Çörekotu Yağı kaç kalori, Çörekotu Yağı yemek şişmanlatır mı? Zayıflatır mı? Çörekotu Yağı gıdasının içerisinde hangi maddeler var? Zararlı mı? Faydalı mı? Ne sıklıkla tüketmek ve nasıl yemek lazım? Çörekotu Yağı ile ilgili sıkça sorular soruların cevabını vermeden önce Çörekotu Yağı ile ilgili tüm besin değerlerini bilmek gerekiyor.
Çörekotu Yağı içerisinde hiç kalsiyum yok. Kalsiyum oranı 0.
1 Tatlı Kaşığı Çörekotu Yağı içerisinde ortalama 28,25 kalori bulunuyor. Kalori nedir? Ne işe yarar? Çörekotu Yağı içerisinde bulunan kalori az mı çok mu? Faydalı mı zararlı mı? Gibi sorular günümüzde sıkça soruluyor. Çörekotu Yağı içesinde de belirli bir miktarda bulunan kalori, bizim enerji kaynağımızdır. Gün içerisinde yapacağımız tüm aktiviteler için enerjiye ihtiyaç duyarız. Ortalama 1 kilo verebilmek için yaklaşık olarak 7-8 bin kalori eksiye düşmemiz gerekmektedir. Çörekotu Yağı içerisinde bulunan kalori miktarıyla bunu dengelemek mümkün. Kalorisi fazla yiyecekleri az tüketmek her zaman bizim sağlığımız için önemli olacaktır.
Çörekotu Yağı içerisinde Karbonhidrat bulunuyor. Karbonhidratların en büyük faydası vücutta enerji ve ısı ihtiyacını karşılıyor olması. 1 gram karbonhidrat yaklaşık olarak vücudumuza 4 kalori kazandırıyor. 1 Tatlı Kaşığı Çörekotu Yağı içerisinde yaklaşık olarak 1,3 g karbonhidrat bulunmaktadır.
Çörekotu Yağı içerisinde hiç kolesterol yok. Kolesterol oranı 0.
Çörekotu Yağı içerisinde hiç lif yok. Lif oranı 0.
Çörekotu Yağı içerisinde hiç demir yok. Demir oranı 0.
Çörekotu Yağı içerisinde Yağ bulunuyor. Aslında bildiğimiz üzere Çörekotu Yağı içerisinde de karşılaştığımız bu yağlar, vücudumuz için enerji kaynağı. Vücudumuz birçok fiziksel aktivite için enerjiye ihtiyaç duyar. Tam da bu zamanlarda gerekli enerji için vücutlarımızda depolanan yağlar yakılır. 1 Tatlı Kaşığı Çörekotu Yağı içerisinde 2,4 g yağ bulunmakta. Vücut yapımız limitsiz yağ depolamaya müsaittir. Dolayısıyla çok yağ depolayıp, bu yağı yakacak gerekli aktivite ve egzersizlerde bulunmazsak kilo almamız ve şişmanlamamız kaçınılmaz oluyor. Çörekotu Yağı içerisinde ki yağ oranı da bu anlamda önemli.
Çörekotu Yağı içerisinde hiç potasyum yok. Potasyum oranı 0.
Çörekotu Yağı içerisinde Protein bulunuyor. Çörekotu Yağı içerisinde bulunan bu protein aslında canlıların temel yapı taşlarından birisidir. Hayatın devamlılığı için çok çok önemli olan Protein Çörekotu Yağı dışında et, süt, balık ve diğer hayvansal besinlerde bulunuyor. Çörekotu Yağı içerisinde bulunan proteinin fazla alınması da karaciğer yetmezliği gibi hastalıklara neden olabiliyor. Bu sebeple Çörekotu Yağı içerisinde bulunan Protein miktarını günlük dozunu kaçırmadan almamız lazım. Örneğin sporcuların kullandığı protein tozlarının faydası olduğu kadar zararlarının da olabileceği söz konusu. 1 Tatlı Kaşığı Çörekotu Yağı içerisinde de 0,85 g Protein bulunuyor.
Çörekotu Yağı içerisinde hiç sodyum yok. Sodyum oranı 0.
Çörekotu Yağı içerisinde hiç A Vitamini yok. A Vitamini oranı 0.
Çörekotu Yağı içerisinde hiç C Vitamini yok. C Vitamini oranı 0.
Peki miktar olarak Çörekotu Yağı içerisindeki hangi maddeden ne kadar var? Mesela ne kadar Çörekotu Yağı yersek ne kadar kalori alıyoruz? Ne kadar vitamin alıyoruz? Çörekotu Yağı içerisinde ne kadar Karbonhidrat, Protein ve Yağ var? Çörekotu Yağı içerisinde vitamin var mı? Varsa hangi vitaminler var. İşte Çörekotu Yağı içerisindeki besinler ve miktarı...
