Sashimi Sake kaç kalori, Sashimi Sake yemek şişmanlatır mı? Zayıflatır mı? Sashimi Sake gıdasının içerisinde hangi maddeler var? Zararlı mı? Faydalı mı? Ne sıklıkla tüketmek ve nasıl yemek lazım? Sashimi Sake ile ilgili sıkça sorular soruların cevabını vermeden önce Sashimi Sake ile ilgili tüm besin değerlerini bilmek gerekiyor.
Sashimi Sake içerisinde hiç kalsiyum yok. Kalsiyum oranı 0.
1 Porsiyon (Orta) Sashimi Sake içerisinde ortalama 39,76 kalori bulunuyor. Kalori nedir? Ne işe yarar? Sashimi Sake içerisinde bulunan kalori az mı çok mu? Faydalı mı zararlı mı? Gibi sorular günümüzde sıkça soruluyor. Sashimi Sake içesinde de belirli bir miktarda bulunan kalori, bizim enerji kaynağımızdır. Gün içerisinde yapacağımız tüm aktiviteler için enerjiye ihtiyaç duyarız. Ortalama 1 kilo verebilmek için yaklaşık olarak 7-8 bin kalori eksiye düşmemiz gerekmektedir. Sashimi Sake içerisinde bulunan kalori miktarıyla bunu dengelemek mümkün. Kalorisi fazla yiyecekleri az tüketmek her zaman bizim sağlığımız için önemli olacaktır.
Sashimi Sake içerisinde hiç karbonhidrat yok. Karbonhidrat oranı 0.
Sashimi Sake içerisinde hiç kolesterol yok. Kolesterol oranı 0.
Sashimi Sake içerisinde hiç lif yok. Lif oranı 0.
Sashimi Sake içerisinde hiç demir yok. Demir oranı 0.
Sashimi Sake içerisinde Yağ bulunuyor. Aslında bildiğimiz üzere Sashimi Sake içerisinde de karşılaştığımız bu yağlar, vücudumuz için enerji kaynağı. Vücudumuz birçok fiziksel aktivite için enerjiye ihtiyaç duyar. Tam da bu zamanlarda gerekli enerji için vücutlarımızda depolanan yağlar yakılır. 1 Porsiyon (Orta) Sashimi Sake içerisinde 1,99 g yağ bulunmakta. Vücut yapımız limitsiz yağ depolamaya müsaittir. Dolayısıyla çok yağ depolayıp, bu yağı yakacak gerekli aktivite ve egzersizlerde bulunmazsak kilo almamız ve şişmanlamamız kaçınılmaz oluyor. Sashimi Sake içerisinde ki yağ oranı da bu anlamda önemli.
Sashimi Sake içerisinde hiç potasyum yok. Potasyum oranı 0.
Sashimi Sake içerisinde Protein bulunuyor. Sashimi Sake içerisinde bulunan bu protein aslında canlıların temel yapı taşlarından birisidir. Hayatın devamlılığı için çok çok önemli olan Protein Sashimi Sake dışında et, süt, balık ve diğer hayvansal besinlerde bulunuyor. Sashimi Sake içerisinde bulunan proteinin fazla alınması da karaciğer yetmezliği gibi hastalıklara neden olabiliyor. Bu sebeple Sashimi Sake içerisinde bulunan Protein miktarını günlük dozunu kaçırmadan almamız lazım. Örneğin sporcuların kullandığı protein tozlarının faydası olduğu kadar zararlarının da olabileceği söz konusu. 1 Porsiyon (Orta) Sashimi Sake içerisinde de 5,99 g Protein bulunuyor.
Sashimi Sake içerisinde hiç sodyum yok. Sodyum oranı 0.
Sashimi Sake içerisinde hiç A Vitamini yok. A Vitamini oranı 0.
Sashimi Sake içerisinde hiç C Vitamini yok. C Vitamini oranı 0.
Peki miktar olarak Sashimi Sake içerisindeki hangi maddeden ne kadar var? Mesela ne kadar Sashimi Sake yersek ne kadar kalori alıyoruz? Ne kadar vitamin alıyoruz? Sashimi Sake içerisinde ne kadar Karbonhidrat, Protein ve Yağ var? Sashimi Sake içerisinde vitamin var mı? Varsa hangi vitaminler var. İşte Sashimi Sake içerisindeki besinler ve miktarı...
