Cruchy Shrimp Sushi Roll kaç kalori, Cruchy Shrimp Sushi Roll yemek şişmanlatır mı? Zayıflatır mı? Cruchy Shrimp Sushi Roll gıdasının içerisinde hangi maddeler var? Zararlı mı? Faydalı mı? Ne sıklıkla tüketmek ve nasıl yemek lazım? Cruchy Shrimp Sushi Roll ile ilgili sıkça sorular soruların cevabını vermeden önce Cruchy Shrimp Sushi Roll ile ilgili tüm besin değerlerini bilmek gerekiyor.
Cruchy Shrimp Sushi Roll içerisinde hiç kalsiyum yok. Kalsiyum oranı 0.
1 Adet (Orta) Cruchy Shrimp Sushi Roll içerisinde ortalama 71,12 kalori bulunuyor. Kalori nedir? Ne işe yarar? Cruchy Shrimp Sushi Roll içerisinde bulunan kalori az mı çok mu? Faydalı mı zararlı mı? Gibi sorular günümüzde sıkça soruluyor. Cruchy Shrimp Sushi Roll içesinde de belirli bir miktarda bulunan kalori, bizim enerji kaynağımızdır. Gün içerisinde yapacağımız tüm aktiviteler için enerjiye ihtiyaç duyarız. Ortalama 1 kilo verebilmek için yaklaşık olarak 7-8 bin kalori eksiye düşmemiz gerekmektedir. Cruchy Shrimp Sushi Roll içerisinde bulunan kalori miktarıyla bunu dengelemek mümkün. Kalorisi fazla yiyecekleri az tüketmek her zaman bizim sağlığımız için önemli olacaktır.
Cruchy Shrimp Sushi Roll içerisinde Karbonhidrat bulunuyor. Karbonhidratların en büyük faydası vücutta enerji ve ısı ihtiyacını karşılıyor olması. 1 gram karbonhidrat yaklaşık olarak vücudumuza 4 kalori kazandırıyor. 1 Adet (Orta) Cruchy Shrimp Sushi Roll içerisinde yaklaşık olarak 8,96 g karbonhidrat bulunmaktadır.
Cruchy Shrimp Sushi Roll içerisinde Kolestrol bulunuyor. Kolesterol kan içerisinde muma benzer bir yapıya sahip yağ türüdür. Cruchy Shrimp Sushi Roll içerisinde de bulunan bu kolesterol genel olarak ikiye ayrılır. İyi huylu ve kötü huylu kolestrol olarak adlandırılırlar. Kötü huylu olan kolesterol kalp krizi ve beyin kanamasına yol açarken, iyi huyku kolesterol ise tam tersi işlev görür. Yani kötü huyku kolestrolde yaşanan durumu tersine çevirir. 1 Adet (Orta) Cruchy Shrimp Sushi Roll içerisinde yaklaşık olarak 14,84 mg kolesterol bulunmaktadır.
Cruchy Shrimp Sushi Roll içerisinde Lif bulunuyor. Günlük yaklaşık 25-30 gram arası tüketilmesi uygun olan lif 1 Adet (Orta) Cruchy Shrimp Sushi Roll içerisinde yaklaşık olarak 4.5 g olarak ölçümleniyor. Cruchy Shrimp Sushi Roll içerisinde bulunan Lif'in en büyük faydalarından birisi bağırsakların hareketlerini düzenlemesidir. Bu sayede bağırsaklar dışkıyı çok daha rahat dışarı çıkarırlar. Cruchy Shrimp Sushi Roll yediğimizde içerisindeki lif sayesinde düzenli tuvalete çıkarız ve bu da bizim zayıflamamız için önemli bir etken olabilir. Bunun dışında lifin diğer bir özelliği ise, kalp ve damar hastalarına iyi gelmesidir. Düzenli lif tüketenlerin tüketmeyenlere oranla damar tıkanıklığı gibi durumlardan daha uzak kaldığı belirtiliyor. Kolesterole de iyi gelen lif 1 Adet (Orta) Cruchy Shrimp Sushi Roll içerisinde 0,7 g olarak bulunuyor.
Cruchy Shrimp Sushi Roll içerisinde Demir bulunuyor. Demirin en önemli görevlerinden birisi oksijen taşımaktır. Kan içerisinde oksijen taşıyan kan hücrelerinin üretiminde kullanılır. 1 Adet (Orta) Cruchy Shrimp Sushi Roll içerisinde yaklaşık olarak 0,84 demir vardır. Eğer vücutta demir oranı eksikse, yorgunluk, halsizlik, sürekli uyuma hissi, konsantrasyon bozukluğu gibi durumlar meydana gelir. Siz de Cruchy Shrimp Sushi Roll tüketerek günlük Demir ihtiyacınızın belirli bir bölümünü buradan sağlayabilirsiniz. Eskiden de bildiğimiz gibi Demirin en çok olduğu besinlerden birisi Ispanaktır. Cruchy Shrimp Sushi Roll içerisinde bulunan demir ile siz de yorgunluk, halsizlik, bitkinlik ve sürekli uyuma halini ortadan kaldırabilirsiniz.
Cruchy Shrimp Sushi Roll içerisinde Yağ bulunuyor. Aslında bildiğimiz üzere Cruchy Shrimp Sushi Roll içerisinde de karşılaştığımız bu yağlar, vücudumuz için enerji kaynağı. Vücudumuz birçok fiziksel aktivite için enerjiye ihtiyaç duyar. Tam da bu zamanlarda gerekli enerji için vücutlarımızda depolanan yağlar yakılır. 1 Adet (Orta) Cruchy Shrimp Sushi Roll içerisinde 2,66 g yağ bulunmakta. Vücut yapımız limitsiz yağ depolamaya müsaittir. Dolayısıyla çok yağ depolayıp, bu yağı yakacak gerekli aktivite ve egzersizlerde bulunmazsak kilo almamız ve şişmanlamamız kaçınılmaz oluyor. Cruchy Shrimp Sushi Roll içerisinde ki yağ oranı da bu anlamda önemli.
Cruchy Shrimp Sushi Roll içerisinde hiç potasyum yok. Potasyum oranı 0.
Cruchy Shrimp Sushi Roll içerisinde Protein bulunuyor. Cruchy Shrimp Sushi Roll içerisinde bulunan bu protein aslında canlıların temel yapı taşlarından birisidir. Hayatın devamlılığı için çok çok önemli olan Protein Cruchy Shrimp Sushi Roll dışında et, süt, balık ve diğer hayvansal besinlerde bulunuyor. Cruchy Shrimp Sushi Roll içerisinde bulunan proteinin fazla alınması da karaciğer yetmezliği gibi hastalıklara neden olabiliyor. Bu sebeple Cruchy Shrimp Sushi Roll içerisinde bulunan Protein miktarını günlük dozunu kaçırmadan almamız lazım. Örneğin sporcuların kullandığı protein tozlarının faydası olduğu kadar zararlarının da olabileceği söz konusu. 1 Adet (Orta) Cruchy Shrimp Sushi Roll içerisinde de 2,8 g Protein bulunuyor.
Cruchy Shrimp Sushi Roll içerisinde Sodyum bulunuyor. Aslında günlük hayatımızda sodyumu en çok tuz ile alıyoruz. Ancak Cruchy Shrimp Sushi Roll ile de bir miktar sodyum alıyoruz. Belirtmek gerekirse 1 Adet (Orta) Cruchy Shrimp Sushi Roll içerisinde yaklaşık olarak 106,4 mg sodyum bulunuyor. Peki Cruchy Shrimp Sushi Roll içerisinde de yer alan sodyum ne işe yarıyor? Sodyum kasların sinir ve fonksiyonlarının etkin çalışmasını sağlıyor. Sinir hücreleri arasındaki elektrokimyasal iletişim sodyum ile oluyor. Ayrıca sodyum, vücuttaki birçok fonksiyonun düzenli olarak çalışmasına yardımcı olur. Siz de Cruchy Shrimp Sushi Roll yiyerek sodyum almış olursunuz.
Cruchy Shrimp Sushi Roll içerisinde hiç A Vitamini yok. A Vitamini oranı 0.
Cruchy Shrimp Sushi Roll içerisinde hiç C Vitamini yok. C Vitamini oranı 0.
Peki miktar olarak Cruchy Shrimp Sushi Roll içerisindeki hangi maddeden ne kadar var? Mesela ne kadar Cruchy Shrimp Sushi Roll yersek ne kadar kalori alıyoruz? Ne kadar vitamin alıyoruz? Cruchy Shrimp Sushi Roll içerisinde ne kadar Karbonhidrat, Protein ve Yağ var? Cruchy Shrimp Sushi Roll içerisinde vitamin var mı? Varsa hangi vitaminler var. İşte Cruchy Shrimp Sushi Roll içerisindeki besinler ve miktarı...
