Danone Çilekli Kefir kaç kalori, Danone Çilekli Kefir yemek şişmanlatır mı? Zayıflatır mı? Danone Çilekli Kefir gıdasının içerisinde hangi maddeler var? Zararlı mı? Faydalı mı? Ne sıklıkla tüketmek ve nasıl yemek lazım? Danone Çilekli Kefir ile ilgili sıkça sorular soruların cevabını vermeden önce Danone Çilekli Kefir ile ilgili tüm besin değerlerini bilmek gerekiyor.
Danone Çilekli Kefir içerisinde hiç kalsiyum yok. Kalsiyum oranı 0.
1 Şişe (Orta) Danone Çilekli Kefir içerisinde ortalama 171,8 kalori bulunuyor. Kalori nedir? Ne işe yarar? Danone Çilekli Kefir içerisinde bulunan kalori az mı çok mu? Faydalı mı zararlı mı? Gibi sorular günümüzde sıkça soruluyor. Danone Çilekli Kefir içesinde de belirli bir miktarda bulunan kalori, bizim enerji kaynağımızdır. Gün içerisinde yapacağımız tüm aktiviteler için enerjiye ihtiyaç duyarız. Ortalama 1 kilo verebilmek için yaklaşık olarak 7-8 bin kalori eksiye düşmemiz gerekmektedir. Danone Çilekli Kefir içerisinde bulunan kalori miktarıyla bunu dengelemek mümkün. Kalorisi fazla yiyecekleri az tüketmek her zaman bizim sağlığımız için önemli olacaktır.
Danone Çilekli Kefir içerisinde Karbonhidrat bulunuyor. Karbonhidratların en büyük faydası vücutta enerji ve ısı ihtiyacını karşılıyor olması. 1 gram karbonhidrat yaklaşık olarak vücudumuza 4 kalori kazandırıyor. 1 Şişe (Orta) Danone Çilekli Kefir içerisinde yaklaşık olarak 29,4 g karbonhidrat bulunmaktadır.
Danone Çilekli Kefir içerisinde hiç kolesterol yok. Kolesterol oranı 0.
Danone Çilekli Kefir içerisinde hiç lif yok. Lif oranı 0.
Danone Çilekli Kefir içerisinde hiç demir yok. Demir oranı 0.
Danone Çilekli Kefir içerisinde Yağ bulunuyor. Aslında bildiğimiz üzere Danone Çilekli Kefir içerisinde de karşılaştığımız bu yağlar, vücudumuz için enerji kaynağı. Vücudumuz birçok fiziksel aktivite için enerjiye ihtiyaç duyar. Tam da bu zamanlarda gerekli enerji için vücutlarımızda depolanan yağlar yakılır. 1 Şişe (Orta) Danone Çilekli Kefir içerisinde 3,6 g yağ bulunmakta. Vücut yapımız limitsiz yağ depolamaya müsaittir. Dolayısıyla çok yağ depolayıp, bu yağı yakacak gerekli aktivite ve egzersizlerde bulunmazsak kilo almamız ve şişmanlamamız kaçınılmaz oluyor. Danone Çilekli Kefir içerisinde ki yağ oranı da bu anlamda önemli.
Danone Çilekli Kefir içerisinde hiç potasyum yok. Potasyum oranı 0.
Danone Çilekli Kefir içerisinde Protein bulunuyor. Danone Çilekli Kefir içerisinde bulunan bu protein aslında canlıların temel yapı taşlarından birisidir. Hayatın devamlılığı için çok çok önemli olan Protein Danone Çilekli Kefir dışında et, süt, balık ve diğer hayvansal besinlerde bulunuyor. Danone Çilekli Kefir içerisinde bulunan proteinin fazla alınması da karaciğer yetmezliği gibi hastalıklara neden olabiliyor. Bu sebeple Danone Çilekli Kefir içerisinde bulunan Protein miktarını günlük dozunu kaçırmadan almamız lazım. Örneğin sporcuların kullandığı protein tozlarının faydası olduğu kadar zararlarının da olabileceği söz konusu. 1 Şişe (Orta) Danone Çilekli Kefir içerisinde de 5,6 g Protein bulunuyor.
Danone Çilekli Kefir içerisinde hiç sodyum yok. Sodyum oranı 0.
Danone Çilekli Kefir içerisinde hiç A Vitamini yok. A Vitamini oranı 0.
Danone Çilekli Kefir içerisinde hiç C Vitamini yok. C Vitamini oranı 0.
Peki miktar olarak Danone Çilekli Kefir içerisindeki hangi maddeden ne kadar var? Mesela ne kadar Danone Çilekli Kefir yersek ne kadar kalori alıyoruz? Ne kadar vitamin alıyoruz? Danone Çilekli Kefir içerisinde ne kadar Karbonhidrat, Protein ve Yağ var? Danone Çilekli Kefir içerisinde vitamin var mı? Varsa hangi vitaminler var. İşte Danone Çilekli Kefir içerisindeki besinler ve miktarı...
