Soğuk Detoks Çayı kaç kalori, Soğuk Detoks Çayı yemek şişmanlatır mı? Zayıflatır mı? Soğuk Detoks Çayı gıdasının içerisinde hangi maddeler var? Zararlı mı? Faydalı mı? Ne sıklıkla tüketmek ve nasıl yemek lazım? Soğuk Detoks Çayı ile ilgili sıkça sorular soruların cevabını vermeden önce Soğuk Detoks Çayı ile ilgili tüm besin değerlerini bilmek gerekiyor.
Soğuk Detoks Çayı içerisinde Kalsiyum bulunuyor. Özellikle süt ve süt ürünlerinde yüksek miktarda bulunan kalsiyum Soğuk Detoks Çayı içerisinde de var. 1 Porsiyon (Orta) Soğuk Detoks Çayı içerisinde 14,24 mg kalsiyum bulunuyor. Kalsiyumun kemik sağlığı ve kemik gelişimi için son derece faydalıdır. Günlük ihtiyacımızda inek sütü, peynir ve yoğurttan bol miktarda alabildiğimiz kalsiyumu Soğuk Detoks Çayı yiyerek de alabiliyoruz. Soğuk Detoks Çayı içerisinde bulunan kalsiyum da kemiklerimiz için son derece önemli bir besin kaynağıdır. Özellikle yaşlılıkta kemik sağlığımız için son derece önemli olan kalsiyumu tüketmemiz gerekmektedir. Bu sebeple Soğuk Detoks Çayı yemek de kalsiyum almamız için önemli olacaktır.
1 Porsiyon (Orta) Soğuk Detoks Çayı içerisinde ortalama 23,73 kalori bulunuyor. Kalori nedir? Ne işe yarar? Soğuk Detoks Çayı içerisinde bulunan kalori az mı çok mu? Faydalı mı zararlı mı? Gibi sorular günümüzde sıkça soruluyor. Soğuk Detoks Çayı içesinde de belirli bir miktarda bulunan kalori, bizim enerji kaynağımızdır. Gün içerisinde yapacağımız tüm aktiviteler için enerjiye ihtiyaç duyarız. Ortalama 1 kilo verebilmek için yaklaşık olarak 7-8 bin kalori eksiye düşmemiz gerekmektedir. Soğuk Detoks Çayı içerisinde bulunan kalori miktarıyla bunu dengelemek mümkün. Kalorisi fazla yiyecekleri az tüketmek her zaman bizim sağlığımız için önemli olacaktır.
Soğuk Detoks Çayı içerisinde Karbonhidrat bulunuyor. Karbonhidratların en büyük faydası vücutta enerji ve ısı ihtiyacını karşılıyor olması. 1 gram karbonhidrat yaklaşık olarak vücudumuza 4 kalori kazandırıyor. 1 Porsiyon (Orta) Soğuk Detoks Çayı içerisinde yaklaşık olarak 5,56 g karbonhidrat bulunmaktadır.
Soğuk Detoks Çayı içerisinde hiç kolesterol yok. Kolesterol oranı 0.
Soğuk Detoks Çayı içerisinde Lif bulunuyor. Günlük yaklaşık 25-30 gram arası tüketilmesi uygun olan lif 1 Porsiyon (Orta) Soğuk Detoks Çayı içerisinde yaklaşık olarak 4.5 g olarak ölçümleniyor. Soğuk Detoks Çayı içerisinde bulunan Lif'in en büyük faydalarından birisi bağırsakların hareketlerini düzenlemesidir. Bu sayede bağırsaklar dışkıyı çok daha rahat dışarı çıkarırlar. Soğuk Detoks Çayı yediğimizde içerisindeki lif sayesinde düzenli tuvalete çıkarız ve bu da bizim zayıflamamız için önemli bir etken olabilir. Bunun dışında lifin diğer bir özelliği ise, kalp ve damar hastalarına iyi gelmesidir. Düzenli lif tüketenlerin tüketmeyenlere oranla damar tıkanıklığı gibi durumlardan daha uzak kaldığı belirtiliyor. Kolesterole de iyi gelen lif 1 Porsiyon (Orta) Soğuk Detoks Çayı içerisinde 0,97 g olarak bulunuyor.
Soğuk Detoks Çayı içerisinde Demir bulunuyor. Demirin en önemli görevlerinden birisi oksijen taşımaktır. Kan içerisinde oksijen taşıyan kan hücrelerinin üretiminde kullanılır. 1 Porsiyon (Orta) Soğuk Detoks Çayı içerisinde yaklaşık olarak 0,16 demir vardır. Eğer vücutta demir oranı eksikse, yorgunluk, halsizlik, sürekli uyuma hissi, konsantrasyon bozukluğu gibi durumlar meydana gelir. Siz de Soğuk Detoks Çayı tüketerek günlük Demir ihtiyacınızın belirli bir bölümünü buradan sağlayabilirsiniz. Eskiden de bildiğimiz gibi Demirin en çok olduğu besinlerden birisi Ispanaktır. Soğuk Detoks Çayı içerisinde bulunan demir ile siz de yorgunluk, halsizlik, bitkinlik ve sürekli uyuma halini ortadan kaldırabilirsiniz.
Soğuk Detoks Çayı içerisinde Yağ bulunuyor. Aslında bildiğimiz üzere Soğuk Detoks Çayı içerisinde de karşılaştığımız bu yağlar, vücudumuz için enerji kaynağı. Vücudumuz birçok fiziksel aktivite için enerjiye ihtiyaç duyar. Tam da bu zamanlarda gerekli enerji için vücutlarımızda depolanan yağlar yakılır. 1 Porsiyon (Orta) Soğuk Detoks Çayı içerisinde 0,14 g yağ bulunmakta. Vücut yapımız limitsiz yağ depolamaya müsaittir. Dolayısıyla çok yağ depolayıp, bu yağı yakacak gerekli aktivite ve egzersizlerde bulunmazsak kilo almamız ve şişmanlamamız kaçınılmaz oluyor. Soğuk Detoks Çayı içerisinde ki yağ oranı da bu anlamda önemli.
Soğuk Detoks Çayı içerisinde Potasyum bunuluyor. Sabahtan akşama kadar aldığımız gıdalar içerisinde aslında günlük potasyum ihtiyacımızı çok rahat karşılıyoruz. Bu yiyeceklerin içerisinde Soğuk Detoks Çayı yiyeceği de var. Soğuk Detoks Çayı içerisinde de potasyum bulunuyor. 1 Porsiyon (Orta) Soğuk Detoks Çayı içerisinde yaklaşık olarak 70,24 mg potasyum bulunuyor. Potasyumun en büyük faydalarından birisi kan basıncını dengeliyor olması. Bunun dışında yapılan araştırmalara göre potasyum tüketimi kemik kütlesinin yüksek olmasına da yardımcı oluyor. Soğuk Detoks Çayı içerisinde de bulunan potasyum aynı zamanda böbrek taşlarına da iyi geliyor. Soğuk Detoks Çayı tüketenler yani gerekli miktarda potasyum alanlarda böbrek taşı oranı, potasyumu eksik olanlara göre daha düşüktür. Diğer bir deyişle potasyum börek taşı oluşumunu engelliyor veya geciktiriyor.
Soğuk Detoks Çayı içerisinde Protein bulunuyor. Soğuk Detoks Çayı içerisinde bulunan bu protein aslında canlıların temel yapı taşlarından birisidir. Hayatın devamlılığı için çok çok önemli olan Protein Soğuk Detoks Çayı dışında et, süt, balık ve diğer hayvansal besinlerde bulunuyor. Soğuk Detoks Çayı içerisinde bulunan proteinin fazla alınması da karaciğer yetmezliği gibi hastalıklara neden olabiliyor. Bu sebeple Soğuk Detoks Çayı içerisinde bulunan Protein miktarını günlük dozunu kaçırmadan almamız lazım. Örneğin sporcuların kullandığı protein tozlarının faydası olduğu kadar zararlarının da olabileceği söz konusu. 1 Porsiyon (Orta) Soğuk Detoks Çayı içerisinde de 0,21 g Protein bulunuyor.
Soğuk Detoks Çayı içerisinde Sodyum bulunuyor. Aslında günlük hayatımızda sodyumu en çok tuz ile alıyoruz. Ancak Soğuk Detoks Çayı ile de bir miktar sodyum alıyoruz. Belirtmek gerekirse 1 Porsiyon (Orta) Soğuk Detoks Çayı içerisinde yaklaşık olarak 1,29 mg sodyum bulunuyor. Peki Soğuk Detoks Çayı içerisinde de yer alan sodyum ne işe yarıyor? Sodyum kasların sinir ve fonksiyonlarının etkin çalışmasını sağlıyor. Sinir hücreleri arasındaki elektrokimyasal iletişim sodyum ile oluyor. Ayrıca sodyum, vücuttaki birçok fonksiyonun düzenli olarak çalışmasına yardımcı olur. Siz de Soğuk Detoks Çayı yiyerek sodyum almış olursunuz.
Soğuk Detoks Çayı içerinde A Vitamini bulunuyor. A Vitamini özellikle diş sağlığı, kemik yapısının güçlü ve dayanıklı olması ile cilt sağlığı için son derece önemlidir. Eğer vücutta A vitamini eksik kalırsa özellikle gözlerde başlayan bulanmalarla bu açığa verilir. Soğuk Detoks Çayı içerisinde de A Vitamini bulunmaktadır. 1 Porsiyon (Orta) Soğuk Detoks Çayı içerisinde yaklaşık olarak 1,49 iu A Vitamini bulunur. Soğuk Detoks Çayı tüketerek siz de A Vitamini ihtiyacınızın bir bölümünü bu besinden karşılayabilirsiniz.
Soğuk Detoks Çayı içerisinde C Vitamini bulunuyor. C Vitamini vücut sağlığımız için son derece önemli bir vitamindir. Özellikle bağışıklık sistemimizin güçlü olabilmesi adına bol miktarda C Vitamini tüketmemiz gerekiyor. Soğuk Detoks Çayı yiyerek C Vitamini ihtiyacımızın bir bölümünü karşılayabiliyoruz. 1 Porsiyon (Orta) Soğuk Detoks Çayı içerisinde 12,1 mg miktarında C vitamini bulunmaktadır. C Vitaminin bağışıklık sistemini güçlendirmesi dışında da faydaları büyüktür. Kronik hastalık riskini azaltır, yüksek tansiyonu yönetmeye yardımcı olur, kanda bulunan ürik asit seviyesini düşürür, demir eksikliğini gidermeye yardımcı olur, cilt sağlığını iyileştirir, yaraları iyileştirir, cilt ve saç için de son derece önemlidir.
Peki miktar olarak Soğuk Detoks Çayı içerisindeki hangi maddeden ne kadar var? Mesela ne kadar Soğuk Detoks Çayı yersek ne kadar kalori alıyoruz? Ne kadar vitamin alıyoruz? Soğuk Detoks Çayı içerisinde ne kadar Karbonhidrat, Protein ve Yağ var? Soğuk Detoks Çayı içerisinde vitamin var mı? Varsa hangi vitaminler var. İşte Soğuk Detoks Çayı içerisindeki besinler ve miktarı...
