Çeçil Peyniri kaç kalori, Çeçil Peyniri yemek şişmanlatır mı? Zayıflatır mı? Çeçil Peyniri gıdasının içerisinde hangi maddeler var? Zararlı mı? Faydalı mı? Ne sıklıkla tüketmek ve nasıl yemek lazım? Çeçil Peyniri ile ilgili sıkça sorular soruların cevabını vermeden önce Çeçil Peyniri ile ilgili tüm besin değerlerini bilmek gerekiyor.
Çeçil Peyniri içerisinde hiç kalsiyum yok. Kalsiyum oranı 0.
1 Dilim (Orta) Çeçil Peyniri içerisinde ortalama 96 kalori bulunuyor. Kalori nedir? Ne işe yarar? Çeçil Peyniri içerisinde bulunan kalori az mı çok mu? Faydalı mı zararlı mı? Gibi sorular günümüzde sıkça soruluyor. Çeçil Peyniri içesinde de belirli bir miktarda bulunan kalori, bizim enerji kaynağımızdır. Gün içerisinde yapacağımız tüm aktiviteler için enerjiye ihtiyaç duyarız. Ortalama 1 kilo verebilmek için yaklaşık olarak 7-8 bin kalori eksiye düşmemiz gerekmektedir. Çeçil Peyniri içerisinde bulunan kalori miktarıyla bunu dengelemek mümkün. Kalorisi fazla yiyecekleri az tüketmek her zaman bizim sağlığımız için önemli olacaktır.
Çeçil Peyniri içerisinde Karbonhidrat bulunuyor. Karbonhidratların en büyük faydası vücutta enerji ve ısı ihtiyacını karşılıyor olması. 1 gram karbonhidrat yaklaşık olarak vücudumuza 4 kalori kazandırıyor. 1 Dilim (Orta) Çeçil Peyniri içerisinde yaklaşık olarak 0,3 g karbonhidrat bulunmaktadır.
Çeçil Peyniri içerisinde hiç kolesterol yok. Kolesterol oranı 0.
Çeçil Peyniri içerisinde hiç lif yok. Lif oranı 0.
Çeçil Peyniri içerisinde hiç demir yok. Demir oranı 0.
Çeçil Peyniri içerisinde Yağ bulunuyor. Aslında bildiğimiz üzere Çeçil Peyniri içerisinde de karşılaştığımız bu yağlar, vücudumuz için enerji kaynağı. Vücudumuz birçok fiziksel aktivite için enerjiye ihtiyaç duyar. Tam da bu zamanlarda gerekli enerji için vücutlarımızda depolanan yağlar yakılır. 1 Dilim (Orta) Çeçil Peyniri içerisinde 7,2 g yağ bulunmakta. Vücut yapımız limitsiz yağ depolamaya müsaittir. Dolayısıyla çok yağ depolayıp, bu yağı yakacak gerekli aktivite ve egzersizlerde bulunmazsak kilo almamız ve şişmanlamamız kaçınılmaz oluyor. Çeçil Peyniri içerisinde ki yağ oranı da bu anlamda önemli.
Çeçil Peyniri içerisinde hiç potasyum yok. Potasyum oranı 0.
Çeçil Peyniri içerisinde Protein bulunuyor. Çeçil Peyniri içerisinde bulunan bu protein aslında canlıların temel yapı taşlarından birisidir. Hayatın devamlılığı için çok çok önemli olan Protein Çeçil Peyniri dışında et, süt, balık ve diğer hayvansal besinlerde bulunuyor. Çeçil Peyniri içerisinde bulunan proteinin fazla alınması da karaciğer yetmezliği gibi hastalıklara neden olabiliyor. Bu sebeple Çeçil Peyniri içerisinde bulunan Protein miktarını günlük dozunu kaçırmadan almamız lazım. Örneğin sporcuların kullandığı protein tozlarının faydası olduğu kadar zararlarının da olabileceği söz konusu. 1 Dilim (Orta) Çeçil Peyniri içerisinde de 7,5 g Protein bulunuyor.
Çeçil Peyniri içerisinde hiç sodyum yok. Sodyum oranı 0.
Çeçil Peyniri içerisinde hiç A Vitamini yok. A Vitamini oranı 0.
Çeçil Peyniri içerisinde hiç C Vitamini yok. C Vitamini oranı 0.
Peki miktar olarak Çeçil Peyniri içerisindeki hangi maddeden ne kadar var? Mesela ne kadar Çeçil Peyniri yersek ne kadar kalori alıyoruz? Ne kadar vitamin alıyoruz? Çeçil Peyniri içerisinde ne kadar Karbonhidrat, Protein ve Yağ var? Çeçil Peyniri içerisinde vitamin var mı? Varsa hangi vitaminler var. İşte Çeçil Peyniri içerisindeki besinler ve miktarı...
