Alpro Original Soya Sütü kaç kalori, Alpro Original Soya Sütü yemek şişmanlatır mı? Zayıflatır mı? Alpro Original Soya Sütü gıdasının içerisinde hangi maddeler var? Zararlı mı? Faydalı mı? Ne sıklıkla tüketmek ve nasıl yemek lazım? Alpro Original Soya Sütü ile ilgili sıkça sorular soruların cevabını vermeden önce Alpro Original Soya Sütü ile ilgili tüm besin değerlerini bilmek gerekiyor.
Alpro Original Soya Sütü içerisinde Kalsiyum bulunuyor. Özellikle süt ve süt ürünlerinde yüksek miktarda bulunan kalsiyum Alpro Original Soya Sütü içerisinde de var. 1 Su Bardağı Alpro Original Soya Sütü içerisinde 240 mg kalsiyum bulunuyor. Kalsiyumun kemik sağlığı ve kemik gelişimi için son derece faydalıdır. Günlük ihtiyacımızda inek sütü, peynir ve yoğurttan bol miktarda alabildiğimiz kalsiyumu Alpro Original Soya Sütü yiyerek de alabiliyoruz. Alpro Original Soya Sütü içerisinde bulunan kalsiyum da kemiklerimiz için son derece önemli bir besin kaynağıdır. Özellikle yaşlılıkta kemik sağlığımız için son derece önemli olan kalsiyumu tüketmemiz gerekmektedir. Bu sebeple Alpro Original Soya Sütü yemek de kalsiyum almamız için önemli olacaktır.
1 Su Bardağı Alpro Original Soya Sütü içerisinde ortalama 78 kalori bulunuyor. Kalori nedir? Ne işe yarar? Alpro Original Soya Sütü içerisinde bulunan kalori az mı çok mu? Faydalı mı zararlı mı? Gibi sorular günümüzde sıkça soruluyor. Alpro Original Soya Sütü içesinde de belirli bir miktarda bulunan kalori, bizim enerji kaynağımızdır. Gün içerisinde yapacağımız tüm aktiviteler için enerjiye ihtiyaç duyarız. Ortalama 1 kilo verebilmek için yaklaşık olarak 7-8 bin kalori eksiye düşmemiz gerekmektedir. Alpro Original Soya Sütü içerisinde bulunan kalori miktarıyla bunu dengelemek mümkün. Kalorisi fazla yiyecekleri az tüketmek her zaman bizim sağlığımız için önemli olacaktır.
Alpro Original Soya Sütü içerisinde Karbonhidrat bulunuyor. Karbonhidratların en büyük faydası vücutta enerji ve ısı ihtiyacını karşılıyor olması. 1 gram karbonhidrat yaklaşık olarak vücudumuza 4 kalori kazandırıyor. 1 Su Bardağı Alpro Original Soya Sütü içerisinde yaklaşık olarak 5 g karbonhidrat bulunmaktadır.
Alpro Original Soya Sütü içerisinde hiç kolesterol yok. Kolesterol oranı 0.
Alpro Original Soya Sütü içerisinde Lif bulunuyor. Günlük yaklaşık 25-30 gram arası tüketilmesi uygun olan lif 1 Su Bardağı Alpro Original Soya Sütü içerisinde yaklaşık olarak 4.5 g olarak ölçümleniyor. Alpro Original Soya Sütü içerisinde bulunan Lif'in en büyük faydalarından birisi bağırsakların hareketlerini düzenlemesidir. Bu sayede bağırsaklar dışkıyı çok daha rahat dışarı çıkarırlar. Alpro Original Soya Sütü yediğimizde içerisindeki lif sayesinde düzenli tuvalete çıkarız ve bu da bizim zayıflamamız için önemli bir etken olabilir. Bunun dışında lifin diğer bir özelliği ise, kalp ve damar hastalarına iyi gelmesidir. Düzenli lif tüketenlerin tüketmeyenlere oranla damar tıkanıklığı gibi durumlardan daha uzak kaldığı belirtiliyor. Kolesterole de iyi gelen lif 1 Su Bardağı Alpro Original Soya Sütü içerisinde 1,2 g olarak bulunuyor.
Alpro Original Soya Sütü içerisinde hiç demir yok. Demir oranı 0.
Alpro Original Soya Sütü içerisinde Yağ bulunuyor. Aslında bildiğimiz üzere Alpro Original Soya Sütü içerisinde de karşılaştığımız bu yağlar, vücudumuz için enerji kaynağı. Vücudumuz birçok fiziksel aktivite için enerjiye ihtiyaç duyar. Tam da bu zamanlarda gerekli enerji için vücutlarımızda depolanan yağlar yakılır. 1 Su Bardağı Alpro Original Soya Sütü içerisinde 3,6 g yağ bulunmakta. Vücut yapımız limitsiz yağ depolamaya müsaittir. Dolayısıyla çok yağ depolayıp, bu yağı yakacak gerekli aktivite ve egzersizlerde bulunmazsak kilo almamız ve şişmanlamamız kaçınılmaz oluyor. Alpro Original Soya Sütü içerisinde ki yağ oranı da bu anlamda önemli.
Alpro Original Soya Sütü içerisinde hiç potasyum yok. Potasyum oranı 0.
Alpro Original Soya Sütü içerisinde Protein bulunuyor. Alpro Original Soya Sütü içerisinde bulunan bu protein aslında canlıların temel yapı taşlarından birisidir. Hayatın devamlılığı için çok çok önemli olan Protein Alpro Original Soya Sütü dışında et, süt, balık ve diğer hayvansal besinlerde bulunuyor. Alpro Original Soya Sütü içerisinde bulunan proteinin fazla alınması da karaciğer yetmezliği gibi hastalıklara neden olabiliyor. Bu sebeple Alpro Original Soya Sütü içerisinde bulunan Protein miktarını günlük dozunu kaçırmadan almamız lazım. Örneğin sporcuların kullandığı protein tozlarının faydası olduğu kadar zararlarının da olabileceği söz konusu. 1 Su Bardağı Alpro Original Soya Sütü içerisinde de 6 g Protein bulunuyor.
Alpro Original Soya Sütü içerisinde Sodyum bulunuyor. Aslında günlük hayatımızda sodyumu en çok tuz ile alıyoruz. Ancak Alpro Original Soya Sütü ile de bir miktar sodyum alıyoruz. Belirtmek gerekirse 1 Su Bardağı Alpro Original Soya Sütü içerisinde yaklaşık olarak 20 mg sodyum bulunuyor. Peki Alpro Original Soya Sütü içerisinde de yer alan sodyum ne işe yarıyor? Sodyum kasların sinir ve fonksiyonlarının etkin çalışmasını sağlıyor. Sinir hücreleri arasındaki elektrokimyasal iletişim sodyum ile oluyor. Ayrıca sodyum, vücuttaki birçok fonksiyonun düzenli olarak çalışmasına yardımcı olur. Siz de Alpro Original Soya Sütü yiyerek sodyum almış olursunuz.
Alpro Original Soya Sütü içerisinde hiç A Vitamini yok. A Vitamini oranı 0.
Alpro Original Soya Sütü içerisinde hiç C Vitamini yok. C Vitamini oranı 0.
Peki miktar olarak Alpro Original Soya Sütü içerisindeki hangi maddeden ne kadar var? Mesela ne kadar Alpro Original Soya Sütü yersek ne kadar kalori alıyoruz? Ne kadar vitamin alıyoruz? Alpro Original Soya Sütü içerisinde ne kadar Karbonhidrat, Protein ve Yağ var? Alpro Original Soya Sütü içerisinde vitamin var mı? Varsa hangi vitaminler var. İşte Alpro Original Soya Sütü içerisindeki besinler ve miktarı...
