Sakızlı Dondurma kaç kalori, Sakızlı Dondurma yemek şişmanlatır mı? Zayıflatır mı? Sakızlı Dondurma gıdasının içerisinde hangi maddeler var? Zararlı mı? Faydalı mı? Ne sıklıkla tüketmek ve nasıl yemek lazım? Sakızlı Dondurma ile ilgili sıkça sorular soruların cevabını vermeden önce Sakızlı Dondurma ile ilgili tüm besin değerlerini bilmek gerekiyor.
Sakızlı Dondurma içerisinde hiç kalsiyum yok. Kalsiyum oranı 0.
1 Top Sakızlı Dondurma içerisinde ortalama 75 kalori bulunuyor. Kalori nedir? Ne işe yarar? Sakızlı Dondurma içerisinde bulunan kalori az mı çok mu? Faydalı mı zararlı mı? Gibi sorular günümüzde sıkça soruluyor. Sakızlı Dondurma içesinde de belirli bir miktarda bulunan kalori, bizim enerji kaynağımızdır. Gün içerisinde yapacağımız tüm aktiviteler için enerjiye ihtiyaç duyarız. Ortalama 1 kilo verebilmek için yaklaşık olarak 7-8 bin kalori eksiye düşmemiz gerekmektedir. Sakızlı Dondurma içerisinde bulunan kalori miktarıyla bunu dengelemek mümkün. Kalorisi fazla yiyecekleri az tüketmek her zaman bizim sağlığımız için önemli olacaktır.
Sakızlı Dondurma içerisinde Karbonhidrat bulunuyor. Karbonhidratların en büyük faydası vücutta enerji ve ısı ihtiyacını karşılıyor olması. 1 gram karbonhidrat yaklaşık olarak vücudumuza 4 kalori kazandırıyor. 1 Top Sakızlı Dondurma içerisinde yaklaşık olarak 10 g karbonhidrat bulunmaktadır.
Sakızlı Dondurma içerisinde hiç kolesterol yok. Kolesterol oranı 0.
Sakızlı Dondurma içerisinde hiç lif yok. Lif oranı 0.
Sakızlı Dondurma içerisinde hiç demir yok. Demir oranı 0.
Sakızlı Dondurma içerisinde Yağ bulunuyor. Aslında bildiğimiz üzere Sakızlı Dondurma içerisinde de karşılaştığımız bu yağlar, vücudumuz için enerji kaynağı. Vücudumuz birçok fiziksel aktivite için enerjiye ihtiyaç duyar. Tam da bu zamanlarda gerekli enerji için vücutlarımızda depolanan yağlar yakılır. 1 Top Sakızlı Dondurma içerisinde 2,55 g yağ bulunmakta. Vücut yapımız limitsiz yağ depolamaya müsaittir. Dolayısıyla çok yağ depolayıp, bu yağı yakacak gerekli aktivite ve egzersizlerde bulunmazsak kilo almamız ve şişmanlamamız kaçınılmaz oluyor. Sakızlı Dondurma içerisinde ki yağ oranı da bu anlamda önemli.
Sakızlı Dondurma içerisinde hiç potasyum yok. Potasyum oranı 0.
Sakızlı Dondurma içerisinde Protein bulunuyor. Sakızlı Dondurma içerisinde bulunan bu protein aslında canlıların temel yapı taşlarından birisidir. Hayatın devamlılığı için çok çok önemli olan Protein Sakızlı Dondurma dışında et, süt, balık ve diğer hayvansal besinlerde bulunuyor. Sakızlı Dondurma içerisinde bulunan proteinin fazla alınması da karaciğer yetmezliği gibi hastalıklara neden olabiliyor. Bu sebeple Sakızlı Dondurma içerisinde bulunan Protein miktarını günlük dozunu kaçırmadan almamız lazım. Örneğin sporcuların kullandığı protein tozlarının faydası olduğu kadar zararlarının da olabileceği söz konusu. 1 Top Sakızlı Dondurma içerisinde de 3 g Protein bulunuyor.
Sakızlı Dondurma içerisinde hiç sodyum yok. Sodyum oranı 0.
Sakızlı Dondurma içerisinde hiç A Vitamini yok. A Vitamini oranı 0.
Sakızlı Dondurma içerisinde hiç C Vitamini yok. C Vitamini oranı 0.
Peki miktar olarak Sakızlı Dondurma içerisindeki hangi maddeden ne kadar var? Mesela ne kadar Sakızlı Dondurma yersek ne kadar kalori alıyoruz? Ne kadar vitamin alıyoruz? Sakızlı Dondurma içerisinde ne kadar Karbonhidrat, Protein ve Yağ var? Sakızlı Dondurma içerisinde vitamin var mı? Varsa hangi vitaminler var. İşte Sakızlı Dondurma içerisindeki besinler ve miktarı...
