Çekilmiş Antep Fıstığı kaç kalori, Çekilmiş Antep Fıstığı yemek şişmanlatır mı? Zayıflatır mı? Çekilmiş Antep Fıstığı gıdasının içerisinde hangi maddeler var? Zararlı mı? Faydalı mı? Ne sıklıkla tüketmek ve nasıl yemek lazım? Çekilmiş Antep Fıstığı ile ilgili sıkça sorular soruların cevabını vermeden önce Çekilmiş Antep Fıstığı ile ilgili tüm besin değerlerini bilmek gerekiyor.
Çekilmiş Antep Fıstığı içerisinde hiç kalsiyum yok. Kalsiyum oranı 0.
1 Porsiyon (Orta) Çekilmiş Antep Fıstığı içerisinde ortalama 125 kalori bulunuyor. Kalori nedir? Ne işe yarar? Çekilmiş Antep Fıstığı içerisinde bulunan kalori az mı çok mu? Faydalı mı zararlı mı? Gibi sorular günümüzde sıkça soruluyor. Çekilmiş Antep Fıstığı içesinde de belirli bir miktarda bulunan kalori, bizim enerji kaynağımızdır. Gün içerisinde yapacağımız tüm aktiviteler için enerjiye ihtiyaç duyarız. Ortalama 1 kilo verebilmek için yaklaşık olarak 7-8 bin kalori eksiye düşmemiz gerekmektedir. Çekilmiş Antep Fıstığı içerisinde bulunan kalori miktarıyla bunu dengelemek mümkün. Kalorisi fazla yiyecekleri az tüketmek her zaman bizim sağlığımız için önemli olacaktır.
Çekilmiş Antep Fıstığı içerisinde Karbonhidrat bulunuyor. Karbonhidratların en büyük faydası vücutta enerji ve ısı ihtiyacını karşılıyor olması. 1 gram karbonhidrat yaklaşık olarak vücudumuza 4 kalori kazandırıyor. 1 Porsiyon (Orta) Çekilmiş Antep Fıstığı içerisinde yaklaşık olarak 3,18 g karbonhidrat bulunmaktadır.
Çekilmiş Antep Fıstığı içerisinde hiç kolesterol yok. Kolesterol oranı 0.
Çekilmiş Antep Fıstığı içerisinde hiç lif yok. Lif oranı 0.
Çekilmiş Antep Fıstığı içerisinde hiç demir yok. Demir oranı 0.
Çekilmiş Antep Fıstığı içerisinde Yağ bulunuyor. Aslında bildiğimiz üzere Çekilmiş Antep Fıstığı içerisinde de karşılaştığımız bu yağlar, vücudumuz için enerji kaynağı. Vücudumuz birçok fiziksel aktivite için enerjiye ihtiyaç duyar. Tam da bu zamanlarda gerekli enerji için vücutlarımızda depolanan yağlar yakılır. 1 Porsiyon (Orta) Çekilmiş Antep Fıstığı içerisinde 11,08 g yağ bulunmakta. Vücut yapımız limitsiz yağ depolamaya müsaittir. Dolayısıyla çok yağ depolayıp, bu yağı yakacak gerekli aktivite ve egzersizlerde bulunmazsak kilo almamız ve şişmanlamamız kaçınılmaz oluyor. Çekilmiş Antep Fıstığı içerisinde ki yağ oranı da bu anlamda önemli.
Çekilmiş Antep Fıstığı içerisinde hiç potasyum yok. Potasyum oranı 0.
Çekilmiş Antep Fıstığı içerisinde Protein bulunuyor. Çekilmiş Antep Fıstığı içerisinde bulunan bu protein aslında canlıların temel yapı taşlarından birisidir. Hayatın devamlılığı için çok çok önemli olan Protein Çekilmiş Antep Fıstığı dışında et, süt, balık ve diğer hayvansal besinlerde bulunuyor. Çekilmiş Antep Fıstığı içerisinde bulunan proteinin fazla alınması da karaciğer yetmezliği gibi hastalıklara neden olabiliyor. Bu sebeple Çekilmiş Antep Fıstığı içerisinde bulunan Protein miktarını günlük dozunu kaçırmadan almamız lazım. Örneğin sporcuların kullandığı protein tozlarının faydası olduğu kadar zararlarının da olabileceği söz konusu. 1 Porsiyon (Orta) Çekilmiş Antep Fıstığı içerisinde de 3,58 g Protein bulunuyor.
Çekilmiş Antep Fıstığı içerisinde hiç sodyum yok. Sodyum oranı 0.
Çekilmiş Antep Fıstığı içerisinde hiç A Vitamini yok. A Vitamini oranı 0.
Çekilmiş Antep Fıstığı içerisinde hiç C Vitamini yok. C Vitamini oranı 0.
Peki miktar olarak Çekilmiş Antep Fıstığı içerisindeki hangi maddeden ne kadar var? Mesela ne kadar Çekilmiş Antep Fıstığı yersek ne kadar kalori alıyoruz? Ne kadar vitamin alıyoruz? Çekilmiş Antep Fıstığı içerisinde ne kadar Karbonhidrat, Protein ve Yağ var? Çekilmiş Antep Fıstığı içerisinde vitamin var mı? Varsa hangi vitaminler var. İşte Çekilmiş Antep Fıstığı içerisindeki besinler ve miktarı...
