Snickers Bar kaç kalori, Snickers Bar yemek şişmanlatır mı? Zayıflatır mı? Snickers Bar gıdasının içerisinde hangi maddeler var? Zararlı mı? Faydalı mı? Ne sıklıkla tüketmek ve nasıl yemek lazım? Snickers Bar ile ilgili sıkça sorular soruların cevabını vermeden önce Snickers Bar ile ilgili tüm besin değerlerini bilmek gerekiyor.
Snickers Bar içerisinde hiç kalsiyum yok. Kalsiyum oranı 0.
1 Paket Snickers Bar içerisinde ortalama 237 kalori bulunuyor. Kalori nedir? Ne işe yarar? Snickers Bar içerisinde bulunan kalori az mı çok mu? Faydalı mı zararlı mı? Gibi sorular günümüzde sıkça soruluyor. Snickers Bar içesinde de belirli bir miktarda bulunan kalori, bizim enerji kaynağımızdır. Gün içerisinde yapacağımız tüm aktiviteler için enerjiye ihtiyaç duyarız. Ortalama 1 kilo verebilmek için yaklaşık olarak 7-8 bin kalori eksiye düşmemiz gerekmektedir. Snickers Bar içerisinde bulunan kalori miktarıyla bunu dengelemek mümkün. Kalorisi fazla yiyecekleri az tüketmek her zaman bizim sağlığımız için önemli olacaktır.
Snickers Bar içerisinde Karbonhidrat bulunuyor. Karbonhidratların en büyük faydası vücutta enerji ve ısı ihtiyacını karşılıyor olması. 1 gram karbonhidrat yaklaşık olarak vücudumuza 4 kalori kazandırıyor. 1 Paket Snickers Bar içerisinde yaklaşık olarak 31,31 g karbonhidrat bulunmaktadır.
Snickers Bar içerisinde Kolestrol bulunuyor. Kolesterol kan içerisinde muma benzer bir yapıya sahip yağ türüdür. Snickers Bar içerisinde de bulunan bu kolesterol genel olarak ikiye ayrılır. İyi huylu ve kötü huylu kolestrol olarak adlandırılırlar. Kötü huylu olan kolesterol kalp krizi ve beyin kanamasına yol açarken, iyi huyku kolesterol ise tam tersi işlev görür. Yani kötü huyku kolestrolde yaşanan durumu tersine çevirir. 1 Paket Snickers Bar içerisinde yaklaşık olarak 4,74 mg kolesterol bulunmaktadır.
Snickers Bar içerisinde Lif bulunuyor. Günlük yaklaşık 25-30 gram arası tüketilmesi uygun olan lif 1 Paket Snickers Bar içerisinde yaklaşık olarak 4.5 g olarak ölçümleniyor. Snickers Bar içerisinde bulunan Lif'in en büyük faydalarından birisi bağırsakların hareketlerini düzenlemesidir. Bu sayede bağırsaklar dışkıyı çok daha rahat dışarı çıkarırlar. Snickers Bar yediğimizde içerisindeki lif sayesinde düzenli tuvalete çıkarız ve bu da bizim zayıflamamız için önemli bir etken olabilir. Bunun dışında lifin diğer bir özelliği ise, kalp ve damar hastalarına iyi gelmesidir. Düzenli lif tüketenlerin tüketmeyenlere oranla damar tıkanıklığı gibi durumlardan daha uzak kaldığı belirtiliyor. Kolesterole de iyi gelen lif 1 Paket Snickers Bar içerisinde 0,95 g olarak bulunuyor.
Snickers Bar içerisinde hiç demir yok. Demir oranı 0.
Snickers Bar içerisinde Yağ bulunuyor. Aslında bildiğimiz üzere Snickers Bar içerisinde de karşılaştığımız bu yağlar, vücudumuz için enerji kaynağı. Vücudumuz birçok fiziksel aktivite için enerjiye ihtiyaç duyar. Tam da bu zamanlarda gerekli enerji için vücutlarımızda depolanan yağlar yakılır. 1 Paket Snickers Bar içerisinde 11,35 g yağ bulunmakta. Vücut yapımız limitsiz yağ depolamaya müsaittir. Dolayısıyla çok yağ depolayıp, bu yağı yakacak gerekli aktivite ve egzersizlerde bulunmazsak kilo almamız ve şişmanlamamız kaçınılmaz oluyor. Snickers Bar içerisinde ki yağ oranı da bu anlamda önemli.
Snickers Bar içerisinde hiç potasyum yok. Potasyum oranı 0.
Snickers Bar içerisinde Protein bulunuyor. Snickers Bar içerisinde bulunan bu protein aslında canlıların temel yapı taşlarından birisidir. Hayatın devamlılığı için çok çok önemli olan Protein Snickers Bar dışında et, süt, balık ve diğer hayvansal besinlerde bulunuyor. Snickers Bar içerisinde bulunan proteinin fazla alınması da karaciğer yetmezliği gibi hastalıklara neden olabiliyor. Bu sebeple Snickers Bar içerisinde bulunan Protein miktarını günlük dozunu kaçırmadan almamız lazım. Örneğin sporcuların kullandığı protein tozlarının faydası olduğu kadar zararlarının da olabileceği söz konusu. 1 Paket Snickers Bar içerisinde de 3,8 g Protein bulunuyor.
Snickers Bar içerisinde Sodyum bulunuyor. Aslında günlük hayatımızda sodyumu en çok tuz ile alıyoruz. Ancak Snickers Bar ile de bir miktar sodyum alıyoruz. Belirtmek gerekirse 1 Paket Snickers Bar içerisinde yaklaşık olarak 113,85 mg sodyum bulunuyor. Peki Snickers Bar içerisinde de yer alan sodyum ne işe yarıyor? Sodyum kasların sinir ve fonksiyonlarının etkin çalışmasını sağlıyor. Sinir hücreleri arasındaki elektrokimyasal iletişim sodyum ile oluyor. Ayrıca sodyum, vücuttaki birçok fonksiyonun düzenli olarak çalışmasına yardımcı olur. Siz de Snickers Bar yiyerek sodyum almış olursunuz.
Snickers Bar içerisinde hiç A Vitamini yok. A Vitamini oranı 0.
Snickers Bar içerisinde hiç C Vitamini yok. C Vitamini oranı 0.
Peki miktar olarak Snickers Bar içerisindeki hangi maddeden ne kadar var? Mesela ne kadar Snickers Bar yersek ne kadar kalori alıyoruz? Ne kadar vitamin alıyoruz? Snickers Bar içerisinde ne kadar Karbonhidrat, Protein ve Yağ var? Snickers Bar içerisinde vitamin var mı? Varsa hangi vitaminler var. İşte Snickers Bar içerisindeki besinler ve miktarı...
