1927 Özel Seri %60 Kakao kaç kalori, 1927 Özel Seri %60 Kakao yemek şişmanlatır mı? Zayıflatır mı? 1927 Özel Seri %60 Kakao gıdasının içerisinde hangi maddeler var? Zararlı mı? Faydalı mı? Ne sıklıkla tüketmek ve nasıl yemek lazım? 1927 Özel Seri %60 Kakao ile ilgili sıkça sorular soruların cevabını vermeden önce 1927 Özel Seri %60 Kakao ile ilgili tüm besin değerlerini bilmek gerekiyor.
1927 Özel Seri %60 Kakao içerisinde hiç kalsiyum yok. Kalsiyum oranı 0.
1 Porsiyon (Orta) 1927 Özel Seri %60 Kakao içerisinde ortalama 135,5 kalori bulunuyor. Kalori nedir? Ne işe yarar? 1927 Özel Seri %60 Kakao içerisinde bulunan kalori az mı çok mu? Faydalı mı zararlı mı? Gibi sorular günümüzde sıkça soruluyor. 1927 Özel Seri %60 Kakao içesinde de belirli bir miktarda bulunan kalori, bizim enerji kaynağımızdır. Gün içerisinde yapacağımız tüm aktiviteler için enerjiye ihtiyaç duyarız. Ortalama 1 kilo verebilmek için yaklaşık olarak 7-8 bin kalori eksiye düşmemiz gerekmektedir. 1927 Özel Seri %60 Kakao içerisinde bulunan kalori miktarıyla bunu dengelemek mümkün. Kalorisi fazla yiyecekleri az tüketmek her zaman bizim sağlığımız için önemli olacaktır.
1927 Özel Seri %60 Kakao içerisinde Karbonhidrat bulunuyor. Karbonhidratların en büyük faydası vücutta enerji ve ısı ihtiyacını karşılıyor olması. 1 gram karbonhidrat yaklaşık olarak vücudumuza 4 kalori kazandırıyor. 1 Porsiyon (Orta) 1927 Özel Seri %60 Kakao içerisinde yaklaşık olarak 13,18 g karbonhidrat bulunmaktadır.
1927 Özel Seri %60 Kakao içerisinde hiç kolesterol yok. Kolesterol oranı 0.
1927 Özel Seri %60 Kakao içerisinde Lif bulunuyor. Günlük yaklaşık 25-30 gram arası tüketilmesi uygun olan lif 1 Porsiyon (Orta) 1927 Özel Seri %60 Kakao içerisinde yaklaşık olarak 4.5 g olarak ölçümleniyor. 1927 Özel Seri %60 Kakao içerisinde bulunan Lif'in en büyük faydalarından birisi bağırsakların hareketlerini düzenlemesidir. Bu sayede bağırsaklar dışkıyı çok daha rahat dışarı çıkarırlar. 1927 Özel Seri %60 Kakao yediğimizde içerisindeki lif sayesinde düzenli tuvalete çıkarız ve bu da bizim zayıflamamız için önemli bir etken olabilir. Bunun dışında lifin diğer bir özelliği ise, kalp ve damar hastalarına iyi gelmesidir. Düzenli lif tüketenlerin tüketmeyenlere oranla damar tıkanıklığı gibi durumlardan daha uzak kaldığı belirtiliyor. Kolesterole de iyi gelen lif 1 Porsiyon (Orta) 1927 Özel Seri %60 Kakao içerisinde 0,65 g olarak bulunuyor.
1927 Özel Seri %60 Kakao içerisinde hiç demir yok. Demir oranı 0.
1927 Özel Seri %60 Kakao içerisinde Yağ bulunuyor. Aslında bildiğimiz üzere 1927 Özel Seri %60 Kakao içerisinde de karşılaştığımız bu yağlar, vücudumuz için enerji kaynağı. Vücudumuz birçok fiziksel aktivite için enerjiye ihtiyaç duyar. Tam da bu zamanlarda gerekli enerji için vücutlarımızda depolanan yağlar yakılır. 1 Porsiyon (Orta) 1927 Özel Seri %60 Kakao içerisinde 8,05 g yağ bulunmakta. Vücut yapımız limitsiz yağ depolamaya müsaittir. Dolayısıyla çok yağ depolayıp, bu yağı yakacak gerekli aktivite ve egzersizlerde bulunmazsak kilo almamız ve şişmanlamamız kaçınılmaz oluyor. 1927 Özel Seri %60 Kakao içerisinde ki yağ oranı da bu anlamda önemli.
1927 Özel Seri %60 Kakao içerisinde hiç potasyum yok. Potasyum oranı 0.
1927 Özel Seri %60 Kakao içerisinde Protein bulunuyor. 1927 Özel Seri %60 Kakao içerisinde bulunan bu protein aslında canlıların temel yapı taşlarından birisidir. Hayatın devamlılığı için çok çok önemli olan Protein 1927 Özel Seri %60 Kakao dışında et, süt, balık ve diğer hayvansal besinlerde bulunuyor. 1927 Özel Seri %60 Kakao içerisinde bulunan proteinin fazla alınması da karaciğer yetmezliği gibi hastalıklara neden olabiliyor. Bu sebeple 1927 Özel Seri %60 Kakao içerisinde bulunan Protein miktarını günlük dozunu kaçırmadan almamız lazım. Örneğin sporcuların kullandığı protein tozlarının faydası olduğu kadar zararlarının da olabileceği söz konusu. 1 Porsiyon (Orta) 1927 Özel Seri %60 Kakao içerisinde de 2,28 g Protein bulunuyor.
1927 Özel Seri %60 Kakao içerisinde Sodyum bulunuyor. Aslında günlük hayatımızda sodyumu en çok tuz ile alıyoruz. Ancak 1927 Özel Seri %60 Kakao ile de bir miktar sodyum alıyoruz. Belirtmek gerekirse 1 Porsiyon (Orta) 1927 Özel Seri %60 Kakao içerisinde yaklaşık olarak 0,1 mg sodyum bulunuyor. Peki 1927 Özel Seri %60 Kakao içerisinde de yer alan sodyum ne işe yarıyor? Sodyum kasların sinir ve fonksiyonlarının etkin çalışmasını sağlıyor. Sinir hücreleri arasındaki elektrokimyasal iletişim sodyum ile oluyor. Ayrıca sodyum, vücuttaki birçok fonksiyonun düzenli olarak çalışmasına yardımcı olur. Siz de 1927 Özel Seri %60 Kakao yiyerek sodyum almış olursunuz.
1927 Özel Seri %60 Kakao içerisinde hiç A Vitamini yok. A Vitamini oranı 0.
1927 Özel Seri %60 Kakao içerisinde hiç C Vitamini yok. C Vitamini oranı 0.
Peki miktar olarak 1927 Özel Seri %60 Kakao içerisindeki hangi maddeden ne kadar var? Mesela ne kadar 1927 Özel Seri %60 Kakao yersek ne kadar kalori alıyoruz? Ne kadar vitamin alıyoruz? 1927 Özel Seri %60 Kakao içerisinde ne kadar Karbonhidrat, Protein ve Yağ var? 1927 Özel Seri %60 Kakao içerisinde vitamin var mı? Varsa hangi vitaminler var. İşte 1927 Özel Seri %60 Kakao içerisindeki besinler ve miktarı...
