. Sabahtan akşama kadar aldığımız gıdalar içerisinde aslında günlük potasyum ihtiyacımızı çok rahat karşılıyoruz. Bu yiyeceklerin içerisinde Kaşar Peyniri (Yağlı) yiyeceği de var. Kaşar Peyniri (Yağlı) içerisinde de potasyum bulunuyor. 1 Dilim (İnce) Kaşar Peyniri (Yağlı) içerisinde yaklaşık olarak 15,6 mg potasyum bulunuyor. Potasyumun en büyük faydalarından birisi kan basıncını dengeliyor olması. Bunun dışında yapılan araştırmalara göre potasyum tüketimi kemik kütlesinin yüksek olmasına da yardımcı oluyor. Kaşar Peyniri (Yağlı) içerisinde de bulunan potasyum aynı zamanda böbrek taşlarına da iyi geliyor. Kaşar Peyniri (Yağlı) tüketenler yani gerekli miktarda potasyum alanlarda böbrek taşı oranı, potasyumu eksik olanlara göre daha düşüktür. Diğer bir deyişle potasyum börek taşı oluşumunu engelliyor veya geciktiriyor.

Kaşar Peyniri (Yağlı) İçerisinde Ne Kadar Protein Var?

Kaşar Peyniri (Yağlı) içerisinde Protein bulunuyor. Kaşar Peyniri (Yağlı) içerisinde bulunan bu protein aslında canlıların temel yapı taşlarından birisidir. Hayatın devamlılığı için çok çok önemli olan Protein Kaşar Peyniri (Yağlı) dışında et, süt, balık ve diğer hayvansal besinlerde bulunuyor. Kaşar Peyniri (Yağlı) içerisinde bulunan proteinin fazla alınması da karaciğer yetmezliği gibi hastalıklara neden olabiliyor. Bu sebeple Kaşar Peyniri (Yağlı) içerisinde bulunan Protein miktarını günlük dozunu kaçırmadan almamız lazım. Örneğin sporcuların kullandığı protein tozlarının faydası olduğu kadar zararlarının da olabileceği söz konusu. 1 Dilim (İnce) Kaşar Peyniri (Yağlı) içerisinde de 5,4 g Protein bulunuyor.

Kaşar Peyniri (Yağlı) İçerisinde Ne Kadar Sodyum Var?

Kaşar Peyniri (Yağlı) içerisinde Sodyum bulunuyor. Aslında günlük hayatımızda sodyumu en çok tuz ile alıyoruz. Ancak Kaşar Peyniri (Yağlı) ile de bir miktar sodyum alıyoruz. Belirtmek gerekirse 1 Dilim (İnce) Kaşar Peyniri (Yağlı) içerisinde yaklaşık olarak 129,6 mg sodyum bulunuyor. Peki Kaşar Peyniri (Yağlı) içerisinde de yer alan sodyum ne işe yarıyor? Sodyum kasların sinir ve fonksiyonlarının etkin çalışmasını sağlıyor. Sinir hücreleri arasındaki elektrokimyasal iletişim sodyum ile oluyor. Ayrıca sodyum, vücuttaki birçok fonksiyonun düzenli olarak çalışmasına yardımcı olur. Siz de Kaşar Peyniri (Yağlı) yiyerek sodyum almış olursunuz.

Kaşar Peyniri (Yağlı) İçerisinde Ne Kadar A Vitamini Var?

Kaşar Peyniri (Yağlı) içerinde A Vitamini bulunuyor. A Vitamini özellikle diş sağlığı, kemik yapısının güçlü ve dayanıklı olması ile cilt sağlığı için son derece önemlidir. Eğer vücutta A vitamini eksik kalırsa özellikle gözlerde başlayan bulanmalarla bu açığa verilir. Kaşar Peyniri (Yağlı) içerisinde de A Vitamini bulunmaktadır. 1 Dilim (İnce) Kaşar Peyniri (Yağlı) içerisinde yaklaşık olarak 197 iu A Vitamini bulunur. Kaşar Peyniri (Yağlı) tüketerek siz de A Vitamini ihtiyacınızın bir bölümünü bu besinden karşılayabilirsiniz.

Kaşar Peyniri (Yağlı) İçerisinde Ne Kadar C Vitamini Var?

Kaşar Peyniri (Yağlı) içerisinde hiç C Vitamini yok. C Vitamini oranı 0.

Peki miktar olarak Kaşar Peyniri (Yağlı) içerisindeki hangi maddeden ne kadar var? Mesela ne kadar Kaşar Peyniri (Yağlı) yersek ne kadar kalori alıyoruz? Ne kadar vitamin alıyoruz? Kaşar Peyniri (Yağlı) içerisinde ne kadar Karbonhidrat, Protein ve Yağ var? Kaşar Peyniri (Yağlı) içerisinde vitamin var mı? Varsa hangi vitaminler var. İşte Kaşar Peyniri (Yağlı) içerisindeki besinler ve miktarı...

1 Dilim (İnce) Kaşar Peyniri (Yağlı) İçindeki Besinler

  • 0,51 Karbonhidrat
  • 5,4 Protein
  • 5,32 Yağ
  • 0 Lif
  • 20,6 Kolesterol
  • 129,6 Sodyum
  • 15,6 Potasyum
  • 133,6 Kalsiyum
  • 197 A Vitamini
  • 0 C Vitamini
  • 0,51 Karbonhidrat

1 Küp (Orta) Kaşar Peyniri (Yağlı) İçindeki Besinler

  • 0,26 Karbonhidrat
  • 2,7 Protein
  • 2,66 Yağ
  • 0 Lif
  • 10,3 Kolesterol
  • 64,8 Sodyum
  • 7,8 Potasyum
  • 66,8 Kalsiyum
  • 98,5 A Vitamini
  • 0 C Vitamini
  • 0,26 Karbonhidrat

1 Yemek Kaşığı (Rendelenmiş) Kaşar Peyniri (Yağlı) İçindeki Besinler

  • 0,51 Karbonhidrat
  • 5,4 Protein
  • 5,32 Yağ
  • 0 Lif
  • 20,6 Kolesterol
  • 129,6 Sodyum
  • 15,6 Potasyum
  • 133,6 Kalsiyum
  • 197 A Vitamini
  • 0 C Vitamini
  • 0,51 Karbonhidrat

1 Tatlı Kaşığı (Rendelenmiş) Kaşar Peyniri (Yağlı) İçindeki Besinler

  • 0,26 Karbonhidrat
  • 2,7 Protein
  • 2,66 Yağ
  • 0 Lif
  • 10,3 Kolesterol
  • 64,8 Sodyum
  • 7,8 Potasyum
  • 66,8 Kalsiyum
  • 98,5 A Vitamini
  • 0 C Vitamini
  • 0,26 Karbonhidrat

1 Fincan (Normal) Kaşar Peyniri (Yağlı) İçindeki Besinler

  • 2,05 Karbonhidrat
  • 21,59 Protein
  • 21,28 Yağ
  • 0 Lif
  • 82,4 Kolesterol
  • 518,4 Sodyum
  • 62,4 Potasyum
  • 534,4 Kalsiyum
  • 788 A Vitamini
  • 0 C Vitamini
  • 2,05 Karbonhidrat

1 Küp (Küçük) Kaşar Peyniri (Yağlı) İçindeki Besinler

  • 0,26 Karbonhidrat
  • 2,7 Protein
  • 2,66 Yağ
  • 0 Lif
  • 10,3 Kolesterol
  • 64,8 Sodyum
  • 7,8 Potasyum
  • 66,8 Kalsiyum
  • 98,5 A Vitamini
  • 0 C Vitamini
  • 0,26 Karbonhidrat

1 Çorba Kaşığı Kaşar Peyniri (Yağlı) İçindeki Besinler

  • 0,26 Karbonhidrat
  • 2,7 Protein
  • 2,66 Yağ
  • 0 Lif
  • 10,3 Kolesterol
  • 64,8 Sodyum
  • 7,8 Potasyum
  • 66,8 Kalsiyum
  • 98,5 A Vitamini
  • 0 C Vitamini
  • 0,26 Karbonhidrat

1 Porsiyon (Orta) Kaşar Peyniri (Yağlı) İçindeki Besinler

  • 0,77 Karbonhidrat
  • 8,1 Protein
  • 7,98 Yağ
  • 0 Lif
  • 30,9 Kolesterol
  • 194,4 Sodyum
  • 23,4 Potasyum
  • 200,4 Kalsiyum
  • 295,5 A Vitamini
  • 0 C Vitamini
  • 0,77 Karbonhidrat

1 Su Bardağı Kaşar Peyniri (Yağlı) İçindeki Besinler

  • 5,12 Karbonhidrat
  • 53,98 Protein
  • 53,2 Yağ
  • 0 Lif
  • 206 Kolesterol
  • 1296 Sodyum
  • 156 Potasyum
  • 1336 Kalsiyum
  • 1970 A Vitamini
  • 0 C Vitamini
  • 5,12 Karbonhidrat

1 Gram Kaşar Peyniri (Yağlı) İçindeki Besinler

  • 0,03 Karbonhidrat
  • 0,27 Protein
  • 0,27 Yağ
  • 0 Lif
  • 1,03 Kolesterol
  • 6,48 Sodyum
  • 0,78 Potasyum
  • 6,68 Kalsiyum
  • 9,85 A Vitamini
  • 0 C Vitamini
  • 0,03 Karbonhidrat

DİĞER



EN ÇOK BAKILAN BESİNLER

BESİN DEĞERLERİ


KAŞAR PEYNİRİ (YAĞLI) İÇİNDEKİ BESİNLER

Karbonhidrat (g)
0
 
Protein (g)
0
 
Yağ (g)
0
 
Kolesterol (mg)
0
 
Sodyum (mg)
0
 
Potasyum (mg)
0
 
Kalsiyum (mg)
0
 
Vitamin A (iu)
0
 
Vitamin C (mg)
0
 
Demir (g)
0