Canadian Roll Sushi kaç kalori, Canadian Roll Sushi yemek şişmanlatır mı? Zayıflatır mı? Canadian Roll Sushi gıdasının içerisinde hangi maddeler var? Zararlı mı? Faydalı mı? Ne sıklıkla tüketmek ve nasıl yemek lazım? Canadian Roll Sushi ile ilgili sıkça sorular soruların cevabını vermeden önce Canadian Roll Sushi ile ilgili tüm besin değerlerini bilmek gerekiyor.
Canadian Roll Sushi içerisinde hiç kalsiyum yok. Kalsiyum oranı 0.
1 Porsiyon (Küçük) Canadian Roll Sushi içerisinde ortalama 84 kalori bulunuyor. Kalori nedir? Ne işe yarar? Canadian Roll Sushi içerisinde bulunan kalori az mı çok mu? Faydalı mı zararlı mı? Gibi sorular günümüzde sıkça soruluyor. Canadian Roll Sushi içesinde de belirli bir miktarda bulunan kalori, bizim enerji kaynağımızdır. Gün içerisinde yapacağımız tüm aktiviteler için enerjiye ihtiyaç duyarız. Ortalama 1 kilo verebilmek için yaklaşık olarak 7-8 bin kalori eksiye düşmemiz gerekmektedir. Canadian Roll Sushi içerisinde bulunan kalori miktarıyla bunu dengelemek mümkün. Kalorisi fazla yiyecekleri az tüketmek her zaman bizim sağlığımız için önemli olacaktır.
Canadian Roll Sushi içerisinde Karbonhidrat bulunuyor. Karbonhidratların en büyük faydası vücutta enerji ve ısı ihtiyacını karşılıyor olması. 1 gram karbonhidrat yaklaşık olarak vücudumuza 4 kalori kazandırıyor. 1 Porsiyon (Küçük) Canadian Roll Sushi içerisinde yaklaşık olarak 11,76 g karbonhidrat bulunmaktadır.
Canadian Roll Sushi içerisinde hiç kolesterol yok. Kolesterol oranı 0.
Canadian Roll Sushi içerisinde hiç lif yok. Lif oranı 0.
Canadian Roll Sushi içerisinde hiç demir yok. Demir oranı 0.
Canadian Roll Sushi içerisinde Yağ bulunuyor. Aslında bildiğimiz üzere Canadian Roll Sushi içerisinde de karşılaştığımız bu yağlar, vücudumuz için enerji kaynağı. Vücudumuz birçok fiziksel aktivite için enerjiye ihtiyaç duyar. Tam da bu zamanlarda gerekli enerji için vücutlarımızda depolanan yağlar yakılır. 1 Porsiyon (Küçük) Canadian Roll Sushi içerisinde 2,35 g yağ bulunmakta. Vücut yapımız limitsiz yağ depolamaya müsaittir. Dolayısıyla çok yağ depolayıp, bu yağı yakacak gerekli aktivite ve egzersizlerde bulunmazsak kilo almamız ve şişmanlamamız kaçınılmaz oluyor. Canadian Roll Sushi içerisinde ki yağ oranı da bu anlamda önemli.
Canadian Roll Sushi içerisinde hiç potasyum yok. Potasyum oranı 0.
Canadian Roll Sushi içerisinde Protein bulunuyor. Canadian Roll Sushi içerisinde bulunan bu protein aslında canlıların temel yapı taşlarından birisidir. Hayatın devamlılığı için çok çok önemli olan Protein Canadian Roll Sushi dışında et, süt, balık ve diğer hayvansal besinlerde bulunuyor. Canadian Roll Sushi içerisinde bulunan proteinin fazla alınması da karaciğer yetmezliği gibi hastalıklara neden olabiliyor. Bu sebeple Canadian Roll Sushi içerisinde bulunan Protein miktarını günlük dozunu kaçırmadan almamız lazım. Örneğin sporcuların kullandığı protein tozlarının faydası olduğu kadar zararlarının da olabileceği söz konusu. 1 Porsiyon (Küçük) Canadian Roll Sushi içerisinde de 3,92 g Protein bulunuyor.
Canadian Roll Sushi içerisinde hiç sodyum yok. Sodyum oranı 0.
Canadian Roll Sushi içerisinde hiç A Vitamini yok. A Vitamini oranı 0.
Canadian Roll Sushi içerisinde hiç C Vitamini yok. C Vitamini oranı 0.
Peki miktar olarak Canadian Roll Sushi içerisindeki hangi maddeden ne kadar var? Mesela ne kadar Canadian Roll Sushi yersek ne kadar kalori alıyoruz? Ne kadar vitamin alıyoruz? Canadian Roll Sushi içerisinde ne kadar Karbonhidrat, Protein ve Yağ var? Canadian Roll Sushi içerisinde vitamin var mı? Varsa hangi vitaminler var. İşte Canadian Roll Sushi içerisindeki besinler ve miktarı...
