Çiçek Balı Karışımları kaç kalori, Çiçek Balı Karışımları yemek şişmanlatır mı? Zayıflatır mı? Çiçek Balı Karışımları gıdasının içerisinde hangi maddeler var? Zararlı mı? Faydalı mı? Ne sıklıkla tüketmek ve nasıl yemek lazım? Çiçek Balı Karışımları ile ilgili sıkça sorular soruların cevabını vermeden önce Çiçek Balı Karışımları ile ilgili tüm besin değerlerini bilmek gerekiyor.
Çiçek Balı Karışımları içerisinde Kalsiyum bulunuyor. Özellikle süt ve süt ürünlerinde yüksek miktarda bulunan kalsiyum Çiçek Balı Karışımları içerisinde de var. 1 Porsiyon (Orta) Çiçek Balı Karışımları içerisinde 1 mg kalsiyum bulunuyor. Kalsiyumun kemik sağlığı ve kemik gelişimi için son derece faydalıdır. Günlük ihtiyacımızda inek sütü, peynir ve yoğurttan bol miktarda alabildiğimiz kalsiyumu Çiçek Balı Karışımları yiyerek de alabiliyoruz. Çiçek Balı Karışımları içerisinde bulunan kalsiyum da kemiklerimiz için son derece önemli bir besin kaynağıdır. Özellikle yaşlılıkta kemik sağlığımız için son derece önemli olan kalsiyumu tüketmemiz gerekmektedir. Bu sebeple Çiçek Balı Karışımları yemek de kalsiyum almamız için önemli olacaktır.
1 Porsiyon (Orta) Çiçek Balı Karışımları içerisinde ortalama 61,4 kalori bulunuyor. Kalori nedir? Ne işe yarar? Çiçek Balı Karışımları içerisinde bulunan kalori az mı çok mu? Faydalı mı zararlı mı? Gibi sorular günümüzde sıkça soruluyor. Çiçek Balı Karışımları içesinde de belirli bir miktarda bulunan kalori, bizim enerji kaynağımızdır. Gün içerisinde yapacağımız tüm aktiviteler için enerjiye ihtiyaç duyarız. Ortalama 1 kilo verebilmek için yaklaşık olarak 7-8 bin kalori eksiye düşmemiz gerekmektedir. Çiçek Balı Karışımları içerisinde bulunan kalori miktarıyla bunu dengelemek mümkün. Kalorisi fazla yiyecekleri az tüketmek her zaman bizim sağlığımız için önemli olacaktır.
Çiçek Balı Karışımları içerisinde Karbonhidrat bulunuyor. Karbonhidratların en büyük faydası vücutta enerji ve ısı ihtiyacını karşılıyor olması. 1 gram karbonhidrat yaklaşık olarak vücudumuza 4 kalori kazandırıyor. 1 Porsiyon (Orta) Çiçek Balı Karışımları içerisinde yaklaşık olarak 15,01 g karbonhidrat bulunmaktadır.
Çiçek Balı Karışımları içerisinde hiç kolesterol yok. Kolesterol oranı 0.
Çiçek Balı Karışımları içerisinde hiç lif yok. Lif oranı 0.
Çiçek Balı Karışımları içerisinde Demir bulunuyor. Demirin en önemli görevlerinden birisi oksijen taşımaktır. Kan içerisinde oksijen taşıyan kan hücrelerinin üretiminde kullanılır. 1 Porsiyon (Orta) Çiçek Balı Karışımları içerisinde yaklaşık olarak 0,26 demir vardır. Eğer vücutta demir oranı eksikse, yorgunluk, halsizlik, sürekli uyuma hissi, konsantrasyon bozukluğu gibi durumlar meydana gelir. Siz de Çiçek Balı Karışımları tüketerek günlük Demir ihtiyacınızın belirli bir bölümünü buradan sağlayabilirsiniz. Eskiden de bildiğimiz gibi Demirin en çok olduğu besinlerden birisi Ispanaktır. Çiçek Balı Karışımları içerisinde bulunan demir ile siz de yorgunluk, halsizlik, bitkinlik ve sürekli uyuma halini ortadan kaldırabilirsiniz.
Çiçek Balı Karışımları içerisinde hiç yağ yok. Yağ oranı 0.
Çiçek Balı Karışımları içerisinde Potasyum bunuluyor. Sabahtan akşama kadar aldığımız gıdalar içerisinde aslında günlük potasyum ihtiyacımızı çok rahat karşılıyoruz. Bu yiyeceklerin içerisinde Çiçek Balı Karışımları yiyeceği de var. Çiçek Balı Karışımları içerisinde de potasyum bulunuyor. 1 Porsiyon (Orta) Çiçek Balı Karışımları içerisinde yaklaşık olarak 9,4 mg potasyum bulunuyor. Potasyumun en büyük faydalarından birisi kan basıncını dengeliyor olması. Bunun dışında yapılan araştırmalara göre potasyum tüketimi kemik kütlesinin yüksek olmasına da yardımcı oluyor. Çiçek Balı Karışımları içerisinde de bulunan potasyum aynı zamanda böbrek taşlarına da iyi geliyor. Çiçek Balı Karışımları tüketenler yani gerekli miktarda potasyum alanlarda böbrek taşı oranı, potasyumu eksik olanlara göre daha düşüktür. Diğer bir deyişle potasyum börek taşı oluşumunu engelliyor veya geciktiriyor.
Çiçek Balı Karışımları içerisinde Protein bulunuyor. Çiçek Balı Karışımları içerisinde bulunan bu protein aslında canlıların temel yapı taşlarından birisidir. Hayatın devamlılığı için çok çok önemli olan Protein Çiçek Balı Karışımları dışında et, süt, balık ve diğer hayvansal besinlerde bulunuyor. Çiçek Balı Karışımları içerisinde bulunan proteinin fazla alınması da karaciğer yetmezliği gibi hastalıklara neden olabiliyor. Bu sebeple Çiçek Balı Karışımları içerisinde bulunan Protein miktarını günlük dozunu kaçırmadan almamız lazım. Örneğin sporcuların kullandığı protein tozlarının faydası olduğu kadar zararlarının da olabileceği söz konusu. 1 Porsiyon (Orta) Çiçek Balı Karışımları içerisinde de 0,08 g Protein bulunuyor.
Çiçek Balı Karışımları içerisinde Sodyum bulunuyor. Aslında günlük hayatımızda sodyumu en çok tuz ile alıyoruz. Ancak Çiçek Balı Karışımları ile de bir miktar sodyum alıyoruz. Belirtmek gerekirse 1 Porsiyon (Orta) Çiçek Balı Karışımları içerisinde yaklaşık olarak 1,4 mg sodyum bulunuyor. Peki Çiçek Balı Karışımları içerisinde de yer alan sodyum ne işe yarıyor? Sodyum kasların sinir ve fonksiyonlarının etkin çalışmasını sağlıyor. Sinir hücreleri arasındaki elektrokimyasal iletişim sodyum ile oluyor. Ayrıca sodyum, vücuttaki birçok fonksiyonun düzenli olarak çalışmasına yardımcı olur. Siz de Çiçek Balı Karışımları yiyerek sodyum almış olursunuz.
Çiçek Balı Karışımları içerisinde hiç A Vitamini yok. A Vitamini oranı 0.
Çiçek Balı Karışımları içerisinde C Vitamini bulunuyor. C Vitamini vücut sağlığımız için son derece önemli bir vitamindir. Özellikle bağışıklık sistemimizin güçlü olabilmesi adına bol miktarda C Vitamini tüketmemiz gerekiyor. Çiçek Balı Karışımları yiyerek C Vitamini ihtiyacımızın bir bölümünü karşılayabiliyoruz. 1 Porsiyon (Orta) Çiçek Balı Karışımları içerisinde 0,48 mg miktarında C vitamini bulunmaktadır. C Vitaminin bağışıklık sistemini güçlendirmesi dışında da faydaları büyüktür. Kronik hastalık riskini azaltır, yüksek tansiyonu yönetmeye yardımcı olur, kanda bulunan ürik asit seviyesini düşürür, demir eksikliğini gidermeye yardımcı olur, cilt sağlığını iyileştirir, yaraları iyileştirir, cilt ve saç için de son derece önemlidir.
Peki miktar olarak Çiçek Balı Karışımları içerisindeki hangi maddeden ne kadar var? Mesela ne kadar Çiçek Balı Karışımları yersek ne kadar kalori alıyoruz? Ne kadar vitamin alıyoruz? Çiçek Balı Karışımları içerisinde ne kadar Karbonhidrat, Protein ve Yağ var? Çiçek Balı Karışımları içerisinde vitamin var mı? Varsa hangi vitaminler var. İşte Çiçek Balı Karışımları içerisindeki besinler ve miktarı...
