Hindistan Cevizi Şekeri kaç kalori, Hindistan Cevizi Şekeri yemek şişmanlatır mı? Zayıflatır mı? Hindistan Cevizi Şekeri gıdasının içerisinde hangi maddeler var? Zararlı mı? Faydalı mı? Ne sıklıkla tüketmek ve nasıl yemek lazım? Hindistan Cevizi Şekeri ile ilgili sıkça sorular soruların cevabını vermeden önce Hindistan Cevizi Şekeri ile ilgili tüm besin değerlerini bilmek gerekiyor.
Hindistan Cevizi Şekeri içerisinde hiç kalsiyum yok. Kalsiyum oranı 0.
1 Çorba Kaşığı Hindistan Cevizi Şekeri içerisinde ortalama 38,76 kalori bulunuyor. Kalori nedir? Ne işe yarar? Hindistan Cevizi Şekeri içerisinde bulunan kalori az mı çok mu? Faydalı mı zararlı mı? Gibi sorular günümüzde sıkça soruluyor. Hindistan Cevizi Şekeri içesinde de belirli bir miktarda bulunan kalori, bizim enerji kaynağımızdır. Gün içerisinde yapacağımız tüm aktiviteler için enerjiye ihtiyaç duyarız. Ortalama 1 kilo verebilmek için yaklaşık olarak 7-8 bin kalori eksiye düşmemiz gerekmektedir. Hindistan Cevizi Şekeri içerisinde bulunan kalori miktarıyla bunu dengelemek mümkün. Kalorisi fazla yiyecekleri az tüketmek her zaman bizim sağlığımız için önemli olacaktır.
Hindistan Cevizi Şekeri içerisinde Karbonhidrat bulunuyor. Karbonhidratların en büyük faydası vücutta enerji ve ısı ihtiyacını karşılıyor olması. 1 gram karbonhidrat yaklaşık olarak vücudumuza 4 kalori kazandırıyor. 1 Çorba Kaşığı Hindistan Cevizi Şekeri içerisinde yaklaşık olarak 9,47 g karbonhidrat bulunmaktadır.
Hindistan Cevizi Şekeri içerisinde hiç kolesterol yok. Kolesterol oranı 0.
Hindistan Cevizi Şekeri içerisinde hiç lif yok. Lif oranı 0.
Hindistan Cevizi Şekeri içerisinde hiç demir yok. Demir oranı 0.
Hindistan Cevizi Şekeri içerisinde Yağ bulunuyor. Aslında bildiğimiz üzere Hindistan Cevizi Şekeri içerisinde de karşılaştığımız bu yağlar, vücudumuz için enerji kaynağı. Vücudumuz birçok fiziksel aktivite için enerjiye ihtiyaç duyar. Tam da bu zamanlarda gerekli enerji için vücutlarımızda depolanan yağlar yakılır. 1 Çorba Kaşığı Hindistan Cevizi Şekeri içerisinde 0,04 g yağ bulunmakta. Vücut yapımız limitsiz yağ depolamaya müsaittir. Dolayısıyla çok yağ depolayıp, bu yağı yakacak gerekli aktivite ve egzersizlerde bulunmazsak kilo almamız ve şişmanlamamız kaçınılmaz oluyor. Hindistan Cevizi Şekeri içerisinde ki yağ oranı da bu anlamda önemli.
Hindistan Cevizi Şekeri içerisinde hiç potasyum yok. Potasyum oranı 0.
Hindistan Cevizi Şekeri içerisinde Protein bulunuyor. Hindistan Cevizi Şekeri içerisinde bulunan bu protein aslında canlıların temel yapı taşlarından birisidir. Hayatın devamlılığı için çok çok önemli olan Protein Hindistan Cevizi Şekeri dışında et, süt, balık ve diğer hayvansal besinlerde bulunuyor. Hindistan Cevizi Şekeri içerisinde bulunan proteinin fazla alınması da karaciğer yetmezliği gibi hastalıklara neden olabiliyor. Bu sebeple Hindistan Cevizi Şekeri içerisinde bulunan Protein miktarını günlük dozunu kaçırmadan almamız lazım. Örneğin sporcuların kullandığı protein tozlarının faydası olduğu kadar zararlarının da olabileceği söz konusu. 1 Çorba Kaşığı Hindistan Cevizi Şekeri içerisinde de 0,13 g Protein bulunuyor.
Hindistan Cevizi Şekeri içerisinde hiç sodyum yok. Sodyum oranı 0.
Hindistan Cevizi Şekeri içerisinde hiç A Vitamini yok. A Vitamini oranı 0.
Hindistan Cevizi Şekeri içerisinde hiç C Vitamini yok. C Vitamini oranı 0.
Peki miktar olarak Hindistan Cevizi Şekeri içerisindeki hangi maddeden ne kadar var? Mesela ne kadar Hindistan Cevizi Şekeri yersek ne kadar kalori alıyoruz? Ne kadar vitamin alıyoruz? Hindistan Cevizi Şekeri içerisinde ne kadar Karbonhidrat, Protein ve Yağ var? Hindistan Cevizi Şekeri içerisinde vitamin var mı? Varsa hangi vitaminler var. İşte Hindistan Cevizi Şekeri içerisindeki besinler ve miktarı...
