Bahçıvan Taze Kaşar kaç kalori, Bahçıvan Taze Kaşar yemek şişmanlatır mı? Zayıflatır mı? Bahçıvan Taze Kaşar gıdasının içerisinde hangi maddeler var? Zararlı mı? Faydalı mı? Ne sıklıkla tüketmek ve nasıl yemek lazım? Bahçıvan Taze Kaşar ile ilgili sıkça sorular soruların cevabını vermeden önce Bahçıvan Taze Kaşar ile ilgili tüm besin değerlerini bilmek gerekiyor.
Bahçıvan Taze Kaşar içerisinde Kalsiyum bulunuyor. Özellikle süt ve süt ürünlerinde yüksek miktarda bulunan kalsiyum Bahçıvan Taze Kaşar içerisinde de var. 1 Dilim (İnce) Bahçıvan Taze Kaşar içerisinde 196 mg kalsiyum bulunuyor. Kalsiyumun kemik sağlığı ve kemik gelişimi için son derece faydalıdır. Günlük ihtiyacımızda inek sütü, peynir ve yoğurttan bol miktarda alabildiğimiz kalsiyumu Bahçıvan Taze Kaşar yiyerek de alabiliyoruz. Bahçıvan Taze Kaşar içerisinde bulunan kalsiyum da kemiklerimiz için son derece önemli bir besin kaynağıdır. Özellikle yaşlılıkta kemik sağlığımız için son derece önemli olan kalsiyumu tüketmemiz gerekmektedir. Bu sebeple Bahçıvan Taze Kaşar yemek de kalsiyum almamız için önemli olacaktır.
1 Dilim (İnce) Bahçıvan Taze Kaşar içerisinde ortalama 69,92 kalori bulunuyor. Kalori nedir? Ne işe yarar? Bahçıvan Taze Kaşar içerisinde bulunan kalori az mı çok mu? Faydalı mı zararlı mı? Gibi sorular günümüzde sıkça soruluyor. Bahçıvan Taze Kaşar içesinde de belirli bir miktarda bulunan kalori, bizim enerji kaynağımızdır. Gün içerisinde yapacağımız tüm aktiviteler için enerjiye ihtiyaç duyarız. Ortalama 1 kilo verebilmek için yaklaşık olarak 7-8 bin kalori eksiye düşmemiz gerekmektedir. Bahçıvan Taze Kaşar içerisinde bulunan kalori miktarıyla bunu dengelemek mümkün. Kalorisi fazla yiyecekleri az tüketmek her zaman bizim sağlığımız için önemli olacaktır.
Bahçıvan Taze Kaşar içerisinde Karbonhidrat bulunuyor. Karbonhidratların en büyük faydası vücutta enerji ve ısı ihtiyacını karşılıyor olması. 1 gram karbonhidrat yaklaşık olarak vücudumuza 4 kalori kazandırıyor. 1 Dilim (İnce) Bahçıvan Taze Kaşar içerisinde yaklaşık olarak 0,78 g karbonhidrat bulunmaktadır.
Bahçıvan Taze Kaşar içerisinde hiç kolesterol yok. Kolesterol oranı 0.
Bahçıvan Taze Kaşar içerisinde hiç lif yok. Lif oranı 0.
Bahçıvan Taze Kaşar içerisinde hiç demir yok. Demir oranı 0.
Bahçıvan Taze Kaşar içerisinde Yağ bulunuyor. Aslında bildiğimiz üzere Bahçıvan Taze Kaşar içerisinde de karşılaştığımız bu yağlar, vücudumuz için enerji kaynağı. Vücudumuz birçok fiziksel aktivite için enerjiye ihtiyaç duyar. Tam da bu zamanlarda gerekli enerji için vücutlarımızda depolanan yağlar yakılır. 1 Dilim (İnce) Bahçıvan Taze Kaşar içerisinde 5,2 g yağ bulunmakta. Vücut yapımız limitsiz yağ depolamaya müsaittir. Dolayısıyla çok yağ depolayıp, bu yağı yakacak gerekli aktivite ve egzersizlerde bulunmazsak kilo almamız ve şişmanlamamız kaçınılmaz oluyor. Bahçıvan Taze Kaşar içerisinde ki yağ oranı da bu anlamda önemli.
Bahçıvan Taze Kaşar içerisinde hiç potasyum yok. Potasyum oranı 0.
Bahçıvan Taze Kaşar içerisinde Protein bulunuyor. Bahçıvan Taze Kaşar içerisinde bulunan bu protein aslında canlıların temel yapı taşlarından birisidir. Hayatın devamlılığı için çok çok önemli olan Protein Bahçıvan Taze Kaşar dışında et, süt, balık ve diğer hayvansal besinlerde bulunuyor. Bahçıvan Taze Kaşar içerisinde bulunan proteinin fazla alınması da karaciğer yetmezliği gibi hastalıklara neden olabiliyor. Bu sebeple Bahçıvan Taze Kaşar içerisinde bulunan Protein miktarını günlük dozunu kaçırmadan almamız lazım. Örneğin sporcuların kullandığı protein tozlarının faydası olduğu kadar zararlarının da olabileceği söz konusu. 1 Dilim (İnce) Bahçıvan Taze Kaşar içerisinde de 5 g Protein bulunuyor.
Bahçıvan Taze Kaşar içerisinde hiç sodyum yok. Sodyum oranı 0.
Bahçıvan Taze Kaşar içerisinde hiç A Vitamini yok. A Vitamini oranı 0.
Bahçıvan Taze Kaşar içerisinde hiç C Vitamini yok. C Vitamini oranı 0.
Peki miktar olarak Bahçıvan Taze Kaşar içerisindeki hangi maddeden ne kadar var? Mesela ne kadar Bahçıvan Taze Kaşar yersek ne kadar kalori alıyoruz? Ne kadar vitamin alıyoruz? Bahçıvan Taze Kaşar içerisinde ne kadar Karbonhidrat, Protein ve Yağ var? Bahçıvan Taze Kaşar içerisinde vitamin var mı? Varsa hangi vitaminler var. İşte Bahçıvan Taze Kaşar içerisindeki besinler ve miktarı...
