Tavuk Eti (Derili Haşlanmış) Kaç Kalori?


MİKTAR

BİRİM



TOPLAM KALORİ



Tavuk Eti (Derili Haşlanmış) Kaç Kalori? Tavuk Eti (Derili Haşlanmış) Kilo Yapar mı? Şişmanlatır mı? Zayıflatır mı? Faydalı mı?

Tavuk Eti (Derili Haşlanmış) Kaç Kalori? Tavuk Eti (Derili Haşlanmış) Kilo Yapar mı? Şişmanlatır mı? Zayıflatır mı? Faydalı mı?

Tavuk Eti (Derili Haşlanmış) yemek zararlı mı? faydalı mı? Tavuk Eti (Derili Haşlanmış) kaç kalori? Tavuk Eti (Derili Haşlanmış) içerisinde ne kadar protein, yağ ve lif var? Tavuk Eti (Derili Haşlanmış) içinde vitamin var mı? Kilo yapar mı? Şişmanlatır mı? Zayıflatır mı? Besin değeri ne kadar?

Tavuk Eti (Derili Haşlanmış) kaç kalori, Tavuk Eti (Derili Haşlanmış) yemek şişmanlatır mı? Zayıflatır mı? Tavuk Eti (Derili Haşlanmış) gıdasının içerisinde hangi maddeler var? Zararlı mı? Faydalı mı? Ne sıklıkla tüketmek ve nasıl yemek lazım? Tavuk Eti (Derili Haşlanmış) ile ilgili sıkça sorular soruların cevabını vermeden önce Tavuk Eti (Derili Haşlanmış) ile ilgili tüm besin değerlerini bilmek gerekiyor.

Tavuk Eti (Derili Haşlanmış) İçerisinde Ne Kadar Kalsiyum Var?

Tavuk Eti (Derili Haşlanmış) içerisinde Kalsiyum bulunuyor. Özellikle süt ve süt ürünlerinde yüksek miktarda bulunan kalsiyum Tavuk Eti (Derili Haşlanmış) içerisinde de var. 1 Adet (Orta) Tavuk Eti (Derili Haşlanmış) içerisinde 16,8 mg kalsiyum bulunuyor. Kalsiyumun kemik sağlığı ve kemik gelişimi için son derece faydalıdır. Günlük ihtiyacımızda inek sütü, peynir ve yoğurttan bol miktarda alabildiğimiz kalsiyumu Tavuk Eti (Derili Haşlanmış) yiyerek de alabiliyoruz. Tavuk Eti (Derili Haşlanmış) içerisinde bulunan kalsiyum da kemiklerimiz için son derece önemli bir besin kaynağıdır. Özellikle yaşlılıkta kemik sağlığımız için son derece önemli olan kalsiyumu tüketmemiz gerekmektedir. Bu sebeple Tavuk Eti (Derili Haşlanmış) yemek de kalsiyum almamız için önemli olacaktır.

Tavuk Eti (Derili Haşlanmış) İçerisinde Ne Kadar Kalori Var?

1 Adet (Orta) Tavuk Eti (Derili Haşlanmış) içerisinde ortalama 386,4 kalori bulunuyor. Kalori nedir? Ne işe yarar? Tavuk Eti (Derili Haşlanmış) içerisinde bulunan kalori az mı çok mu? Faydalı mı zararlı mı? Gibi sorular günümüzde sıkça soruluyor. Tavuk Eti (Derili Haşlanmış) içesinde de belirli bir miktarda bulunan kalori, bizim enerji kaynağımızdır. Gün içerisinde yapacağımız tüm aktiviteler için enerjiye ihtiyaç duyarız. Ortalama 1 kilo verebilmek için yaklaşık olarak 7-8 bin kalori eksiye düşmemiz gerekmektedir. Tavuk Eti (Derili Haşlanmış) içerisinde bulunan kalori miktarıyla bunu dengelemek mümkün. Kalorisi fazla yiyecekleri az tüketmek her zaman bizim sağlığımız için önemli olacaktır.

Tavuk Eti (Derili Haşlanmış) İçerisinde Ne Kadar Karbonhidrat Var?

Tavuk Eti (Derili Haşlanmış) içerisinde hiç karbonhidrat yok. Karbonhidrat oranı 0.

Tavuk Eti (Derili Haşlanmış) İçerisinde Ne Kadar Kolesterol Var?

Tavuk Eti (Derili Haşlanmış) içerisinde Kolestrol bulunuyor. Kolesterol kan içerisinde muma benzer bir yapıya sahip yağ türüdür. Tavuk Eti (Derili Haşlanmış) içerisinde de bulunan bu kolesterol genel olarak ikiye ayrılır. İyi huylu ve kötü huylu kolestrol olarak adlandırılırlar. Kötü huylu olan kolesterol kalp krizi ve beyin kanamasına yol açarken, iyi huyku kolesterol ise tam tersi işlev görür. Yani kötü huyku kolestrolde yaşanan durumu tersine çevirir. 1 Adet (Orta) Tavuk Eti (Derili Haşlanmış) içerisinde yaklaşık olarak 148,4 mg kolesterol bulunmaktadır.

Tavuk Eti (Derili Haşlanmış) İçerisinde Ne Kadar Lif Var?

Tavuk Eti (Derili Haşlanmış) içerisinde hiç lif yok. Lif oranı 0.

Tavuk Eti (Derili Haşlanmış) İçerisinde Ne Kadar Demir Var?

Tavuk Eti (Derili Haşlanmış) içerisinde Demir bulunuyor. Demirin en önemli görevlerinden birisi oksijen taşımaktır. Kan içerisinde oksijen taşıyan kan hücrelerinin üretiminde kullanılır. 1 Adet (Orta) Tavuk Eti (Derili Haşlanmış) içerisinde yaklaşık olarak 2,04 demir vardır. Eğer vücutta demir oranı eksikse, yorgunluk, halsizlik, sürekli uyuma hissi, konsantrasyon bozukluğu gibi durumlar meydana gelir. Siz de Tavuk Eti (Derili Haşlanmış) tüketerek günlük Demir ihtiyacınızın belirli bir bölümünü buradan sağlayabilirsiniz. Eskiden de bildiğimiz gibi Demirin en çok olduğu besinlerden birisi Ispanaktır. Tavuk Eti (Derili Haşlanmış) içerisinde bulunan demir ile siz de yorgunluk, halsizlik, bitkinlik ve sürekli uyuma halini ortadan kaldırabilirsiniz.

Tavuk Eti (Derili Haşlanmış) İçerisinde Ne Kadar Yağ Var?

Tavuk Eti (Derili Haşlanmış) içerisinde Yağ bulunuyor. Aslında bildiğimiz üzere Tavuk Eti (Derili Haşlanmış) içerisinde de karşılaştığımız bu yağlar, vücudumuz için enerji kaynağı. Vücudumuz birçok fiziksel aktivite için enerjiye ihtiyaç duyar. Tam da bu zamanlarda gerekli enerji için vücutlarımızda depolanan yağlar yakılır. 1 Adet (Orta) Tavuk Eti (Derili Haşlanmış) içerisinde 24,63 g yağ bulunmakta. Vücut yapımız limitsiz yağ depolamaya müsaittir. Dolayısıyla çok yağ depolayıp, bu yağı yakacak gerekli aktivite ve egzersizlerde bulunmazsak kilo almamız ve şişmanlamamız kaçınılmaz oluyor. Tavuk Eti (Derili Haşlanmış) içerisinde ki yağ oranı da bu anlamda önemli.

Tavuk Eti (Derili Haşlanmış) İçerisinde Ne Kadar Potasyum Var?

Tavuk Eti (Derili Haşlanmış) içerisinde Potasyum bunuluyor. Sabahtan akşama kadar aldığımız gıdalar içerisinde aslında günlük potasyum ihtiyacımızı çok rahat karşılıyoruz. Bu yiyeceklerin içerisinde Tavuk Eti (Derili Haşlanmış) yiyeceği de var. Tavuk Eti (Derili Haşlanmış) içerisinde de potasyum bulunuyor. 1 Adet (Orta) Tavuk Eti (Derili Haşlanmış) içerisinde yaklaşık olarak 436,8 mg potasyum bulunuyor. Potasyumun en büyük faydalarından birisi kan basıncını dengeliyor olması. Bunun dışında yapılan araştırmalara göre potasyum tüketimi kemik kütlesinin yüksek olmasına da yardımcı oluyor. Tavuk Eti (Derili Haşlanmış) içerisinde de bulunan potasyum aynı zamanda böbrek taşlarına da iyi geliyor. Tavuk Eti (Derili Haşlanmış) tüketenler yani gerekli miktarda potasyum alanlarda böbrek taşı oranı, potasyumu eksik olanlara göre daha düşüktür. Diğer bir deyişle potasyum börek taşı oluşumunu engelliyor veya geciktiriyor.

Tavuk Eti (Derili Haşlanmış) İçerisinde Ne Kadar Protein Var?

Tavuk Eti (Derili Haşlanmış) içerisinde Protein bulunuyor. Tavuk Eti (Derili Haşlanmış) içerisinde bulunan bu protein aslında canlıların temel yapı taşlarından birisidir. Hayatın devamlılığı için çok çok önemli olan Protein Tavuk Eti (Derili Haşlanmış) dışında et, süt, balık ve diğer hayvansal besinlerde bulunuyor. Tavuk Eti (Derili Haşlanmış) içerisinde bulunan proteinin fazla alınması da karaciğer yetmezliği gibi hastalıklara neden olabiliyor. Bu sebeple Tavuk Eti (Derili Haşlanmış) içerisinde bulunan Protein miktarını günlük dozunu kaçırmadan almamız lazım. Örneğin sporcuların kullandığı protein tozlarının faydası olduğu kadar zararlarının da olabileceği söz konusu. 1 Adet (Orta) Tavuk Eti (Derili Haşlanmış) içerisinde de 41,5 g Protein bulunuyor.

Tavuk Eti (Derili Haşlanmış) İçerisinde Ne Kadar Sodyum Var?

Tavuk Eti (Derili Haşlanmış) içerisinde Sodyum bulunuyor. Aslında günlük hayatımızda sodyumu en çok tuz ile alıyoruz. Ancak Tavuk Eti (Derili Haşlanmış) ile de bir miktar sodyum alıyoruz. Belirtmek gerekirse 1 Adet (Orta) Tavuk Eti (Derili Haşlanmış) içerisinde yaklaşık olarak 145,6 mg sodyum bulunuyor. Peki Tavuk Eti (Derili Haşlanmış) içerisinde de yer alan sodyum ne işe yarıyor? Sodyum kasların sinir ve fonksiyonlarının etkin çalışmasını sağlıyor. Sinir hücreleri arasındaki elektrokimyasal iletişim sodyum ile oluyor. Ayrıca sodyum, vücuttaki birçok fonksiyonun düzenli olarak çalışmasına yardımcı olur. Siz de Tavuk Eti (Derili Haşlanmış) yiyerek sodyum almış olursunuz.

Tavuk Eti (Derili Haşlanmış) İçerisinde Ne Kadar A Vitamini Var?

Tavuk Eti (Derili Haşlanmış) içerinde A Vitamini bulunuyor. A Vitamini özellikle diş sağlığı, kemik yapısının güçlü ve dayanıklı olması ile cilt sağlığı için son derece önemlidir. Eğer vücutta A vitamini eksik kalırsa özellikle gözlerde başlayan bulanmalarla bu açığa verilir. Tavuk Eti (Derili Haşlanmış) içerisinde de A Vitamini bulunmaktadır. 1 Adet (Orta) Tavuk Eti (Derili Haşlanmış) içerisinde yaklaşık olarak 46,2 iu A Vitamini bulunur. Tavuk Eti (Derili Haşlanmış) tüketerek siz de A Vitamini ihtiyacınızın bir bölümünü bu besinden karşılayabilirsiniz.

Tavuk Eti (Derili Haşlanmış) İçerisinde Ne Kadar C Vitamini Var?

Tavuk Eti (Derili Haşlanmış) içerisinde hiç C Vitamini yok. C Vitamini oranı 0.

Peki miktar olarak Tavuk Eti (Derili Haşlanmış) içerisindeki hangi maddeden ne kadar var? Mesela ne kadar Tavuk Eti (Derili Haşlanmış) yersek ne kadar kalori alıyoruz? Ne kadar vitamin alıyoruz? Tavuk Eti (Derili Haşlanmış) içerisinde ne kadar Karbonhidrat, Protein ve Yağ var? Tavuk Eti (Derili Haşlanmış) içerisinde vitamin var mı? Varsa hangi vitaminler var. İşte Tavuk Eti (Derili Haşlanmış) içerisindeki besinler ve miktarı...

1 Adet (Orta) Tavuk Eti (Derili Haşlanmış) İçindeki Besinler

  • 0 Karbonhidrat
  • 41,5 Protein
  • 24,63 Yağ
  • 0 Lif
  • 148,4 Kolesterol
  • 145,6 Sodyum
  • 436,8 Potasyum
  • 16,8 Kalsiyum
  • 46,2 A Vitamini
  • 0 C Vitamini
  • 0 Karbonhidrat

1 Porsiyon (Orta) Tavuk Eti (Derili Haşlanmış) İçindeki Besinler

  • 0 Karbonhidrat
  • 44,46 Protein
  • 26,39 Yağ
  • 0 Lif
  • 159 Kolesterol
  • 156 Sodyum
  • 468 Potasyum
  • 18 Kalsiyum
  • 49,5 A Vitamini
  • 0 C Vitamini
  • 0 Karbonhidrat

1 Köfte Kadar Tavuk Eti (Derili Haşlanmış) İçindeki Besinler

  • 0 Karbonhidrat
  • 8,89 Protein
  • 5,28 Yağ
  • 0 Lif
  • 31,8 Kolesterol
  • 31,2 Sodyum
  • 93,6 Potasyum
  • 3,6 Kalsiyum
  • 9,9 A Vitamini
  • 0 C Vitamini
  • 0 Karbonhidrat

1 Gram Tavuk Eti (Derili Haşlanmış) İçindeki Besinler

  • 0 Karbonhidrat
  • 0,3 Protein
  • 0,18 Yağ
  • 0 Lif
  • 1,06 Kolesterol
  • 1,04 Sodyum
  • 3,12 Potasyum
  • 0,12 Kalsiyum
  • 0,33 A Vitamini
  • 0 C Vitamini
  • 0 Karbonhidrat

DİĞER



EN ÇOK BAKILAN BESİNLER

BESİN DEĞERLERİ


TAVUK ETİ (DERİLİ HAŞLANMIŞ) İÇİNDEKİ BESİNLER

Karbonhidrat (g)
0
 
Protein (g)
0
 
Yağ (g)
0
 
Kolesterol (mg)
0
 
Sodyum (mg)
0
 
Potasyum (mg)
0
 
Kalsiyum (mg)
0
 
Vitamin A (iu)
0
 
Vitamin C (mg)
0
 
Demir (g)
0