Ananas Kurusu kaç kalori, Ananas Kurusu yemek şişmanlatır mı? Zayıflatır mı? Ananas Kurusu gıdasının içerisinde hangi maddeler var? Zararlı mı? Faydalı mı? Ne sıklıkla tüketmek ve nasıl yemek lazım? Ananas Kurusu ile ilgili sıkça sorular soruların cevabını vermeden önce Ananas Kurusu ile ilgili tüm besin değerlerini bilmek gerekiyor.
Ananas Kurusu içerisinde hiç kalsiyum yok. Kalsiyum oranı 0.
1 Dilim (Orta) Ananas Kurusu içerisinde ortalama 21 kalori bulunuyor. Kalori nedir? Ne işe yarar? Ananas Kurusu içerisinde bulunan kalori az mı çok mu? Faydalı mı zararlı mı? Gibi sorular günümüzde sıkça soruluyor. Ananas Kurusu içesinde de belirli bir miktarda bulunan kalori, bizim enerji kaynağımızdır. Gün içerisinde yapacağımız tüm aktiviteler için enerjiye ihtiyaç duyarız. Ortalama 1 kilo verebilmek için yaklaşık olarak 7-8 bin kalori eksiye düşmemiz gerekmektedir. Ananas Kurusu içerisinde bulunan kalori miktarıyla bunu dengelemek mümkün. Kalorisi fazla yiyecekleri az tüketmek her zaman bizim sağlığımız için önemli olacaktır.
Ananas Kurusu içerisinde Karbonhidrat bulunuyor. Karbonhidratların en büyük faydası vücutta enerji ve ısı ihtiyacını karşılıyor olması. 1 gram karbonhidrat yaklaşık olarak vücudumuza 4 kalori kazandırıyor. 1 Dilim (Orta) Ananas Kurusu içerisinde yaklaşık olarak 5,76 g karbonhidrat bulunmaktadır.
Ananas Kurusu içerisinde hiç kolesterol yok. Kolesterol oranı 0.
Ananas Kurusu içerisinde Lif bulunuyor. Günlük yaklaşık 25-30 gram arası tüketilmesi uygun olan lif 1 Dilim (Orta) Ananas Kurusu içerisinde yaklaşık olarak 4.5 g olarak ölçümleniyor. Ananas Kurusu içerisinde bulunan Lif'in en büyük faydalarından birisi bağırsakların hareketlerini düzenlemesidir. Bu sayede bağırsaklar dışkıyı çok daha rahat dışarı çıkarırlar. Ananas Kurusu yediğimizde içerisindeki lif sayesinde düzenli tuvalete çıkarız ve bu da bizim zayıflamamız için önemli bir etken olabilir. Bunun dışında lifin diğer bir özelliği ise, kalp ve damar hastalarına iyi gelmesidir. Düzenli lif tüketenlerin tüketmeyenlere oranla damar tıkanıklığı gibi durumlardan daha uzak kaldığı belirtiliyor. Kolesterole de iyi gelen lif 1 Dilim (Orta) Ananas Kurusu içerisinde 0,15 g olarak bulunuyor.
Ananas Kurusu içerisinde hiç demir yok. Demir oranı 0.
Ananas Kurusu içerisinde hiç yağ yok. Yağ oranı 0.
Ananas Kurusu içerisinde hiç potasyum yok. Potasyum oranı 0.
Ananas Kurusu içerisinde hiç protein yok. Protein oranı 0.
Ananas Kurusu içerisinde Sodyum bulunuyor. Aslında günlük hayatımızda sodyumu en çok tuz ile alıyoruz. Ancak Ananas Kurusu ile de bir miktar sodyum alıyoruz. Belirtmek gerekirse 1 Dilim (Orta) Ananas Kurusu içerisinde yaklaşık olarak 2,28 mg sodyum bulunuyor. Peki Ananas Kurusu içerisinde de yer alan sodyum ne işe yarıyor? Sodyum kasların sinir ve fonksiyonlarının etkin çalışmasını sağlıyor. Sinir hücreleri arasındaki elektrokimyasal iletişim sodyum ile oluyor. Ayrıca sodyum, vücuttaki birçok fonksiyonun düzenli olarak çalışmasına yardımcı olur. Siz de Ananas Kurusu yiyerek sodyum almış olursunuz.
Ananas Kurusu içerisinde hiç A Vitamini yok. A Vitamini oranı 0.
Ananas Kurusu içerisinde hiç C Vitamini yok. C Vitamini oranı 0.
Peki miktar olarak Ananas Kurusu içerisindeki hangi maddeden ne kadar var? Mesela ne kadar Ananas Kurusu yersek ne kadar kalori alıyoruz? Ne kadar vitamin alıyoruz? Ananas Kurusu içerisinde ne kadar Karbonhidrat, Protein ve Yağ var? Ananas Kurusu içerisinde vitamin var mı? Varsa hangi vitaminler var. İşte Ananas Kurusu içerisindeki besinler ve miktarı...
