Peyman Bahçeden İç Fındık Kaç Kalori?


MİKTAR

BİRİM



TOPLAM KALORİ



Peyman Bahçeden İç Fındık Kaç Kalori? Peyman Bahçeden İç Fındık Kilo Yapar mı? Şişmanlatır mı? Zayıflatır mı? Faydalı mı?

Peyman Bahçeden İç Fındık Kaç Kalori? Peyman Bahçeden İç Fındık Kilo Yapar mı? Şişmanlatır mı? Zayıflatır mı? Faydalı mı?

Peyman Bahçeden İç Fındık yemek zararlı mı? faydalı mı? Peyman Bahçeden İç Fındık kaç kalori? Peyman Bahçeden İç Fındık içerisinde ne kadar protein, yağ ve lif var? Peyman Bahçeden İç Fındık içinde vitamin var mı? Kilo yapar mı? Şişmanlatır mı? Zayıflatır mı? Besin değeri ne kadar?

Peyman Bahçeden İç Fındık kaç kalori, Peyman Bahçeden İç Fındık yemek şişmanlatır mı? Zayıflatır mı? Peyman Bahçeden İç Fındık gıdasının içerisinde hangi maddeler var? Zararlı mı? Faydalı mı? Ne sıklıkla tüketmek ve nasıl yemek lazım? Peyman Bahçeden İç Fındık ile ilgili sıkça sorular soruların cevabını vermeden önce Peyman Bahçeden İç Fındık ile ilgili tüm besin değerlerini bilmek gerekiyor.

Peyman Bahçeden İç Fındık İçerisinde Ne Kadar Kalsiyum Var?

Peyman Bahçeden İç Fındık içerisinde hiç kalsiyum yok. Kalsiyum oranı 0.

Peyman Bahçeden İç Fındık İçerisinde Ne Kadar Kalori Var?

1 Avuç Peyman Bahçeden İç Fındık içerisinde ortalama 157 kalori bulunuyor. Kalori nedir? Ne işe yarar? Peyman Bahçeden İç Fındık içerisinde bulunan kalori az mı çok mu? Faydalı mı zararlı mı? Gibi sorular günümüzde sıkça soruluyor. Peyman Bahçeden İç Fındık içesinde de belirli bir miktarda bulunan kalori, bizim enerji kaynağımızdır. Gün içerisinde yapacağımız tüm aktiviteler için enerjiye ihtiyaç duyarız. Ortalama 1 kilo verebilmek için yaklaşık olarak 7-8 bin kalori eksiye düşmemiz gerekmektedir. Peyman Bahçeden İç Fındık içerisinde bulunan kalori miktarıyla bunu dengelemek mümkün. Kalorisi fazla yiyecekleri az tüketmek her zaman bizim sağlığımız için önemli olacaktır.

Peyman Bahçeden İç Fındık İçerisinde Ne Kadar Karbonhidrat Var?

Peyman Bahçeden İç Fındık içerisinde Karbonhidrat bulunuyor. Karbonhidratların en büyük faydası vücutta enerji ve ısı ihtiyacını karşılıyor olması. 1 gram karbonhidrat yaklaşık olarak vücudumuza 4 kalori kazandırıyor. 1 Avuç Peyman Bahçeden İç Fındık içerisinde yaklaşık olarak 4,18 g karbonhidrat bulunmaktadır.

Peyman Bahçeden İç Fındık İçerisinde Ne Kadar Kolesterol Var?

Peyman Bahçeden İç Fındık içerisinde hiç kolesterol yok. Kolesterol oranı 0.

Peyman Bahçeden İç Fındık İçerisinde Ne Kadar Lif Var?

Peyman Bahçeden İç Fındık içerisinde hiç lif yok. Lif oranı 0.

Peyman Bahçeden İç Fındık İçerisinde Ne Kadar Demir Var?

Peyman Bahçeden İç Fındık içerisinde hiç demir yok. Demir oranı 0.

Peyman Bahçeden İç Fındık İçerisinde Ne Kadar Yağ Var?

Peyman Bahçeden İç Fındık içerisinde Yağ bulunuyor. Aslında bildiğimiz üzere Peyman Bahçeden İç Fındık içerisinde de karşılaştığımız bu yağlar, vücudumuz için enerji kaynağı. Vücudumuz birçok fiziksel aktivite için enerjiye ihtiyaç duyar. Tam da bu zamanlarda gerekli enerji için vücutlarımızda depolanan yağlar yakılır. 1 Avuç Peyman Bahçeden İç Fındık içerisinde 15,2 g yağ bulunmakta. Vücut yapımız limitsiz yağ depolamaya müsaittir. Dolayısıyla çok yağ depolayıp, bu yağı yakacak gerekli aktivite ve egzersizlerde bulunmazsak kilo almamız ve şişmanlamamız kaçınılmaz oluyor. Peyman Bahçeden İç Fındık içerisinde ki yağ oranı da bu anlamda önemli.

Peyman Bahçeden İç Fındık İçerisinde Ne Kadar Potasyum Var?

Peyman Bahçeden İç Fındık içerisinde hiç potasyum yok. Potasyum oranı 0.

Peyman Bahçeden İç Fındık İçerisinde Ne Kadar Protein Var?

Peyman Bahçeden İç Fındık içerisinde Protein bulunuyor. Peyman Bahçeden İç Fındık içerisinde bulunan bu protein aslında canlıların temel yapı taşlarından birisidir. Hayatın devamlılığı için çok çok önemli olan Protein Peyman Bahçeden İç Fındık dışında et, süt, balık ve diğer hayvansal besinlerde bulunuyor. Peyman Bahçeden İç Fındık içerisinde bulunan proteinin fazla alınması da karaciğer yetmezliği gibi hastalıklara neden olabiliyor. Bu sebeple Peyman Bahçeden İç Fındık içerisinde bulunan Protein miktarını günlük dozunu kaçırmadan almamız lazım. Örneğin sporcuların kullandığı protein tozlarının faydası olduğu kadar zararlarının da olabileceği söz konusu. 1 Avuç Peyman Bahçeden İç Fındık içerisinde de 3,75 g Protein bulunuyor.

Peyman Bahçeden İç Fındık İçerisinde Ne Kadar Sodyum Var?

Peyman Bahçeden İç Fındık içerisinde hiç sodyum yok. Sodyum oranı 0.

Peyman Bahçeden İç Fındık İçerisinde Ne Kadar A Vitamini Var?

Peyman Bahçeden İç Fındık içerisinde hiç A Vitamini yok. A Vitamini oranı 0.

Peyman Bahçeden İç Fındık İçerisinde Ne Kadar C Vitamini Var?

Peyman Bahçeden İç Fındık içerisinde hiç C Vitamini yok. C Vitamini oranı 0.

Peki miktar olarak Peyman Bahçeden İç Fındık içerisindeki hangi maddeden ne kadar var? Mesela ne kadar Peyman Bahçeden İç Fındık yersek ne kadar kalori alıyoruz? Ne kadar vitamin alıyoruz? Peyman Bahçeden İç Fındık içerisinde ne kadar Karbonhidrat, Protein ve Yağ var? Peyman Bahçeden İç Fındık içerisinde vitamin var mı? Varsa hangi vitaminler var. İşte Peyman Bahçeden İç Fındık içerisindeki besinler ve miktarı...

1 Avuç Peyman Bahçeden İç Fındık İçindeki Besinler

  • 4,18 Karbonhidrat
  • 3,75 Protein
  • 15,2 Yağ
  • 0 Lif
  • 0 Kolesterol
  • 0 Sodyum
  • 0 Potasyum
  • 0 Kalsiyum
  • 0 A Vitamini
  • 0 C Vitamini
  • 4,18 Karbonhidrat

1 Avuç (Yarım) Peyman Bahçeden İç Fındık İçindeki Besinler

  • 2 Karbonhidrat
  • 1,8 Protein
  • 7,3 Yağ
  • 0 Lif
  • 0 Kolesterol
  • 0 Sodyum
  • 0 Potasyum
  • 0 Kalsiyum
  • 0 A Vitamini
  • 0 C Vitamini
  • 2 Karbonhidrat

1 Adet Peyman Bahçeden İç Fındık İçindeki Besinler

  • 0,33 Karbonhidrat
  • 0,3 Protein
  • 1,22 Yağ
  • 0 Lif
  • 0 Kolesterol
  • 0 Sodyum
  • 0 Potasyum
  • 0 Kalsiyum
  • 0 A Vitamini
  • 0 C Vitamini
  • 0,33 Karbonhidrat

1 Paket (140g) Peyman Bahçeden İç Fındık İçindeki Besinler

  • 23,38 Karbonhidrat
  • 21 Protein
  • 85,12 Yağ
  • 0 Lif
  • 0 Kolesterol
  • 0 Sodyum
  • 0 Potasyum
  • 0 Kalsiyum
  • 0 A Vitamini
  • 0 C Vitamini
  • 23,38 Karbonhidrat

1 Gram Peyman Bahçeden İç Fındık İçindeki Besinler

  • 0,17 Karbonhidrat
  • 0,15 Protein
  • 0,61 Yağ
  • 0 Lif
  • 0 Kolesterol
  • 0 Sodyum
  • 0 Potasyum
  • 0 Kalsiyum
  • 0 A Vitamini
  • 0 C Vitamini
  • 0,17 Karbonhidrat

DİĞER



EN ÇOK BAKILAN BESİNLER

BESİN DEĞERLERİ


PEYMAN BAHÇEDEN İÇ FINDIK İÇİNDEKİ BESİNLER

Karbonhidrat (g)
0
 
Protein (g)
0
 
Yağ (g)
0
 
Kolesterol (mg)
0
 
Sodyum (mg)
0
 
Potasyum (mg)
0
 
Kalsiyum (mg)
0
 
Vitamin A (iu)
0
 
Vitamin C (mg)
0
 
Demir (g)
0