Bizimle iletişime geç
Haberlerim

Haberlerim

Kışın hastalıklardan nasıl korunuruz?

SAĞLIK

20 Şubat 2020 Perşembe 00:33:50

Kışın hastalıklardan nasıl korunuruz?

Kış mevsimi beraberinde getirdiği güzelliklerle beraber birçok virüsün, salgın hastalıkların, gribin ve nezle gibi çeşitli hastalıkları da içeren bir mevsimdir. Özellikle bu aralar domuz gribinin salgın olmasıyla beraber insanlar kendini koruma yolları aramaya başladı.

Kış mevsimi beraberinde getirdiği güzelliklerle beraber birçok virüsün, salgın hastalıkların, gribin ve nezle gibi çeşitli hastalıkları da içeren bir mevsimdir. Özellikle bu aralar domuz gribinin salgın olmasıyla beraber insanlar kendini koruma yolları aramaya başladı.

Peki nasıl önlem alınmalı?

Domuz gribi başta olmak üzere birçok salgın hastalıkların temeli virüslerdir. Bu virüsler hasta kişinin öksürüp hapşırması  sonucu etrafa sıçrayan tükürükle yayılırlar. Bu etrafa saçılan virüslere temas edip ağızınıza, gözünüze, yüzünüze dokunmanızla kendi vücudunuza da bu salgını almış olursunuz.

Belirtileri nelerdir?

Domuz gribi kendini, halsizlik, vücut ağrıları, boğaz ağrısı, yüksek ateşle belli eder. Böyle bir durumda acilen doktora başvurmalıyız.

Nasıl beslenmeliyiz?

C vitamininden zengin kaynaklar, güçlü antioksidan özellikte olduğundan vücuttaki toksik maddeleri atmakta önemli bir yere sahiptir. Mandalina portakal ve limon gibi meyveler C vitamini (askorbik asit) bol miktarda bulundurur. Bunun yanısıra lif kaynağı içeren besinler de bağırsak sağlığını koruyup bağışıklığı güçlendirerek hastalıklardan korunmayı sağlar.

Doğal antibiyotik olarak da bilinen sarımsak gariplerin vazgeçilmezleri arasında. Sarımsak tüketimiyle birlikte vücuttaki mikroplara savaşmaya başlar ve bizim rahat bir şekilde atlatmamızı sağlar.

Devamını Oku
Yorum yapmak için tıkla

Bir cevap bırakın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Popüler

Yeni Haberler

Yukarı