Eker Light Yoğurt kaç kalori, Eker Light Yoğurt yemek şişmanlatır mı? Zayıflatır mı? Eker Light Yoğurt gıdasının içerisinde hangi maddeler var? Zararlı mı? Faydalı mı? Ne sıklıkla tüketmek ve nasıl yemek lazım? Eker Light Yoğurt ile ilgili sıkça sorular soruların cevabını vermeden önce Eker Light Yoğurt ile ilgili tüm besin değerlerini bilmek gerekiyor.
Eker Light Yoğurt içerisinde hiç kalsiyum yok. Kalsiyum oranı 0.
1 Kutu (Orta) Eker Light Yoğurt içerisinde ortalama 109,9 kalori bulunuyor. Kalori nedir? Ne işe yarar? Eker Light Yoğurt içerisinde bulunan kalori az mı çok mu? Faydalı mı zararlı mı? Gibi sorular günümüzde sıkça soruluyor. Eker Light Yoğurt içesinde de belirli bir miktarda bulunan kalori, bizim enerji kaynağımızdır. Gün içerisinde yapacağımız tüm aktiviteler için enerjiye ihtiyaç duyarız. Ortalama 1 kilo verebilmek için yaklaşık olarak 7-8 bin kalori eksiye düşmemiz gerekmektedir. Eker Light Yoğurt içerisinde bulunan kalori miktarıyla bunu dengelemek mümkün. Kalorisi fazla yiyecekleri az tüketmek her zaman bizim sağlığımız için önemli olacaktır.
Eker Light Yoğurt içerisinde Karbonhidrat bulunuyor. Karbonhidratların en büyük faydası vücutta enerji ve ısı ihtiyacını karşılıyor olması. 1 gram karbonhidrat yaklaşık olarak vücudumuza 4 kalori kazandırıyor. 1 Kutu (Orta) Eker Light Yoğurt içerisinde yaklaşık olarak 13,04 g karbonhidrat bulunmaktadır.
Eker Light Yoğurt içerisinde hiç kolesterol yok. Kolesterol oranı 0.
Eker Light Yoğurt içerisinde hiç lif yok. Lif oranı 0.
Eker Light Yoğurt içerisinde hiç demir yok. Demir oranı 0.
Eker Light Yoğurt içerisinde Yağ bulunuyor. Aslında bildiğimiz üzere Eker Light Yoğurt içerisinde de karşılaştığımız bu yağlar, vücudumuz için enerji kaynağı. Vücudumuz birçok fiziksel aktivite için enerjiye ihtiyaç duyar. Tam da bu zamanlarda gerekli enerji için vücutlarımızda depolanan yağlar yakılır. 1 Kutu (Orta) Eker Light Yoğurt içerisinde 3 g yağ bulunmakta. Vücut yapımız limitsiz yağ depolamaya müsaittir. Dolayısıyla çok yağ depolayıp, bu yağı yakacak gerekli aktivite ve egzersizlerde bulunmazsak kilo almamız ve şişmanlamamız kaçınılmaz oluyor. Eker Light Yoğurt içerisinde ki yağ oranı da bu anlamda önemli.
Eker Light Yoğurt içerisinde hiç potasyum yok. Potasyum oranı 0.
Eker Light Yoğurt içerisinde Protein bulunuyor. Eker Light Yoğurt içerisinde bulunan bu protein aslında canlıların temel yapı taşlarından birisidir. Hayatın devamlılığı için çok çok önemli olan Protein Eker Light Yoğurt dışında et, süt, balık ve diğer hayvansal besinlerde bulunuyor. Eker Light Yoğurt içerisinde bulunan proteinin fazla alınması da karaciğer yetmezliği gibi hastalıklara neden olabiliyor. Bu sebeple Eker Light Yoğurt içerisinde bulunan Protein miktarını günlük dozunu kaçırmadan almamız lazım. Örneğin sporcuların kullandığı protein tozlarının faydası olduğu kadar zararlarının da olabileceği söz konusu. 1 Kutu (Orta) Eker Light Yoğurt içerisinde de 8 g Protein bulunuyor.
Eker Light Yoğurt içerisinde hiç sodyum yok. Sodyum oranı 0.
Eker Light Yoğurt içerisinde hiç A Vitamini yok. A Vitamini oranı 0.
Eker Light Yoğurt içerisinde hiç C Vitamini yok. C Vitamini oranı 0.
Peki miktar olarak Eker Light Yoğurt içerisindeki hangi maddeden ne kadar var? Mesela ne kadar Eker Light Yoğurt yersek ne kadar kalori alıyoruz? Ne kadar vitamin alıyoruz? Eker Light Yoğurt içerisinde ne kadar Karbonhidrat, Protein ve Yağ var? Eker Light Yoğurt içerisinde vitamin var mı? Varsa hangi vitaminler var. İşte Eker Light Yoğurt içerisindeki besinler ve miktarı...
