Probiyotik Meyveli Yoğurt kaç kalori, Probiyotik Meyveli Yoğurt yemek şişmanlatır mı? Zayıflatır mı? Probiyotik Meyveli Yoğurt gıdasının içerisinde hangi maddeler var? Zararlı mı? Faydalı mı? Ne sıklıkla tüketmek ve nasıl yemek lazım? Probiyotik Meyveli Yoğurt ile ilgili sıkça sorular soruların cevabını vermeden önce Probiyotik Meyveli Yoğurt ile ilgili tüm besin değerlerini bilmek gerekiyor.
Probiyotik Meyveli Yoğurt içerisinde Kalsiyum bulunuyor. Özellikle süt ve süt ürünlerinde yüksek miktarda bulunan kalsiyum Probiyotik Meyveli Yoğurt içerisinde de var. 1 Kutu Probiyotik Meyveli Yoğurt içerisinde 147,4 mg kalsiyum bulunuyor. Kalsiyumun kemik sağlığı ve kemik gelişimi için son derece faydalıdır. Günlük ihtiyacımızda inek sütü, peynir ve yoğurttan bol miktarda alabildiğimiz kalsiyumu Probiyotik Meyveli Yoğurt yiyerek de alabiliyoruz. Probiyotik Meyveli Yoğurt içerisinde bulunan kalsiyum da kemiklerimiz için son derece önemli bir besin kaynağıdır. Özellikle yaşlılıkta kemik sağlığımız için son derece önemli olan kalsiyumu tüketmemiz gerekmektedir. Bu sebeple Probiyotik Meyveli Yoğurt yemek de kalsiyum almamız için önemli olacaktır.
1 Kutu Probiyotik Meyveli Yoğurt içerisinde ortalama 73,81 kalori bulunuyor. Kalori nedir? Ne işe yarar? Probiyotik Meyveli Yoğurt içerisinde bulunan kalori az mı çok mu? Faydalı mı zararlı mı? Gibi sorular günümüzde sıkça soruluyor. Probiyotik Meyveli Yoğurt içesinde de belirli bir miktarda bulunan kalori, bizim enerji kaynağımızdır. Gün içerisinde yapacağımız tüm aktiviteler için enerjiye ihtiyaç duyarız. Ortalama 1 kilo verebilmek için yaklaşık olarak 7-8 bin kalori eksiye düşmemiz gerekmektedir. Probiyotik Meyveli Yoğurt içerisinde bulunan kalori miktarıyla bunu dengelemek mümkün. Kalorisi fazla yiyecekleri az tüketmek her zaman bizim sağlığımız için önemli olacaktır.
Probiyotik Meyveli Yoğurt içerisinde Karbonhidrat bulunuyor. Karbonhidratların en büyük faydası vücutta enerji ve ısı ihtiyacını karşılıyor olması. 1 gram karbonhidrat yaklaşık olarak vücudumuza 4 kalori kazandırıyor. 1 Kutu Probiyotik Meyveli Yoğurt içerisinde yaklaşık olarak 5,72 g karbonhidrat bulunmaktadır.
Probiyotik Meyveli Yoğurt içerisinde hiç kolesterol yok. Kolesterol oranı 0.
Probiyotik Meyveli Yoğurt içerisinde hiç lif yok. Lif oranı 0.
Probiyotik Meyveli Yoğurt içerisinde hiç demir yok. Demir oranı 0.
Probiyotik Meyveli Yoğurt içerisinde Yağ bulunuyor. Aslında bildiğimiz üzere Probiyotik Meyveli Yoğurt içerisinde de karşılaştığımız bu yağlar, vücudumuz için enerji kaynağı. Vücudumuz birçok fiziksel aktivite için enerjiye ihtiyaç duyar. Tam da bu zamanlarda gerekli enerji için vücutlarımızda depolanan yağlar yakılır. 1 Kutu Probiyotik Meyveli Yoğurt içerisinde 3,85 g yağ bulunmakta. Vücut yapımız limitsiz yağ depolamaya müsaittir. Dolayısıyla çok yağ depolayıp, bu yağı yakacak gerekli aktivite ve egzersizlerde bulunmazsak kilo almamız ve şişmanlamamız kaçınılmaz oluyor. Probiyotik Meyveli Yoğurt içerisinde ki yağ oranı da bu anlamda önemli.
Probiyotik Meyveli Yoğurt içerisinde hiç potasyum yok. Potasyum oranı 0.
Probiyotik Meyveli Yoğurt içerisinde Protein bulunuyor. Probiyotik Meyveli Yoğurt içerisinde bulunan bu protein aslında canlıların temel yapı taşlarından birisidir. Hayatın devamlılığı için çok çok önemli olan Protein Probiyotik Meyveli Yoğurt dışında et, süt, balık ve diğer hayvansal besinlerde bulunuyor. Probiyotik Meyveli Yoğurt içerisinde bulunan proteinin fazla alınması da karaciğer yetmezliği gibi hastalıklara neden olabiliyor. Bu sebeple Probiyotik Meyveli Yoğurt içerisinde bulunan Protein miktarını günlük dozunu kaçırmadan almamız lazım. Örneğin sporcuların kullandığı protein tozlarının faydası olduğu kadar zararlarının da olabileceği söz konusu. 1 Kutu Probiyotik Meyveli Yoğurt içerisinde de 4,07 g Protein bulunuyor.
Probiyotik Meyveli Yoğurt içerisinde hiç sodyum yok. Sodyum oranı 0.
Probiyotik Meyveli Yoğurt içerisinde hiç A Vitamini yok. A Vitamini oranı 0.
Probiyotik Meyveli Yoğurt içerisinde hiç C Vitamini yok. C Vitamini oranı 0.
Peki miktar olarak Probiyotik Meyveli Yoğurt içerisindeki hangi maddeden ne kadar var? Mesela ne kadar Probiyotik Meyveli Yoğurt yersek ne kadar kalori alıyoruz? Ne kadar vitamin alıyoruz? Probiyotik Meyveli Yoğurt içerisinde ne kadar Karbonhidrat, Protein ve Yağ var? Probiyotik Meyveli Yoğurt içerisinde vitamin var mı? Varsa hangi vitaminler var. İşte Probiyotik Meyveli Yoğurt içerisindeki besinler ve miktarı...
