Yörsan Yoğurt (Yarım Yağlı) Kaç Kalori?


MİKTAR

BİRİM



TOPLAM KALORİ



Yörsan Yoğurt (Yarım Yağlı) Kaç Kalori? Yörsan Yoğurt (Yarım Yağlı) Kilo Yapar mı? Şişmanlatır mı? Zayıflatır mı? Faydalı mı?

Yörsan Yoğurt (Yarım Yağlı) Kaç Kalori? Yörsan Yoğurt (Yarım Yağlı) Kilo Yapar mı? Şişmanlatır mı? Zayıflatır mı? Faydalı mı?

Yörsan Yoğurt (Yarım Yağlı) yemek zararlı mı? faydalı mı? Yörsan Yoğurt (Yarım Yağlı) kaç kalori? Yörsan Yoğurt (Yarım Yağlı) içerisinde ne kadar protein, yağ ve lif var? Yörsan Yoğurt (Yarım Yağlı) içinde vitamin var mı? Kilo yapar mı? Şişmanlatır mı? Zayıflatır mı? Besin değeri ne kadar?

Yörsan Yoğurt (Yarım Yağlı) kaç kalori, Yörsan Yoğurt (Yarım Yağlı) yemek şişmanlatır mı? Zayıflatır mı? Yörsan Yoğurt (Yarım Yağlı) gıdasının içerisinde hangi maddeler var? Zararlı mı? Faydalı mı? Ne sıklıkla tüketmek ve nasıl yemek lazım? Yörsan Yoğurt (Yarım Yağlı) ile ilgili sıkça sorular soruların cevabını vermeden önce Yörsan Yoğurt (Yarım Yağlı) ile ilgili tüm besin değerlerini bilmek gerekiyor.

Yörsan Yoğurt (Yarım Yağlı) İçerisinde Ne Kadar Kalsiyum Var?

Yörsan Yoğurt (Yarım Yağlı) içerisinde Kalsiyum bulunuyor. Özellikle süt ve süt ürünlerinde yüksek miktarda bulunan kalsiyum Yörsan Yoğurt (Yarım Yağlı) içerisinde de var. 1 Kase (200g) Yörsan Yoğurt (Yarım Yağlı) içerisinde 420 mg kalsiyum bulunuyor. Kalsiyumun kemik sağlığı ve kemik gelişimi için son derece faydalıdır. Günlük ihtiyacımızda inek sütü, peynir ve yoğurttan bol miktarda alabildiğimiz kalsiyumu Yörsan Yoğurt (Yarım Yağlı) yiyerek de alabiliyoruz. Yörsan Yoğurt (Yarım Yağlı) içerisinde bulunan kalsiyum da kemiklerimiz için son derece önemli bir besin kaynağıdır. Özellikle yaşlılıkta kemik sağlığımız için son derece önemli olan kalsiyumu tüketmemiz gerekmektedir. Bu sebeple Yörsan Yoğurt (Yarım Yağlı) yemek de kalsiyum almamız için önemli olacaktır.

Yörsan Yoğurt (Yarım Yağlı) İçerisinde Ne Kadar Kalori Var?

1 Kase (200g) Yörsan Yoğurt (Yarım Yağlı) içerisinde ortalama 137,8 kalori bulunuyor. Kalori nedir? Ne işe yarar? Yörsan Yoğurt (Yarım Yağlı) içerisinde bulunan kalori az mı çok mu? Faydalı mı zararlı mı? Gibi sorular günümüzde sıkça soruluyor. Yörsan Yoğurt (Yarım Yağlı) içesinde de belirli bir miktarda bulunan kalori, bizim enerji kaynağımızdır. Gün içerisinde yapacağımız tüm aktiviteler için enerjiye ihtiyaç duyarız. Ortalama 1 kilo verebilmek için yaklaşık olarak 7-8 bin kalori eksiye düşmemiz gerekmektedir. Yörsan Yoğurt (Yarım Yağlı) içerisinde bulunan kalori miktarıyla bunu dengelemek mümkün. Kalorisi fazla yiyecekleri az tüketmek her zaman bizim sağlığımız için önemli olacaktır.

Yörsan Yoğurt (Yarım Yağlı) İçerisinde Ne Kadar Karbonhidrat Var?

Yörsan Yoğurt (Yarım Yağlı) içerisinde Karbonhidrat bulunuyor. Karbonhidratların en büyük faydası vücutta enerji ve ısı ihtiyacını karşılıyor olması. 1 gram karbonhidrat yaklaşık olarak vücudumuza 4 kalori kazandırıyor. 1 Kase (200g) Yörsan Yoğurt (Yarım Yağlı) içerisinde yaklaşık olarak 15,8 g karbonhidrat bulunmaktadır.

Yörsan Yoğurt (Yarım Yağlı) İçerisinde Ne Kadar Kolesterol Var?

Yörsan Yoğurt (Yarım Yağlı) içerisinde hiç kolesterol yok. Kolesterol oranı 0.

Yörsan Yoğurt (Yarım Yağlı) İçerisinde Ne Kadar Lif Var?

Yörsan Yoğurt (Yarım Yağlı) içerisinde hiç lif yok. Lif oranı 0.

Yörsan Yoğurt (Yarım Yağlı) İçerisinde Ne Kadar Demir Var?

Yörsan Yoğurt (Yarım Yağlı) içerisinde hiç demir yok. Demir oranı 0.

Yörsan Yoğurt (Yarım Yağlı) İçerisinde Ne Kadar Yağ Var?

Yörsan Yoğurt (Yarım Yağlı) içerisinde Yağ bulunuyor. Aslında bildiğimiz üzere Yörsan Yoğurt (Yarım Yağlı) içerisinde de karşılaştığımız bu yağlar, vücudumuz için enerji kaynağı. Vücudumuz birçok fiziksel aktivite için enerjiye ihtiyaç duyar. Tam da bu zamanlarda gerekli enerji için vücutlarımızda depolanan yağlar yakılır. 1 Kase (200g) Yörsan Yoğurt (Yarım Yağlı) içerisinde 3 g yağ bulunmakta. Vücut yapımız limitsiz yağ depolamaya müsaittir. Dolayısıyla çok yağ depolayıp, bu yağı yakacak gerekli aktivite ve egzersizlerde bulunmazsak kilo almamız ve şişmanlamamız kaçınılmaz oluyor. Yörsan Yoğurt (Yarım Yağlı) içerisinde ki yağ oranı da bu anlamda önemli.

Yörsan Yoğurt (Yarım Yağlı) İçerisinde Ne Kadar Potasyum Var?

Yörsan Yoğurt (Yarım Yağlı) içerisinde hiç potasyum yok. Potasyum oranı 0.

Yörsan Yoğurt (Yarım Yağlı) İçerisinde Ne Kadar Protein Var?

Yörsan Yoğurt (Yarım Yağlı) içerisinde Protein bulunuyor. Yörsan Yoğurt (Yarım Yağlı) içerisinde bulunan bu protein aslında canlıların temel yapı taşlarından birisidir. Hayatın devamlılığı için çok çok önemli olan Protein Yörsan Yoğurt (Yarım Yağlı) dışında et, süt, balık ve diğer hayvansal besinlerde bulunuyor. Yörsan Yoğurt (Yarım Yağlı) içerisinde bulunan proteinin fazla alınması da karaciğer yetmezliği gibi hastalıklara neden olabiliyor. Bu sebeple Yörsan Yoğurt (Yarım Yağlı) içerisinde bulunan Protein miktarını günlük dozunu kaçırmadan almamız lazım. Örneğin sporcuların kullandığı protein tozlarının faydası olduğu kadar zararlarının da olabileceği söz konusu. 1 Kase (200g) Yörsan Yoğurt (Yarım Yağlı) içerisinde de 11 g Protein bulunuyor.

Yörsan Yoğurt (Yarım Yağlı) İçerisinde Ne Kadar Sodyum Var?

Yörsan Yoğurt (Yarım Yağlı) içerisinde hiç sodyum yok. Sodyum oranı 0.

Yörsan Yoğurt (Yarım Yağlı) İçerisinde Ne Kadar A Vitamini Var?

Yörsan Yoğurt (Yarım Yağlı) içerisinde hiç A Vitamini yok. A Vitamini oranı 0.

Yörsan Yoğurt (Yarım Yağlı) İçerisinde Ne Kadar C Vitamini Var?

Yörsan Yoğurt (Yarım Yağlı) içerisinde hiç C Vitamini yok. C Vitamini oranı 0.

Peki miktar olarak Yörsan Yoğurt (Yarım Yağlı) içerisindeki hangi maddeden ne kadar var? Mesela ne kadar Yörsan Yoğurt (Yarım Yağlı) yersek ne kadar kalori alıyoruz? Ne kadar vitamin alıyoruz? Yörsan Yoğurt (Yarım Yağlı) içerisinde ne kadar Karbonhidrat, Protein ve Yağ var? Yörsan Yoğurt (Yarım Yağlı) içerisinde vitamin var mı? Varsa hangi vitaminler var. İşte Yörsan Yoğurt (Yarım Yağlı) içerisindeki besinler ve miktarı...

1 Kase (200g) Yörsan Yoğurt (Yarım Yağlı) İçindeki Besinler

  • 15,8 Karbonhidrat
  • 11 Protein
  • 3 Yağ
  • 0 Lif
  • 0 Kolesterol
  • 0 Sodyum
  • 0 Potasyum
  • 420 Kalsiyum
  • 0 A Vitamini
  • 0 C Vitamini
  • 15,8 Karbonhidrat

1 Çorba Kaşığı Yörsan Yoğurt (Yarım Yağlı) İçindeki Besinler

  • 1,98 Karbonhidrat
  • 1,38 Protein
  • 0,38 Yağ
  • 0 Lif
  • 0 Kolesterol
  • 0 Sodyum
  • 0 Potasyum
  • 52,5 Kalsiyum
  • 0 A Vitamini
  • 0 C Vitamini
  • 1,98 Karbonhidrat

1 Gram Yörsan Yoğurt (Yarım Yağlı) İçindeki Besinler

  • 0,08 Karbonhidrat
  • 0,06 Protein
  • 0,02 Yağ
  • 0 Lif
  • 0 Kolesterol
  • 0 Sodyum
  • 0 Potasyum
  • 2,1 Kalsiyum
  • 0 A Vitamini
  • 0 C Vitamini
  • 0,08 Karbonhidrat

DİĞER



EN ÇOK BAKILAN BESİNLER

BESİN DEĞERLERİ


YÖRSAN YOĞURT (YARIM YAĞLI) İÇİNDEKİ BESİNLER

Karbonhidrat (g)
0
 
Protein (g)
0
 
Yağ (g)
0
 
Kolesterol (mg)
0
 
Sodyum (mg)
0
 
Potasyum (mg)
0
 
Kalsiyum (mg)
0
 
Vitamin A (iu)
0
 
Vitamin C (mg)
0
 
Demir (g)
0