Weider Premium Whey Protein Tozu kaç kalori, Weider Premium Whey Protein Tozu yemek şişmanlatır mı? Zayıflatır mı? Weider Premium Whey Protein Tozu gıdasının içerisinde hangi maddeler var? Zararlı mı? Faydalı mı? Ne sıklıkla tüketmek ve nasıl yemek lazım? Weider Premium Whey Protein Tozu ile ilgili sıkça sorular soruların cevabını vermeden önce Weider Premium Whey Protein Tozu ile ilgili tüm besin değerlerini bilmek gerekiyor.
Weider Premium Whey Protein Tozu içerisinde Kalsiyum bulunuyor. Özellikle süt ve süt ürünlerinde yüksek miktarda bulunan kalsiyum Weider Premium Whey Protein Tozu içerisinde de var. 1 Ölçü Kaşığı Weider Premium Whey Protein Tozu içerisinde 160,2 mg kalsiyum bulunuyor. Kalsiyumun kemik sağlığı ve kemik gelişimi için son derece faydalıdır. Günlük ihtiyacımızda inek sütü, peynir ve yoğurttan bol miktarda alabildiğimiz kalsiyumu Weider Premium Whey Protein Tozu yiyerek de alabiliyoruz. Weider Premium Whey Protein Tozu içerisinde bulunan kalsiyum da kemiklerimiz için son derece önemli bir besin kaynağıdır. Özellikle yaşlılıkta kemik sağlığımız için son derece önemli olan kalsiyumu tüketmemiz gerekmektedir. Bu sebeple Weider Premium Whey Protein Tozu yemek de kalsiyum almamız için önemli olacaktır.
1 Ölçü Kaşığı Weider Premium Whey Protein Tozu içerisinde ortalama 117 kalori bulunuyor. Kalori nedir? Ne işe yarar? Weider Premium Whey Protein Tozu içerisinde bulunan kalori az mı çok mu? Faydalı mı zararlı mı? Gibi sorular günümüzde sıkça soruluyor. Weider Premium Whey Protein Tozu içesinde de belirli bir miktarda bulunan kalori, bizim enerji kaynağımızdır. Gün içerisinde yapacağımız tüm aktiviteler için enerjiye ihtiyaç duyarız. Ortalama 1 kilo verebilmek için yaklaşık olarak 7-8 bin kalori eksiye düşmemiz gerekmektedir. Weider Premium Whey Protein Tozu içerisinde bulunan kalori miktarıyla bunu dengelemek mümkün. Kalorisi fazla yiyecekleri az tüketmek her zaman bizim sağlığımız için önemli olacaktır.
Weider Premium Whey Protein Tozu içerisinde Karbonhidrat bulunuyor. Karbonhidratların en büyük faydası vücutta enerji ve ısı ihtiyacını karşılıyor olması. 1 gram karbonhidrat yaklaşık olarak vücudumuza 4 kalori kazandırıyor. 1 Ölçü Kaşığı Weider Premium Whey Protein Tozu içerisinde yaklaşık olarak 2,4 g karbonhidrat bulunmaktadır.
Weider Premium Whey Protein Tozu içerisinde hiç kolesterol yok. Kolesterol oranı 0.
Weider Premium Whey Protein Tozu içerisinde hiç lif yok. Lif oranı 0.
Weider Premium Whey Protein Tozu içerisinde hiç demir yok. Demir oranı 0.
Weider Premium Whey Protein Tozu içerisinde Yağ bulunuyor. Aslında bildiğimiz üzere Weider Premium Whey Protein Tozu içerisinde de karşılaştığımız bu yağlar, vücudumuz için enerji kaynağı. Vücudumuz birçok fiziksel aktivite için enerjiye ihtiyaç duyar. Tam da bu zamanlarda gerekli enerji için vücutlarımızda depolanan yağlar yakılır. 1 Ölçü Kaşığı Weider Premium Whey Protein Tozu içerisinde 1,56 g yağ bulunmakta. Vücut yapımız limitsiz yağ depolamaya müsaittir. Dolayısıyla çok yağ depolayıp, bu yağı yakacak gerekli aktivite ve egzersizlerde bulunmazsak kilo almamız ve şişmanlamamız kaçınılmaz oluyor. Weider Premium Whey Protein Tozu içerisinde ki yağ oranı da bu anlamda önemli.
Weider Premium Whey Protein Tozu içerisinde hiç potasyum yok. Potasyum oranı 0.
Weider Premium Whey Protein Tozu içerisinde Protein bulunuyor. Weider Premium Whey Protein Tozu içerisinde bulunan bu protein aslında canlıların temel yapı taşlarından birisidir. Hayatın devamlılığı için çok çok önemli olan Protein Weider Premium Whey Protein Tozu dışında et, süt, balık ve diğer hayvansal besinlerde bulunuyor. Weider Premium Whey Protein Tozu içerisinde bulunan proteinin fazla alınması da karaciğer yetmezliği gibi hastalıklara neden olabiliyor. Bu sebeple Weider Premium Whey Protein Tozu içerisinde bulunan Protein miktarını günlük dozunu kaçırmadan almamız lazım. Örneğin sporcuların kullandığı protein tozlarının faydası olduğu kadar zararlarının da olabileceği söz konusu. 1 Ölçü Kaşığı Weider Premium Whey Protein Tozu içerisinde de 22,8 g Protein bulunuyor.
Weider Premium Whey Protein Tozu içerisinde Sodyum bulunuyor. Aslında günlük hayatımızda sodyumu en çok tuz ile alıyoruz. Ancak Weider Premium Whey Protein Tozu ile de bir miktar sodyum alıyoruz. Belirtmek gerekirse 1 Ölçü Kaşığı Weider Premium Whey Protein Tozu içerisinde yaklaşık olarak 240 mg sodyum bulunuyor. Peki Weider Premium Whey Protein Tozu içerisinde de yer alan sodyum ne işe yarıyor? Sodyum kasların sinir ve fonksiyonlarının etkin çalışmasını sağlıyor. Sinir hücreleri arasındaki elektrokimyasal iletişim sodyum ile oluyor. Ayrıca sodyum, vücuttaki birçok fonksiyonun düzenli olarak çalışmasına yardımcı olur. Siz de Weider Premium Whey Protein Tozu yiyerek sodyum almış olursunuz.
Weider Premium Whey Protein Tozu içerisinde hiç A Vitamini yok. A Vitamini oranı 0.
Weider Premium Whey Protein Tozu içerisinde hiç C Vitamini yok. C Vitamini oranı 0.
Peki miktar olarak Weider Premium Whey Protein Tozu içerisindeki hangi maddeden ne kadar var? Mesela ne kadar Weider Premium Whey Protein Tozu yersek ne kadar kalori alıyoruz? Ne kadar vitamin alıyoruz? Weider Premium Whey Protein Tozu içerisinde ne kadar Karbonhidrat, Protein ve Yağ var? Weider Premium Whey Protein Tozu içerisinde vitamin var mı? Varsa hangi vitaminler var. İşte Weider Premium Whey Protein Tozu içerisindeki besinler ve miktarı...
