Pınar Labne kaç kalori, Pınar Labne yemek şişmanlatır mı? Zayıflatır mı? Pınar Labne gıdasının içerisinde hangi maddeler var? Zararlı mı? Faydalı mı? Ne sıklıkla tüketmek ve nasıl yemek lazım? Pınar Labne ile ilgili sıkça sorular soruların cevabını vermeden önce Pınar Labne ile ilgili tüm besin değerlerini bilmek gerekiyor.
Pınar Labne içerisinde Kalsiyum bulunuyor. Özellikle süt ve süt ürünlerinde yüksek miktarda bulunan kalsiyum Pınar Labne içerisinde de var. 1 Porsiyon (Orta) Pınar Labne içerisinde 106,2 mg kalsiyum bulunuyor. Kalsiyumun kemik sağlığı ve kemik gelişimi için son derece faydalıdır. Günlük ihtiyacımızda inek sütü, peynir ve yoğurttan bol miktarda alabildiğimiz kalsiyumu Pınar Labne yiyerek de alabiliyoruz. Pınar Labne içerisinde bulunan kalsiyum da kemiklerimiz için son derece önemli bir besin kaynağıdır. Özellikle yaşlılıkta kemik sağlığımız için son derece önemli olan kalsiyumu tüketmemiz gerekmektedir. Bu sebeple Pınar Labne yemek de kalsiyum almamız için önemli olacaktır.
1 Porsiyon (Orta) Pınar Labne içerisinde ortalama 63,12 kalori bulunuyor. Kalori nedir? Ne işe yarar? Pınar Labne içerisinde bulunan kalori az mı çok mu? Faydalı mı zararlı mı? Gibi sorular günümüzde sıkça soruluyor. Pınar Labne içesinde de belirli bir miktarda bulunan kalori, bizim enerji kaynağımızdır. Gün içerisinde yapacağımız tüm aktiviteler için enerjiye ihtiyaç duyarız. Ortalama 1 kilo verebilmek için yaklaşık olarak 7-8 bin kalori eksiye düşmemiz gerekmektedir. Pınar Labne içerisinde bulunan kalori miktarıyla bunu dengelemek mümkün. Kalorisi fazla yiyecekleri az tüketmek her zaman bizim sağlığımız için önemli olacaktır.
Pınar Labne içerisinde Karbonhidrat bulunuyor. Karbonhidratların en büyük faydası vücutta enerji ve ısı ihtiyacını karşılıyor olması. 1 gram karbonhidrat yaklaşık olarak vücudumuza 4 kalori kazandırıyor. 1 Porsiyon (Orta) Pınar Labne içerisinde yaklaşık olarak 1,95 g karbonhidrat bulunmaktadır.
Pınar Labne içerisinde hiç kolesterol yok. Kolesterol oranı 0.
Pınar Labne içerisinde hiç lif yok. Lif oranı 0.
Pınar Labne içerisinde hiç demir yok. Demir oranı 0.
Pınar Labne içerisinde Yağ bulunuyor. Aslında bildiğimiz üzere Pınar Labne içerisinde de karşılaştığımız bu yağlar, vücudumuz için enerji kaynağı. Vücudumuz birçok fiziksel aktivite için enerjiye ihtiyaç duyar. Tam da bu zamanlarda gerekli enerji için vücutlarımızda depolanan yağlar yakılır. 1 Porsiyon (Orta) Pınar Labne içerisinde 5,4 g yağ bulunmakta. Vücut yapımız limitsiz yağ depolamaya müsaittir. Dolayısıyla çok yağ depolayıp, bu yağı yakacak gerekli aktivite ve egzersizlerde bulunmazsak kilo almamız ve şişmanlamamız kaçınılmaz oluyor. Pınar Labne içerisinde ki yağ oranı da bu anlamda önemli.
Pınar Labne içerisinde hiç potasyum yok. Potasyum oranı 0.
Pınar Labne içerisinde Protein bulunuyor. Pınar Labne içerisinde bulunan bu protein aslında canlıların temel yapı taşlarından birisidir. Hayatın devamlılığı için çok çok önemli olan Protein Pınar Labne dışında et, süt, balık ve diğer hayvansal besinlerde bulunuyor. Pınar Labne içerisinde bulunan proteinin fazla alınması da karaciğer yetmezliği gibi hastalıklara neden olabiliyor. Bu sebeple Pınar Labne içerisinde bulunan Protein miktarını günlük dozunu kaçırmadan almamız lazım. Örneğin sporcuların kullandığı protein tozlarının faydası olduğu kadar zararlarının da olabileceği söz konusu. 1 Porsiyon (Orta) Pınar Labne içerisinde de 1,68 g Protein bulunuyor.
Pınar Labne içerisinde hiç sodyum yok. Sodyum oranı 0.
Pınar Labne içerisinde hiç A Vitamini yok. A Vitamini oranı 0.
Pınar Labne içerisinde hiç C Vitamini yok. C Vitamini oranı 0.
Peki miktar olarak Pınar Labne içerisindeki hangi maddeden ne kadar var? Mesela ne kadar Pınar Labne yersek ne kadar kalori alıyoruz? Ne kadar vitamin alıyoruz? Pınar Labne içerisinde ne kadar Karbonhidrat, Protein ve Yağ var? Pınar Labne içerisinde vitamin var mı? Varsa hangi vitaminler var. İşte Pınar Labne içerisindeki besinler ve miktarı...
