Altınbaşak ince Grissini kaç kalori, Altınbaşak ince Grissini yemek şişmanlatır mı? Zayıflatır mı? Altınbaşak ince Grissini gıdasının içerisinde hangi maddeler var? Zararlı mı? Faydalı mı? Ne sıklıkla tüketmek ve nasıl yemek lazım? Altınbaşak ince Grissini ile ilgili sıkça sorular soruların cevabını vermeden önce Altınbaşak ince Grissini ile ilgili tüm besin değerlerini bilmek gerekiyor.
Altınbaşak ince Grissini içerisinde Kalsiyum bulunuyor. Özellikle süt ve süt ürünlerinde yüksek miktarda bulunan kalsiyum Altınbaşak ince Grissini içerisinde de var. 1 Paket Altınbaşak ince Grissini içerisinde 7,11 mg kalsiyum bulunuyor. Kalsiyumun kemik sağlığı ve kemik gelişimi için son derece faydalıdır. Günlük ihtiyacımızda inek sütü, peynir ve yoğurttan bol miktarda alabildiğimiz kalsiyumu Altınbaşak ince Grissini yiyerek de alabiliyoruz. Altınbaşak ince Grissini içerisinde bulunan kalsiyum da kemiklerimiz için son derece önemli bir besin kaynağıdır. Özellikle yaşlılıkta kemik sağlığımız için son derece önemli olan kalsiyumu tüketmemiz gerekmektedir. Bu sebeple Altınbaşak ince Grissini yemek de kalsiyum almamız için önemli olacaktır.
1 Paket Altınbaşak ince Grissini içerisinde ortalama 139,65 kalori bulunuyor. Kalori nedir? Ne işe yarar? Altınbaşak ince Grissini içerisinde bulunan kalori az mı çok mu? Faydalı mı zararlı mı? Gibi sorular günümüzde sıkça soruluyor. Altınbaşak ince Grissini içesinde de belirli bir miktarda bulunan kalori, bizim enerji kaynağımızdır. Gün içerisinde yapacağımız tüm aktiviteler için enerjiye ihtiyaç duyarız. Ortalama 1 kilo verebilmek için yaklaşık olarak 7-8 bin kalori eksiye düşmemiz gerekmektedir. Altınbaşak ince Grissini içerisinde bulunan kalori miktarıyla bunu dengelemek mümkün. Kalorisi fazla yiyecekleri az tüketmek her zaman bizim sağlığımız için önemli olacaktır.
Altınbaşak ince Grissini içerisinde Karbonhidrat bulunuyor. Karbonhidratların en büyük faydası vücutta enerji ve ısı ihtiyacını karşılıyor olması. 1 gram karbonhidrat yaklaşık olarak vücudumuza 4 kalori kazandırıyor. 1 Paket Altınbaşak ince Grissini içerisinde yaklaşık olarak 24,68 g karbonhidrat bulunmaktadır.
Altınbaşak ince Grissini içerisinde hiç kolesterol yok. Kolesterol oranı 0.
Altınbaşak ince Grissini içerisinde Lif bulunuyor. Günlük yaklaşık 25-30 gram arası tüketilmesi uygun olan lif 1 Paket Altınbaşak ince Grissini içerisinde yaklaşık olarak 4.5 g olarak ölçümleniyor. Altınbaşak ince Grissini içerisinde bulunan Lif'in en büyük faydalarından birisi bağırsakların hareketlerini düzenlemesidir. Bu sayede bağırsaklar dışkıyı çok daha rahat dışarı çıkarırlar. Altınbaşak ince Grissini yediğimizde içerisindeki lif sayesinde düzenli tuvalete çıkarız ve bu da bizim zayıflamamız için önemli bir etken olabilir. Bunun dışında lifin diğer bir özelliği ise, kalp ve damar hastalarına iyi gelmesidir. Düzenli lif tüketenlerin tüketmeyenlere oranla damar tıkanıklığı gibi durumlardan daha uzak kaldığı belirtiliyor. Kolesterole de iyi gelen lif 1 Paket Altınbaşak ince Grissini içerisinde 2,31 g olarak bulunuyor.
Altınbaşak ince Grissini içerisinde Demir bulunuyor. Demirin en önemli görevlerinden birisi oksijen taşımaktır. Kan içerisinde oksijen taşıyan kan hücrelerinin üretiminde kullanılır. 1 Paket Altınbaşak ince Grissini içerisinde yaklaşık olarak 0,74 demir vardır. Eğer vücutta demir oranı eksikse, yorgunluk, halsizlik, sürekli uyuma hissi, konsantrasyon bozukluğu gibi durumlar meydana gelir. Siz de Altınbaşak ince Grissini tüketerek günlük Demir ihtiyacınızın belirli bir bölümünü buradan sağlayabilirsiniz. Eskiden de bildiğimiz gibi Demirin en çok olduğu besinlerden birisi Ispanaktır. Altınbaşak ince Grissini içerisinde bulunan demir ile siz de yorgunluk, halsizlik, bitkinlik ve sürekli uyuma halini ortadan kaldırabilirsiniz.
Altınbaşak ince Grissini içerisinde Yağ bulunuyor. Aslında bildiğimiz üzere Altınbaşak ince Grissini içerisinde de karşılaştığımız bu yağlar, vücudumuz için enerji kaynağı. Vücudumuz birçok fiziksel aktivite için enerjiye ihtiyaç duyar. Tam da bu zamanlarda gerekli enerji için vücutlarımızda depolanan yağlar yakılır. 1 Paket Altınbaşak ince Grissini içerisinde 2,49 g yağ bulunmakta. Vücut yapımız limitsiz yağ depolamaya müsaittir. Dolayısıyla çok yağ depolayıp, bu yağı yakacak gerekli aktivite ve egzersizlerde bulunmazsak kilo almamız ve şişmanlamamız kaçınılmaz oluyor. Altınbaşak ince Grissini içerisinde ki yağ oranı da bu anlamda önemli.
Altınbaşak ince Grissini içerisinde hiç potasyum yok. Potasyum oranı 0.
Altınbaşak ince Grissini içerisinde Protein bulunuyor. Altınbaşak ince Grissini içerisinde bulunan bu protein aslında canlıların temel yapı taşlarından birisidir. Hayatın devamlılığı için çok çok önemli olan Protein Altınbaşak ince Grissini dışında et, süt, balık ve diğer hayvansal besinlerde bulunuyor. Altınbaşak ince Grissini içerisinde bulunan proteinin fazla alınması da karaciğer yetmezliği gibi hastalıklara neden olabiliyor. Bu sebeple Altınbaşak ince Grissini içerisinde bulunan Protein miktarını günlük dozunu kaçırmadan almamız lazım. Örneğin sporcuların kullandığı protein tozlarının faydası olduğu kadar zararlarının da olabileceği söz konusu. 1 Paket Altınbaşak ince Grissini içerisinde de 3,54 g Protein bulunuyor.
Altınbaşak ince Grissini içerisinde Sodyum bulunuyor. Aslında günlük hayatımızda sodyumu en çok tuz ile alıyoruz. Ancak Altınbaşak ince Grissini ile de bir miktar sodyum alıyoruz. Belirtmek gerekirse 1 Paket Altınbaşak ince Grissini içerisinde yaklaşık olarak 313,39 mg sodyum bulunuyor. Peki Altınbaşak ince Grissini içerisinde de yer alan sodyum ne işe yarıyor? Sodyum kasların sinir ve fonksiyonlarının etkin çalışmasını sağlıyor. Sinir hücreleri arasındaki elektrokimyasal iletişim sodyum ile oluyor. Ayrıca sodyum, vücuttaki birçok fonksiyonun düzenli olarak çalışmasına yardımcı olur. Siz de Altınbaşak ince Grissini yiyerek sodyum almış olursunuz.
Altınbaşak ince Grissini içerinde A Vitamini bulunuyor. A Vitamini özellikle diş sağlığı, kemik yapısının güçlü ve dayanıklı olması ile cilt sağlığı için son derece önemlidir. Eğer vücutta A vitamini eksik kalırsa özellikle gözlerde başlayan bulanmalarla bu açığa verilir. Altınbaşak ince Grissini içerisinde de A Vitamini bulunmaktadır. 1 Paket Altınbaşak ince Grissini içerisinde yaklaşık olarak 0,28 iu A Vitamini bulunur. Altınbaşak ince Grissini tüketerek siz de A Vitamini ihtiyacınızın bir bölümünü bu besinden karşılayabilirsiniz.
Altınbaşak ince Grissini içerisinde hiç C Vitamini yok. C Vitamini oranı 0.
Peki miktar olarak Altınbaşak ince Grissini içerisindeki hangi maddeden ne kadar var? Mesela ne kadar Altınbaşak ince Grissini yersek ne kadar kalori alıyoruz? Ne kadar vitamin alıyoruz? Altınbaşak ince Grissini içerisinde ne kadar Karbonhidrat, Protein ve Yağ var? Altınbaşak ince Grissini içerisinde vitamin var mı? Varsa hangi vitaminler var. İşte Altınbaşak ince Grissini içerisindeki besinler ve miktarı...
