Nogger kaç kalori, Nogger yemek şişmanlatır mı? Zayıflatır mı? Nogger gıdasının içerisinde hangi maddeler var? Zararlı mı? Faydalı mı? Ne sıklıkla tüketmek ve nasıl yemek lazım? Nogger ile ilgili sıkça sorular soruların cevabını vermeden önce Nogger ile ilgili tüm besin değerlerini bilmek gerekiyor.
Nogger içerisinde hiç kalsiyum yok. Kalsiyum oranı 0.
1 Paket Nogger içerisinde ortalama 252,3 kalori bulunuyor. Kalori nedir? Ne işe yarar? Nogger içerisinde bulunan kalori az mı çok mu? Faydalı mı zararlı mı? Gibi sorular günümüzde sıkça soruluyor. Nogger içesinde de belirli bir miktarda bulunan kalori, bizim enerji kaynağımızdır. Gün içerisinde yapacağımız tüm aktiviteler için enerjiye ihtiyaç duyarız. Ortalama 1 kilo verebilmek için yaklaşık olarak 7-8 bin kalori eksiye düşmemiz gerekmektedir. Nogger içerisinde bulunan kalori miktarıyla bunu dengelemek mümkün. Kalorisi fazla yiyecekleri az tüketmek her zaman bizim sağlığımız için önemli olacaktır.
Nogger içerisinde Karbonhidrat bulunuyor. Karbonhidratların en büyük faydası vücutta enerji ve ısı ihtiyacını karşılıyor olması. 1 gram karbonhidrat yaklaşık olarak vücudumuza 4 kalori kazandırıyor. 1 Paket Nogger içerisinde yaklaşık olarak 41,76 g karbonhidrat bulunmaktadır.
Nogger içerisinde hiç kolesterol yok. Kolesterol oranı 0.
Nogger içerisinde Lif bulunuyor. Günlük yaklaşık 25-30 gram arası tüketilmesi uygun olan lif 1 Paket Nogger içerisinde yaklaşık olarak 4.5 g olarak ölçümleniyor. Nogger içerisinde bulunan Lif'in en büyük faydalarından birisi bağırsakların hareketlerini düzenlemesidir. Bu sayede bağırsaklar dışkıyı çok daha rahat dışarı çıkarırlar. Nogger yediğimizde içerisindeki lif sayesinde düzenli tuvalete çıkarız ve bu da bizim zayıflamamız için önemli bir etken olabilir. Bunun dışında lifin diğer bir özelliği ise, kalp ve damar hastalarına iyi gelmesidir. Düzenli lif tüketenlerin tüketmeyenlere oranla damar tıkanıklığı gibi durumlardan daha uzak kaldığı belirtiliyor. Kolesterole de iyi gelen lif 1 Paket Nogger içerisinde 0,87 g olarak bulunuyor.
Nogger içerisinde hiç demir yok. Demir oranı 0.
Nogger içerisinde Yağ bulunuyor. Aslında bildiğimiz üzere Nogger içerisinde de karşılaştığımız bu yağlar, vücudumuz için enerji kaynağı. Vücudumuz birçok fiziksel aktivite için enerjiye ihtiyaç duyar. Tam da bu zamanlarda gerekli enerji için vücutlarımızda depolanan yağlar yakılır. 1 Paket Nogger içerisinde 7,83 g yağ bulunmakta. Vücut yapımız limitsiz yağ depolamaya müsaittir. Dolayısıyla çok yağ depolayıp, bu yağı yakacak gerekli aktivite ve egzersizlerde bulunmazsak kilo almamız ve şişmanlamamız kaçınılmaz oluyor. Nogger içerisinde ki yağ oranı da bu anlamda önemli.
Nogger içerisinde hiç potasyum yok. Potasyum oranı 0.
Nogger içerisinde Protein bulunuyor. Nogger içerisinde bulunan bu protein aslında canlıların temel yapı taşlarından birisidir. Hayatın devamlılığı için çok çok önemli olan Protein Nogger dışında et, süt, balık ve diğer hayvansal besinlerde bulunuyor. Nogger içerisinde bulunan proteinin fazla alınması da karaciğer yetmezliği gibi hastalıklara neden olabiliyor. Bu sebeple Nogger içerisinde bulunan Protein miktarını günlük dozunu kaçırmadan almamız lazım. Örneğin sporcuların kullandığı protein tozlarının faydası olduğu kadar zararlarının da olabileceği söz konusu. 1 Paket Nogger içerisinde de 3,92 g Protein bulunuyor.
Nogger içerisinde Sodyum bulunuyor. Aslında günlük hayatımızda sodyumu en çok tuz ile alıyoruz. Ancak Nogger ile de bir miktar sodyum alıyoruz. Belirtmek gerekirse 1 Paket Nogger içerisinde yaklaşık olarak 0,08 mg sodyum bulunuyor. Peki Nogger içerisinde de yer alan sodyum ne işe yarıyor? Sodyum kasların sinir ve fonksiyonlarının etkin çalışmasını sağlıyor. Sinir hücreleri arasındaki elektrokimyasal iletişim sodyum ile oluyor. Ayrıca sodyum, vücuttaki birçok fonksiyonun düzenli olarak çalışmasına yardımcı olur. Siz de Nogger yiyerek sodyum almış olursunuz.
Nogger içerisinde hiç A Vitamini yok. A Vitamini oranı 0.
Nogger içerisinde hiç C Vitamini yok. C Vitamini oranı 0.
Peki miktar olarak Nogger içerisindeki hangi maddeden ne kadar var? Mesela ne kadar Nogger yersek ne kadar kalori alıyoruz? Ne kadar vitamin alıyoruz? Nogger içerisinde ne kadar Karbonhidrat, Protein ve Yağ var? Nogger içerisinde vitamin var mı? Varsa hangi vitaminler var. İşte Nogger içerisindeki besinler ve miktarı...
