Hindi Salam kaç kalori, Hindi Salam yemek şişmanlatır mı? Zayıflatır mı? Hindi Salam gıdasının içerisinde hangi maddeler var? Zararlı mı? Faydalı mı? Ne sıklıkla tüketmek ve nasıl yemek lazım? Hindi Salam ile ilgili sıkça sorular soruların cevabını vermeden önce Hindi Salam ile ilgili tüm besin değerlerini bilmek gerekiyor.
Hindi Salam içerisinde hiç kalsiyum yok. Kalsiyum oranı 0.
1 Porsiyon (2 Dilim) Hindi Salam içerisinde ortalama 33,3 kalori bulunuyor. Kalori nedir? Ne işe yarar? Hindi Salam içerisinde bulunan kalori az mı çok mu? Faydalı mı zararlı mı? Gibi sorular günümüzde sıkça soruluyor. Hindi Salam içesinde de belirli bir miktarda bulunan kalori, bizim enerji kaynağımızdır. Gün içerisinde yapacağımız tüm aktiviteler için enerjiye ihtiyaç duyarız. Ortalama 1 kilo verebilmek için yaklaşık olarak 7-8 bin kalori eksiye düşmemiz gerekmektedir. Hindi Salam içerisinde bulunan kalori miktarıyla bunu dengelemek mümkün. Kalorisi fazla yiyecekleri az tüketmek her zaman bizim sağlığımız için önemli olacaktır.
Hindi Salam içerisinde Karbonhidrat bulunuyor. Karbonhidratların en büyük faydası vücutta enerji ve ısı ihtiyacını karşılıyor olması. 1 gram karbonhidrat yaklaşık olarak vücudumuza 4 kalori kazandırıyor. 1 Porsiyon (2 Dilim) Hindi Salam içerisinde yaklaşık olarak 0,53 g karbonhidrat bulunmaktadır.
Hindi Salam içerisinde hiç kolesterol yok. Kolesterol oranı 0.
Hindi Salam içerisinde hiç lif yok. Lif oranı 0.
Hindi Salam içerisinde hiç demir yok. Demir oranı 0.
Hindi Salam içerisinde Yağ bulunuyor. Aslında bildiğimiz üzere Hindi Salam içerisinde de karşılaştığımız bu yağlar, vücudumuz için enerji kaynağı. Vücudumuz birçok fiziksel aktivite için enerjiye ihtiyaç duyar. Tam da bu zamanlarda gerekli enerji için vücutlarımızda depolanan yağlar yakılır. 1 Porsiyon (2 Dilim) Hindi Salam içerisinde 2,25 g yağ bulunmakta. Vücut yapımız limitsiz yağ depolamaya müsaittir. Dolayısıyla çok yağ depolayıp, bu yağı yakacak gerekli aktivite ve egzersizlerde bulunmazsak kilo almamız ve şişmanlamamız kaçınılmaz oluyor. Hindi Salam içerisinde ki yağ oranı da bu anlamda önemli.
Hindi Salam içerisinde hiç potasyum yok. Potasyum oranı 0.
Hindi Salam içerisinde Protein bulunuyor. Hindi Salam içerisinde bulunan bu protein aslında canlıların temel yapı taşlarından birisidir. Hayatın devamlılığı için çok çok önemli olan Protein Hindi Salam dışında et, süt, balık ve diğer hayvansal besinlerde bulunuyor. Hindi Salam içerisinde bulunan proteinin fazla alınması da karaciğer yetmezliği gibi hastalıklara neden olabiliyor. Bu sebeple Hindi Salam içerisinde bulunan Protein miktarını günlük dozunu kaçırmadan almamız lazım. Örneğin sporcuların kullandığı protein tozlarının faydası olduğu kadar zararlarının da olabileceği söz konusu. 1 Porsiyon (2 Dilim) Hindi Salam içerisinde de 2,63 g Protein bulunuyor.
Hindi Salam içerisinde hiç sodyum yok. Sodyum oranı 0.
Hindi Salam içerisinde hiç A Vitamini yok. A Vitamini oranı 0.
Hindi Salam içerisinde hiç C Vitamini yok. C Vitamini oranı 0.
Peki miktar olarak Hindi Salam içerisindeki hangi maddeden ne kadar var? Mesela ne kadar Hindi Salam yersek ne kadar kalori alıyoruz? Ne kadar vitamin alıyoruz? Hindi Salam içerisinde ne kadar Karbonhidrat, Protein ve Yağ var? Hindi Salam içerisinde vitamin var mı? Varsa hangi vitaminler var. İşte Hindi Salam içerisindeki besinler ve miktarı...
