Alpro Çikolatalı Soya İçeceği kaç kalori, Alpro Çikolatalı Soya İçeceği yemek şişmanlatır mı? Zayıflatır mı? Alpro Çikolatalı Soya İçeceği gıdasının içerisinde hangi maddeler var? Zararlı mı? Faydalı mı? Ne sıklıkla tüketmek ve nasıl yemek lazım? Alpro Çikolatalı Soya İçeceği ile ilgili sıkça sorular soruların cevabını vermeden önce Alpro Çikolatalı Soya İçeceği ile ilgili tüm besin değerlerini bilmek gerekiyor.
Alpro Çikolatalı Soya İçeceği içerisinde Kalsiyum bulunuyor. Özellikle süt ve süt ürünlerinde yüksek miktarda bulunan kalsiyum Alpro Çikolatalı Soya İçeceği içerisinde de var. 1 Su Bardağı Alpro Çikolatalı Soya İçeceği içerisinde 240 mg kalsiyum bulunuyor. Kalsiyumun kemik sağlığı ve kemik gelişimi için son derece faydalıdır. Günlük ihtiyacımızda inek sütü, peynir ve yoğurttan bol miktarda alabildiğimiz kalsiyumu Alpro Çikolatalı Soya İçeceği yiyerek de alabiliyoruz. Alpro Çikolatalı Soya İçeceği içerisinde bulunan kalsiyum da kemiklerimiz için son derece önemli bir besin kaynağıdır. Özellikle yaşlılıkta kemik sağlığımız için son derece önemli olan kalsiyumu tüketmemiz gerekmektedir. Bu sebeple Alpro Çikolatalı Soya İçeceği yemek de kalsiyum almamız için önemli olacaktır.
1 Su Bardağı Alpro Çikolatalı Soya İçeceği içerisinde ortalama 122 kalori bulunuyor. Kalori nedir? Ne işe yarar? Alpro Çikolatalı Soya İçeceği içerisinde bulunan kalori az mı çok mu? Faydalı mı zararlı mı? Gibi sorular günümüzde sıkça soruluyor. Alpro Çikolatalı Soya İçeceği içesinde de belirli bir miktarda bulunan kalori, bizim enerji kaynağımızdır. Gün içerisinde yapacağımız tüm aktiviteler için enerjiye ihtiyaç duyarız. Ortalama 1 kilo verebilmek için yaklaşık olarak 7-8 bin kalori eksiye düşmemiz gerekmektedir. Alpro Çikolatalı Soya İçeceği içerisinde bulunan kalori miktarıyla bunu dengelemek mümkün. Kalorisi fazla yiyecekleri az tüketmek her zaman bizim sağlığımız için önemli olacaktır.
Alpro Çikolatalı Soya İçeceği içerisinde Karbonhidrat bulunuyor. Karbonhidratların en büyük faydası vücutta enerji ve ısı ihtiyacını karşılıyor olması. 1 gram karbonhidrat yaklaşık olarak vücudumuza 4 kalori kazandırıyor. 1 Su Bardağı Alpro Çikolatalı Soya İçeceği içerisinde yaklaşık olarak 15,6 g karbonhidrat bulunmaktadır.
Alpro Çikolatalı Soya İçeceği içerisinde hiç kolesterol yok. Kolesterol oranı 0.
Alpro Çikolatalı Soya İçeceği içerisinde Lif bulunuyor. Günlük yaklaşık 25-30 gram arası tüketilmesi uygun olan lif 1 Su Bardağı Alpro Çikolatalı Soya İçeceği içerisinde yaklaşık olarak 4.5 g olarak ölçümleniyor. Alpro Çikolatalı Soya İçeceği içerisinde bulunan Lif'in en büyük faydalarından birisi bağırsakların hareketlerini düzenlemesidir. Bu sayede bağırsaklar dışkıyı çok daha rahat dışarı çıkarırlar. Alpro Çikolatalı Soya İçeceği yediğimizde içerisindeki lif sayesinde düzenli tuvalete çıkarız ve bu da bizim zayıflamamız için önemli bir etken olabilir. Bunun dışında lifin diğer bir özelliği ise, kalp ve damar hastalarına iyi gelmesidir. Düzenli lif tüketenlerin tüketmeyenlere oranla damar tıkanıklığı gibi durumlardan daha uzak kaldığı belirtiliyor. Kolesterole de iyi gelen lif 1 Su Bardağı Alpro Çikolatalı Soya İçeceği içerisinde 1,6 g olarak bulunuyor.
Alpro Çikolatalı Soya İçeceği içerisinde hiç demir yok. Demir oranı 0.
Alpro Çikolatalı Soya İçeceği içerisinde Yağ bulunuyor. Aslında bildiğimiz üzere Alpro Çikolatalı Soya İçeceği içerisinde de karşılaştığımız bu yağlar, vücudumuz için enerji kaynağı. Vücudumuz birçok fiziksel aktivite için enerjiye ihtiyaç duyar. Tam da bu zamanlarda gerekli enerji için vücutlarımızda depolanan yağlar yakılır. 1 Su Bardağı Alpro Çikolatalı Soya İçeceği içerisinde 3,6 g yağ bulunmakta. Vücut yapımız limitsiz yağ depolamaya müsaittir. Dolayısıyla çok yağ depolayıp, bu yağı yakacak gerekli aktivite ve egzersizlerde bulunmazsak kilo almamız ve şişmanlamamız kaçınılmaz oluyor. Alpro Çikolatalı Soya İçeceği içerisinde ki yağ oranı da bu anlamda önemli.
Alpro Çikolatalı Soya İçeceği içerisinde hiç potasyum yok. Potasyum oranı 0.
Alpro Çikolatalı Soya İçeceği içerisinde Protein bulunuyor. Alpro Çikolatalı Soya İçeceği içerisinde bulunan bu protein aslında canlıların temel yapı taşlarından birisidir. Hayatın devamlılığı için çok çok önemli olan Protein Alpro Çikolatalı Soya İçeceği dışında et, süt, balık ve diğer hayvansal besinlerde bulunuyor. Alpro Çikolatalı Soya İçeceği içerisinde bulunan proteinin fazla alınması da karaciğer yetmezliği gibi hastalıklara neden olabiliyor. Bu sebeple Alpro Çikolatalı Soya İçeceği içerisinde bulunan Protein miktarını günlük dozunu kaçırmadan almamız lazım. Örneğin sporcuların kullandığı protein tozlarının faydası olduğu kadar zararlarının da olabileceği söz konusu. 1 Su Bardağı Alpro Çikolatalı Soya İçeceği içerisinde de 6,2 g Protein bulunuyor.
Alpro Çikolatalı Soya İçeceği içerisinde Sodyum bulunuyor. Aslında günlük hayatımızda sodyumu en çok tuz ile alıyoruz. Ancak Alpro Çikolatalı Soya İçeceği ile de bir miktar sodyum alıyoruz. Belirtmek gerekirse 1 Su Bardağı Alpro Çikolatalı Soya İçeceği içerisinde yaklaşık olarak 100 mg sodyum bulunuyor. Peki Alpro Çikolatalı Soya İçeceği içerisinde de yer alan sodyum ne işe yarıyor? Sodyum kasların sinir ve fonksiyonlarının etkin çalışmasını sağlıyor. Sinir hücreleri arasındaki elektrokimyasal iletişim sodyum ile oluyor. Ayrıca sodyum, vücuttaki birçok fonksiyonun düzenli olarak çalışmasına yardımcı olur. Siz de Alpro Çikolatalı Soya İçeceği yiyerek sodyum almış olursunuz.
Alpro Çikolatalı Soya İçeceği içerisinde hiç A Vitamini yok. A Vitamini oranı 0.
Alpro Çikolatalı Soya İçeceği içerisinde hiç C Vitamini yok. C Vitamini oranı 0.
Peki miktar olarak Alpro Çikolatalı Soya İçeceği içerisindeki hangi maddeden ne kadar var? Mesela ne kadar Alpro Çikolatalı Soya İçeceği yersek ne kadar kalori alıyoruz? Ne kadar vitamin alıyoruz? Alpro Çikolatalı Soya İçeceği içerisinde ne kadar Karbonhidrat, Protein ve Yağ var? Alpro Çikolatalı Soya İçeceği içerisinde vitamin var mı? Varsa hangi vitaminler var. İşte Alpro Çikolatalı Soya İçeceği içerisindeki besinler ve miktarı...
