Bahçıvan Tam Yağlı Beyaz Peyniri kaç kalori, Bahçıvan Tam Yağlı Beyaz Peyniri yemek şişmanlatır mı? Zayıflatır mı? Bahçıvan Tam Yağlı Beyaz Peyniri gıdasının içerisinde hangi maddeler var? Zararlı mı? Faydalı mı? Ne sıklıkla tüketmek ve nasıl yemek lazım? Bahçıvan Tam Yağlı Beyaz Peyniri ile ilgili sıkça sorular soruların cevabını vermeden önce Bahçıvan Tam Yağlı Beyaz Peyniri ile ilgili tüm besin değerlerini bilmek gerekiyor.
Bahçıvan Tam Yağlı Beyaz Peyniri içerisinde Kalsiyum bulunuyor. Özellikle süt ve süt ürünlerinde yüksek miktarda bulunan kalsiyum Bahçıvan Tam Yağlı Beyaz Peyniri içerisinde de var. 1 Dilim (Orta) Bahçıvan Tam Yağlı Beyaz Peyniri içerisinde 201 mg kalsiyum bulunuyor. Kalsiyumun kemik sağlığı ve kemik gelişimi için son derece faydalıdır. Günlük ihtiyacımızda inek sütü, peynir ve yoğurttan bol miktarda alabildiğimiz kalsiyumu Bahçıvan Tam Yağlı Beyaz Peyniri yiyerek de alabiliyoruz. Bahçıvan Tam Yağlı Beyaz Peyniri içerisinde bulunan kalsiyum da kemiklerimiz için son derece önemli bir besin kaynağıdır. Özellikle yaşlılıkta kemik sağlığımız için son derece önemli olan kalsiyumu tüketmemiz gerekmektedir. Bu sebeple Bahçıvan Tam Yağlı Beyaz Peyniri yemek de kalsiyum almamız için önemli olacaktır.
1 Dilim (Orta) Bahçıvan Tam Yağlı Beyaz Peyniri içerisinde ortalama 77,64 kalori bulunuyor. Kalori nedir? Ne işe yarar? Bahçıvan Tam Yağlı Beyaz Peyniri içerisinde bulunan kalori az mı çok mu? Faydalı mı zararlı mı? Gibi sorular günümüzde sıkça soruluyor. Bahçıvan Tam Yağlı Beyaz Peyniri içesinde de belirli bir miktarda bulunan kalori, bizim enerji kaynağımızdır. Gün içerisinde yapacağımız tüm aktiviteler için enerjiye ihtiyaç duyarız. Ortalama 1 kilo verebilmek için yaklaşık olarak 7-8 bin kalori eksiye düşmemiz gerekmektedir. Bahçıvan Tam Yağlı Beyaz Peyniri içerisinde bulunan kalori miktarıyla bunu dengelemek mümkün. Kalorisi fazla yiyecekleri az tüketmek her zaman bizim sağlığımız için önemli olacaktır.
Bahçıvan Tam Yağlı Beyaz Peyniri içerisinde Karbonhidrat bulunuyor. Karbonhidratların en büyük faydası vücutta enerji ve ısı ihtiyacını karşılıyor olması. 1 gram karbonhidrat yaklaşık olarak vücudumuza 4 kalori kazandırıyor. 1 Dilim (Orta) Bahçıvan Tam Yağlı Beyaz Peyniri içerisinde yaklaşık olarak 0,81 g karbonhidrat bulunmaktadır.
Bahçıvan Tam Yağlı Beyaz Peyniri içerisinde hiç kolesterol yok. Kolesterol oranı 0.
Bahçıvan Tam Yağlı Beyaz Peyniri içerisinde hiç lif yok. Lif oranı 0.
Bahçıvan Tam Yağlı Beyaz Peyniri içerisinde hiç demir yok. Demir oranı 0.
Bahçıvan Tam Yağlı Beyaz Peyniri içerisinde Yağ bulunuyor. Aslında bildiğimiz üzere Bahçıvan Tam Yağlı Beyaz Peyniri içerisinde de karşılaştığımız bu yağlar, vücudumuz için enerji kaynağı. Vücudumuz birçok fiziksel aktivite için enerjiye ihtiyaç duyar. Tam da bu zamanlarda gerekli enerji için vücutlarımızda depolanan yağlar yakılır. 1 Dilim (Orta) Bahçıvan Tam Yağlı Beyaz Peyniri içerisinde 6 g yağ bulunmakta. Vücut yapımız limitsiz yağ depolamaya müsaittir. Dolayısıyla çok yağ depolayıp, bu yağı yakacak gerekli aktivite ve egzersizlerde bulunmazsak kilo almamız ve şişmanlamamız kaçınılmaz oluyor. Bahçıvan Tam Yağlı Beyaz Peyniri içerisinde ki yağ oranı da bu anlamda önemli.
Bahçıvan Tam Yağlı Beyaz Peyniri içerisinde hiç potasyum yok. Potasyum oranı 0.
Bahçıvan Tam Yağlı Beyaz Peyniri içerisinde Protein bulunuyor. Bahçıvan Tam Yağlı Beyaz Peyniri içerisinde bulunan bu protein aslında canlıların temel yapı taşlarından birisidir. Hayatın devamlılığı için çok çok önemli olan Protein Bahçıvan Tam Yağlı Beyaz Peyniri dışında et, süt, balık ve diğer hayvansal besinlerde bulunuyor. Bahçıvan Tam Yağlı Beyaz Peyniri içerisinde bulunan proteinin fazla alınması da karaciğer yetmezliği gibi hastalıklara neden olabiliyor. Bu sebeple Bahçıvan Tam Yağlı Beyaz Peyniri içerisinde bulunan Protein miktarını günlük dozunu kaçırmadan almamız lazım. Örneğin sporcuların kullandığı protein tozlarının faydası olduğu kadar zararlarının da olabileceği söz konusu. 1 Dilim (Orta) Bahçıvan Tam Yağlı Beyaz Peyniri içerisinde de 5,1 g Protein bulunuyor.
Bahçıvan Tam Yağlı Beyaz Peyniri içerisinde hiç sodyum yok. Sodyum oranı 0.
Bahçıvan Tam Yağlı Beyaz Peyniri içerisinde hiç A Vitamini yok. A Vitamini oranı 0.
Bahçıvan Tam Yağlı Beyaz Peyniri içerisinde hiç C Vitamini yok. C Vitamini oranı 0.
Peki miktar olarak Bahçıvan Tam Yağlı Beyaz Peyniri içerisindeki hangi maddeden ne kadar var? Mesela ne kadar Bahçıvan Tam Yağlı Beyaz Peyniri yersek ne kadar kalori alıyoruz? Ne kadar vitamin alıyoruz? Bahçıvan Tam Yağlı Beyaz Peyniri içerisinde ne kadar Karbonhidrat, Protein ve Yağ var? Bahçıvan Tam Yağlı Beyaz Peyniri içerisinde vitamin var mı? Varsa hangi vitaminler var. İşte Bahçıvan Tam Yağlı Beyaz Peyniri içerisindeki besinler ve miktarı...
