Sütaş Orman Meyveli Yoğurt kaç kalori, Sütaş Orman Meyveli Yoğurt yemek şişmanlatır mı? Zayıflatır mı? Sütaş Orman Meyveli Yoğurt gıdasının içerisinde hangi maddeler var? Zararlı mı? Faydalı mı? Ne sıklıkla tüketmek ve nasıl yemek lazım? Sütaş Orman Meyveli Yoğurt ile ilgili sıkça sorular soruların cevabını vermeden önce Sütaş Orman Meyveli Yoğurt ile ilgili tüm besin değerlerini bilmek gerekiyor.
Sütaş Orman Meyveli Yoğurt içerisinde Kalsiyum bulunuyor. Özellikle süt ve süt ürünlerinde yüksek miktarda bulunan kalsiyum Sütaş Orman Meyveli Yoğurt içerisinde de var. 1 Kutu (125gr) Sütaş Orman Meyveli Yoğurt içerisinde 162,5 mg kalsiyum bulunuyor. Kalsiyumun kemik sağlığı ve kemik gelişimi için son derece faydalıdır. Günlük ihtiyacımızda inek sütü, peynir ve yoğurttan bol miktarda alabildiğimiz kalsiyumu Sütaş Orman Meyveli Yoğurt yiyerek de alabiliyoruz. Sütaş Orman Meyveli Yoğurt içerisinde bulunan kalsiyum da kemiklerimiz için son derece önemli bir besin kaynağıdır. Özellikle yaşlılıkta kemik sağlığımız için son derece önemli olan kalsiyumu tüketmemiz gerekmektedir. Bu sebeple Sütaş Orman Meyveli Yoğurt yemek de kalsiyum almamız için önemli olacaktır.
1 Kutu (125gr) Sütaş Orman Meyveli Yoğurt içerisinde ortalama 120 kalori bulunuyor. Kalori nedir? Ne işe yarar? Sütaş Orman Meyveli Yoğurt içerisinde bulunan kalori az mı çok mu? Faydalı mı zararlı mı? Gibi sorular günümüzde sıkça soruluyor. Sütaş Orman Meyveli Yoğurt içesinde de belirli bir miktarda bulunan kalori, bizim enerji kaynağımızdır. Gün içerisinde yapacağımız tüm aktiviteler için enerjiye ihtiyaç duyarız. Ortalama 1 kilo verebilmek için yaklaşık olarak 7-8 bin kalori eksiye düşmemiz gerekmektedir. Sütaş Orman Meyveli Yoğurt içerisinde bulunan kalori miktarıyla bunu dengelemek mümkün. Kalorisi fazla yiyecekleri az tüketmek her zaman bizim sağlığımız için önemli olacaktır.
Sütaş Orman Meyveli Yoğurt içerisinde Karbonhidrat bulunuyor. Karbonhidratların en büyük faydası vücutta enerji ve ısı ihtiyacını karşılıyor olması. 1 gram karbonhidrat yaklaşık olarak vücudumuza 4 kalori kazandırıyor. 1 Kutu (125gr) Sütaş Orman Meyveli Yoğurt içerisinde yaklaşık olarak 17,5 g karbonhidrat bulunmaktadır.
Sütaş Orman Meyveli Yoğurt içerisinde hiç kolesterol yok. Kolesterol oranı 0.
Sütaş Orman Meyveli Yoğurt içerisinde hiç lif yok. Lif oranı 0.
Sütaş Orman Meyveli Yoğurt içerisinde hiç demir yok. Demir oranı 0.
Sütaş Orman Meyveli Yoğurt içerisinde Yağ bulunuyor. Aslında bildiğimiz üzere Sütaş Orman Meyveli Yoğurt içerisinde de karşılaştığımız bu yağlar, vücudumuz için enerji kaynağı. Vücudumuz birçok fiziksel aktivite için enerjiye ihtiyaç duyar. Tam da bu zamanlarda gerekli enerji için vücutlarımızda depolanan yağlar yakılır. 1 Kutu (125gr) Sütaş Orman Meyveli Yoğurt içerisinde 4 g yağ bulunmakta. Vücut yapımız limitsiz yağ depolamaya müsaittir. Dolayısıyla çok yağ depolayıp, bu yağı yakacak gerekli aktivite ve egzersizlerde bulunmazsak kilo almamız ve şişmanlamamız kaçınılmaz oluyor. Sütaş Orman Meyveli Yoğurt içerisinde ki yağ oranı da bu anlamda önemli.
Sütaş Orman Meyveli Yoğurt içerisinde hiç potasyum yok. Potasyum oranı 0.
Sütaş Orman Meyveli Yoğurt içerisinde Protein bulunuyor. Sütaş Orman Meyveli Yoğurt içerisinde bulunan bu protein aslında canlıların temel yapı taşlarından birisidir. Hayatın devamlılığı için çok çok önemli olan Protein Sütaş Orman Meyveli Yoğurt dışında et, süt, balık ve diğer hayvansal besinlerde bulunuyor. Sütaş Orman Meyveli Yoğurt içerisinde bulunan proteinin fazla alınması da karaciğer yetmezliği gibi hastalıklara neden olabiliyor. Bu sebeple Sütaş Orman Meyveli Yoğurt içerisinde bulunan Protein miktarını günlük dozunu kaçırmadan almamız lazım. Örneğin sporcuların kullandığı protein tozlarının faydası olduğu kadar zararlarının da olabileceği söz konusu. 1 Kutu (125gr) Sütaş Orman Meyveli Yoğurt içerisinde de 3,38 g Protein bulunuyor.
Sütaş Orman Meyveli Yoğurt içerisinde hiç sodyum yok. Sodyum oranı 0.
Sütaş Orman Meyveli Yoğurt içerisinde hiç A Vitamini yok. A Vitamini oranı 0.
Sütaş Orman Meyveli Yoğurt içerisinde hiç C Vitamini yok. C Vitamini oranı 0.
Peki miktar olarak Sütaş Orman Meyveli Yoğurt içerisindeki hangi maddeden ne kadar var? Mesela ne kadar Sütaş Orman Meyveli Yoğurt yersek ne kadar kalori alıyoruz? Ne kadar vitamin alıyoruz? Sütaş Orman Meyveli Yoğurt içerisinde ne kadar Karbonhidrat, Protein ve Yağ var? Sütaş Orman Meyveli Yoğurt içerisinde vitamin var mı? Varsa hangi vitaminler var. İşte Sütaş Orman Meyveli Yoğurt içerisindeki besinler ve miktarı...
