Eker Kaymak kaç kalori, Eker Kaymak yemek şişmanlatır mı? Zayıflatır mı? Eker Kaymak gıdasının içerisinde hangi maddeler var? Zararlı mı? Faydalı mı? Ne sıklıkla tüketmek ve nasıl yemek lazım? Eker Kaymak ile ilgili sıkça sorular soruların cevabını vermeden önce Eker Kaymak ile ilgili tüm besin değerlerini bilmek gerekiyor.
Eker Kaymak içerisinde hiç kalsiyum yok. Kalsiyum oranı 0.
1 Çorba Kaşığı Eker Kaymak içerisinde ortalama 60,32 kalori bulunuyor. Kalori nedir? Ne işe yarar? Eker Kaymak içerisinde bulunan kalori az mı çok mu? Faydalı mı zararlı mı? Gibi sorular günümüzde sıkça soruluyor. Eker Kaymak içesinde de belirli bir miktarda bulunan kalori, bizim enerji kaynağımızdır. Gün içerisinde yapacağımız tüm aktiviteler için enerjiye ihtiyaç duyarız. Ortalama 1 kilo verebilmek için yaklaşık olarak 7-8 bin kalori eksiye düşmemiz gerekmektedir. Eker Kaymak içerisinde bulunan kalori miktarıyla bunu dengelemek mümkün. Kalorisi fazla yiyecekleri az tüketmek her zaman bizim sağlığımız için önemli olacaktır.
Eker Kaymak içerisinde Karbonhidrat bulunuyor. Karbonhidratların en büyük faydası vücutta enerji ve ısı ihtiyacını karşılıyor olması. 1 gram karbonhidrat yaklaşık olarak vücudumuza 4 kalori kazandırıyor. 1 Çorba Kaşığı Eker Kaymak içerisinde yaklaşık olarak 0,13 g karbonhidrat bulunmaktadır.
Eker Kaymak içerisinde hiç kolesterol yok. Kolesterol oranı 0.
Eker Kaymak içerisinde hiç lif yok. Lif oranı 0.
Eker Kaymak içerisinde hiç demir yok. Demir oranı 0.
Eker Kaymak içerisinde Yağ bulunuyor. Aslında bildiğimiz üzere Eker Kaymak içerisinde de karşılaştığımız bu yağlar, vücudumuz için enerji kaynağı. Vücudumuz birçok fiziksel aktivite için enerjiye ihtiyaç duyar. Tam da bu zamanlarda gerekli enerji için vücutlarımızda depolanan yağlar yakılır. 1 Çorba Kaşığı Eker Kaymak içerisinde 6,6 g yağ bulunmakta. Vücut yapımız limitsiz yağ depolamaya müsaittir. Dolayısıyla çok yağ depolayıp, bu yağı yakacak gerekli aktivite ve egzersizlerde bulunmazsak kilo almamız ve şişmanlamamız kaçınılmaz oluyor. Eker Kaymak içerisinde ki yağ oranı da bu anlamda önemli.
Eker Kaymak içerisinde hiç potasyum yok. Potasyum oranı 0.
Eker Kaymak içerisinde Protein bulunuyor. Eker Kaymak içerisinde bulunan bu protein aslında canlıların temel yapı taşlarından birisidir. Hayatın devamlılığı için çok çok önemli olan Protein Eker Kaymak dışında et, süt, balık ve diğer hayvansal besinlerde bulunuyor. Eker Kaymak içerisinde bulunan proteinin fazla alınması da karaciğer yetmezliği gibi hastalıklara neden olabiliyor. Bu sebeple Eker Kaymak içerisinde bulunan Protein miktarını günlük dozunu kaçırmadan almamız lazım. Örneğin sporcuların kullandığı protein tozlarının faydası olduğu kadar zararlarının da olabileceği söz konusu. 1 Çorba Kaşığı Eker Kaymak içerisinde de 0,1 g Protein bulunuyor.
Eker Kaymak içerisinde hiç sodyum yok. Sodyum oranı 0.
Eker Kaymak içerisinde hiç A Vitamini yok. A Vitamini oranı 0.
Eker Kaymak içerisinde hiç C Vitamini yok. C Vitamini oranı 0.
Peki miktar olarak Eker Kaymak içerisindeki hangi maddeden ne kadar var? Mesela ne kadar Eker Kaymak yersek ne kadar kalori alıyoruz? Ne kadar vitamin alıyoruz? Eker Kaymak içerisinde ne kadar Karbonhidrat, Protein ve Yağ var? Eker Kaymak içerisinde vitamin var mı? Varsa hangi vitaminler var. İşte Eker Kaymak içerisindeki besinler ve miktarı...
