Toblerone Dark kaç kalori, Toblerone Dark yemek şişmanlatır mı? Zayıflatır mı? Toblerone Dark gıdasının içerisinde hangi maddeler var? Zararlı mı? Faydalı mı? Ne sıklıkla tüketmek ve nasıl yemek lazım? Toblerone Dark ile ilgili sıkça sorular soruların cevabını vermeden önce Toblerone Dark ile ilgili tüm besin değerlerini bilmek gerekiyor.
Toblerone Dark içerisinde hiç kalsiyum yok. Kalsiyum oranı 0.
1 Porsiyon (Orta) Toblerone Dark içerisinde ortalama 75 kalori bulunuyor. Kalori nedir? Ne işe yarar? Toblerone Dark içerisinde bulunan kalori az mı çok mu? Faydalı mı zararlı mı? Gibi sorular günümüzde sıkça soruluyor. Toblerone Dark içesinde de belirli bir miktarda bulunan kalori, bizim enerji kaynağımızdır. Gün içerisinde yapacağımız tüm aktiviteler için enerjiye ihtiyaç duyarız. Ortalama 1 kilo verebilmek için yaklaşık olarak 7-8 bin kalori eksiye düşmemiz gerekmektedir. Toblerone Dark içerisinde bulunan kalori miktarıyla bunu dengelemek mümkün. Kalorisi fazla yiyecekleri az tüketmek her zaman bizim sağlığımız için önemli olacaktır.
Toblerone Dark içerisinde Karbonhidrat bulunuyor. Karbonhidratların en büyük faydası vücutta enerji ve ısı ihtiyacını karşılıyor olması. 1 gram karbonhidrat yaklaşık olarak vücudumuza 4 kalori kazandırıyor. 1 Porsiyon (Orta) Toblerone Dark içerisinde yaklaşık olarak 7,58 g karbonhidrat bulunmaktadır.
Toblerone Dark içerisinde hiç kolesterol yok. Kolesterol oranı 0.
Toblerone Dark içerisinde Lif bulunuyor. Günlük yaklaşık 25-30 gram arası tüketilmesi uygun olan lif 1 Porsiyon (Orta) Toblerone Dark içerisinde yaklaşık olarak 4.5 g olarak ölçümleniyor. Toblerone Dark içerisinde bulunan Lif'in en büyük faydalarından birisi bağırsakların hareketlerini düzenlemesidir. Bu sayede bağırsaklar dışkıyı çok daha rahat dışarı çıkarırlar. Toblerone Dark yediğimizde içerisindeki lif sayesinde düzenli tuvalete çıkarız ve bu da bizim zayıflamamız için önemli bir etken olabilir. Bunun dışında lifin diğer bir özelliği ise, kalp ve damar hastalarına iyi gelmesidir. Düzenli lif tüketenlerin tüketmeyenlere oranla damar tıkanıklığı gibi durumlardan daha uzak kaldığı belirtiliyor. Kolesterole de iyi gelen lif 1 Porsiyon (Orta) Toblerone Dark içerisinde 1,29 g olarak bulunuyor.
Toblerone Dark içerisinde hiç demir yok. Demir oranı 0.
Toblerone Dark içerisinde Yağ bulunuyor. Aslında bildiğimiz üzere Toblerone Dark içerisinde de karşılaştığımız bu yağlar, vücudumuz için enerji kaynağı. Vücudumuz birçok fiziksel aktivite için enerjiye ihtiyaç duyar. Tam da bu zamanlarda gerekli enerji için vücutlarımızda depolanan yağlar yakılır. 1 Porsiyon (Orta) Toblerone Dark içerisinde 4,5 g yağ bulunmakta. Vücut yapımız limitsiz yağ depolamaya müsaittir. Dolayısıyla çok yağ depolayıp, bu yağı yakacak gerekli aktivite ve egzersizlerde bulunmazsak kilo almamız ve şişmanlamamız kaçınılmaz oluyor. Toblerone Dark içerisinde ki yağ oranı da bu anlamda önemli.
Toblerone Dark içerisinde hiç potasyum yok. Potasyum oranı 0.
Toblerone Dark içerisinde Protein bulunuyor. Toblerone Dark içerisinde bulunan bu protein aslında canlıların temel yapı taşlarından birisidir. Hayatın devamlılığı için çok çok önemli olan Protein Toblerone Dark dışında et, süt, balık ve diğer hayvansal besinlerde bulunuyor. Toblerone Dark içerisinde bulunan proteinin fazla alınması da karaciğer yetmezliği gibi hastalıklara neden olabiliyor. Bu sebeple Toblerone Dark içerisinde bulunan Protein miktarını günlük dozunu kaçırmadan almamız lazım. Örneğin sporcuların kullandığı protein tozlarının faydası olduğu kadar zararlarının da olabileceği söz konusu. 1 Porsiyon (Orta) Toblerone Dark içerisinde de 0,9 g Protein bulunuyor.
Toblerone Dark içerisinde Sodyum bulunuyor. Aslında günlük hayatımızda sodyumu en çok tuz ile alıyoruz. Ancak Toblerone Dark ile de bir miktar sodyum alıyoruz. Belirtmek gerekirse 1 Porsiyon (Orta) Toblerone Dark içerisinde yaklaşık olarak 0 mg sodyum bulunuyor. Peki Toblerone Dark içerisinde de yer alan sodyum ne işe yarıyor? Sodyum kasların sinir ve fonksiyonlarının etkin çalışmasını sağlıyor. Sinir hücreleri arasındaki elektrokimyasal iletişim sodyum ile oluyor. Ayrıca sodyum, vücuttaki birçok fonksiyonun düzenli olarak çalışmasına yardımcı olur. Siz de Toblerone Dark yiyerek sodyum almış olursunuz.
Toblerone Dark içerisinde hiç A Vitamini yok. A Vitamini oranı 0.
Toblerone Dark içerisinde hiç C Vitamini yok. C Vitamini oranı 0.
Peki miktar olarak Toblerone Dark içerisindeki hangi maddeden ne kadar var? Mesela ne kadar Toblerone Dark yersek ne kadar kalori alıyoruz? Ne kadar vitamin alıyoruz? Toblerone Dark içerisinde ne kadar Karbonhidrat, Protein ve Yağ var? Toblerone Dark içerisinde vitamin var mı? Varsa hangi vitaminler var. İşte Toblerone Dark içerisindeki besinler ve miktarı...
