Sek Naneli Ayran kaç kalori, Sek Naneli Ayran yemek şişmanlatır mı? Zayıflatır mı? Sek Naneli Ayran gıdasının içerisinde hangi maddeler var? Zararlı mı? Faydalı mı? Ne sıklıkla tüketmek ve nasıl yemek lazım? Sek Naneli Ayran ile ilgili sıkça sorular soruların cevabını vermeden önce Sek Naneli Ayran ile ilgili tüm besin değerlerini bilmek gerekiyor.
Sek Naneli Ayran içerisinde hiç kalsiyum yok. Kalsiyum oranı 0.
1 Kutu (330ml) Sek Naneli Ayran içerisinde ortalama 120,78 kalori bulunuyor. Kalori nedir? Ne işe yarar? Sek Naneli Ayran içerisinde bulunan kalori az mı çok mu? Faydalı mı zararlı mı? Gibi sorular günümüzde sıkça soruluyor. Sek Naneli Ayran içesinde de belirli bir miktarda bulunan kalori, bizim enerji kaynağımızdır. Gün içerisinde yapacağımız tüm aktiviteler için enerjiye ihtiyaç duyarız. Ortalama 1 kilo verebilmek için yaklaşık olarak 7-8 bin kalori eksiye düşmemiz gerekmektedir. Sek Naneli Ayran içerisinde bulunan kalori miktarıyla bunu dengelemek mümkün. Kalorisi fazla yiyecekleri az tüketmek her zaman bizim sağlığımız için önemli olacaktır.
Sek Naneli Ayran içerisinde Karbonhidrat bulunuyor. Karbonhidratların en büyük faydası vücutta enerji ve ısı ihtiyacını karşılıyor olması. 1 gram karbonhidrat yaklaşık olarak vücudumuza 4 kalori kazandırıyor. 1 Kutu (330ml) Sek Naneli Ayran içerisinde yaklaşık olarak 10,23 g karbonhidrat bulunmaktadır.
Sek Naneli Ayran içerisinde hiç kolesterol yok. Kolesterol oranı 0.
Sek Naneli Ayran içerisinde hiç lif yok. Lif oranı 0.
Sek Naneli Ayran içerisinde hiç demir yok. Demir oranı 0.
Sek Naneli Ayran içerisinde Yağ bulunuyor. Aslında bildiğimiz üzere Sek Naneli Ayran içerisinde de karşılaştığımız bu yağlar, vücudumuz için enerji kaynağı. Vücudumuz birçok fiziksel aktivite için enerjiye ihtiyaç duyar. Tam da bu zamanlarda gerekli enerji için vücutlarımızda depolanan yağlar yakılır. 1 Kutu (330ml) Sek Naneli Ayran içerisinde 5,94 g yağ bulunmakta. Vücut yapımız limitsiz yağ depolamaya müsaittir. Dolayısıyla çok yağ depolayıp, bu yağı yakacak gerekli aktivite ve egzersizlerde bulunmazsak kilo almamız ve şişmanlamamız kaçınılmaz oluyor. Sek Naneli Ayran içerisinde ki yağ oranı da bu anlamda önemli.
Sek Naneli Ayran içerisinde hiç potasyum yok. Potasyum oranı 0.
Sek Naneli Ayran içerisinde Protein bulunuyor. Sek Naneli Ayran içerisinde bulunan bu protein aslında canlıların temel yapı taşlarından birisidir. Hayatın devamlılığı için çok çok önemli olan Protein Sek Naneli Ayran dışında et, süt, balık ve diğer hayvansal besinlerde bulunuyor. Sek Naneli Ayran içerisinde bulunan proteinin fazla alınması da karaciğer yetmezliği gibi hastalıklara neden olabiliyor. Bu sebeple Sek Naneli Ayran içerisinde bulunan Protein miktarını günlük dozunu kaçırmadan almamız lazım. Örneğin sporcuların kullandığı protein tozlarının faydası olduğu kadar zararlarının da olabileceği söz konusu. 1 Kutu (330ml) Sek Naneli Ayran içerisinde de 6,6 g Protein bulunuyor.
Sek Naneli Ayran içerisinde hiç sodyum yok. Sodyum oranı 0.
Sek Naneli Ayran içerisinde hiç A Vitamini yok. A Vitamini oranı 0.
Sek Naneli Ayran içerisinde hiç C Vitamini yok. C Vitamini oranı 0.
Peki miktar olarak Sek Naneli Ayran içerisindeki hangi maddeden ne kadar var? Mesela ne kadar Sek Naneli Ayran yersek ne kadar kalori alıyoruz? Ne kadar vitamin alıyoruz? Sek Naneli Ayran içerisinde ne kadar Karbonhidrat, Protein ve Yağ var? Sek Naneli Ayran içerisinde vitamin var mı? Varsa hangi vitaminler var. İşte Sek Naneli Ayran içerisindeki besinler ve miktarı...
