Dardanel Sosyete Hamsi kaç kalori, Dardanel Sosyete Hamsi yemek şişmanlatır mı? Zayıflatır mı? Dardanel Sosyete Hamsi gıdasının içerisinde hangi maddeler var? Zararlı mı? Faydalı mı? Ne sıklıkla tüketmek ve nasıl yemek lazım? Dardanel Sosyete Hamsi ile ilgili sıkça sorular soruların cevabını vermeden önce Dardanel Sosyete Hamsi ile ilgili tüm besin değerlerini bilmek gerekiyor.
Dardanel Sosyete Hamsi içerisinde hiç kalsiyum yok. Kalsiyum oranı 0.
1 Porsiyon (Orta) Dardanel Sosyete Hamsi içerisinde ortalama 323 kalori bulunuyor. Kalori nedir? Ne işe yarar? Dardanel Sosyete Hamsi içerisinde bulunan kalori az mı çok mu? Faydalı mı zararlı mı? Gibi sorular günümüzde sıkça soruluyor. Dardanel Sosyete Hamsi içesinde de belirli bir miktarda bulunan kalori, bizim enerji kaynağımızdır. Gün içerisinde yapacağımız tüm aktiviteler için enerjiye ihtiyaç duyarız. Ortalama 1 kilo verebilmek için yaklaşık olarak 7-8 bin kalori eksiye düşmemiz gerekmektedir. Dardanel Sosyete Hamsi içerisinde bulunan kalori miktarıyla bunu dengelemek mümkün. Kalorisi fazla yiyecekleri az tüketmek her zaman bizim sağlığımız için önemli olacaktır.
Dardanel Sosyete Hamsi içerisinde Karbonhidrat bulunuyor. Karbonhidratların en büyük faydası vücutta enerji ve ısı ihtiyacını karşılıyor olması. 1 gram karbonhidrat yaklaşık olarak vücudumuza 4 kalori kazandırıyor. 1 Porsiyon (Orta) Dardanel Sosyete Hamsi içerisinde yaklaşık olarak 5,1 g karbonhidrat bulunmaktadır.
Dardanel Sosyete Hamsi içerisinde hiç kolesterol yok. Kolesterol oranı 0.
Dardanel Sosyete Hamsi içerisinde hiç lif yok. Lif oranı 0.
Dardanel Sosyete Hamsi içerisinde hiç demir yok. Demir oranı 0.
Dardanel Sosyete Hamsi içerisinde Yağ bulunuyor. Aslında bildiğimiz üzere Dardanel Sosyete Hamsi içerisinde de karşılaştığımız bu yağlar, vücudumuz için enerji kaynağı. Vücudumuz birçok fiziksel aktivite için enerjiye ihtiyaç duyar. Tam da bu zamanlarda gerekli enerji için vücutlarımızda depolanan yağlar yakılır. 1 Porsiyon (Orta) Dardanel Sosyete Hamsi içerisinde 25,9 g yağ bulunmakta. Vücut yapımız limitsiz yağ depolamaya müsaittir. Dolayısıyla çok yağ depolayıp, bu yağı yakacak gerekli aktivite ve egzersizlerde bulunmazsak kilo almamız ve şişmanlamamız kaçınılmaz oluyor. Dardanel Sosyete Hamsi içerisinde ki yağ oranı da bu anlamda önemli.
Dardanel Sosyete Hamsi içerisinde hiç potasyum yok. Potasyum oranı 0.
Dardanel Sosyete Hamsi içerisinde Protein bulunuyor. Dardanel Sosyete Hamsi içerisinde bulunan bu protein aslında canlıların temel yapı taşlarından birisidir. Hayatın devamlılığı için çok çok önemli olan Protein Dardanel Sosyete Hamsi dışında et, süt, balık ve diğer hayvansal besinlerde bulunuyor. Dardanel Sosyete Hamsi içerisinde bulunan proteinin fazla alınması da karaciğer yetmezliği gibi hastalıklara neden olabiliyor. Bu sebeple Dardanel Sosyete Hamsi içerisinde bulunan Protein miktarını günlük dozunu kaçırmadan almamız lazım. Örneğin sporcuların kullandığı protein tozlarının faydası olduğu kadar zararlarının da olabileceği söz konusu. 1 Porsiyon (Orta) Dardanel Sosyete Hamsi içerisinde de 21 g Protein bulunuyor.
Dardanel Sosyete Hamsi içerisinde hiç sodyum yok. Sodyum oranı 0.
Dardanel Sosyete Hamsi içerisinde hiç A Vitamini yok. A Vitamini oranı 0.
Dardanel Sosyete Hamsi içerisinde hiç C Vitamini yok. C Vitamini oranı 0.
Peki miktar olarak Dardanel Sosyete Hamsi içerisindeki hangi maddeden ne kadar var? Mesela ne kadar Dardanel Sosyete Hamsi yersek ne kadar kalori alıyoruz? Ne kadar vitamin alıyoruz? Dardanel Sosyete Hamsi içerisinde ne kadar Karbonhidrat, Protein ve Yağ var? Dardanel Sosyete Hamsi içerisinde vitamin var mı? Varsa hangi vitaminler var. İşte Dardanel Sosyete Hamsi içerisindeki besinler ve miktarı...
