Nescafe Cappuccino kaç kalori, Nescafe Cappuccino yemek şişmanlatır mı? Zayıflatır mı? Nescafe Cappuccino gıdasının içerisinde hangi maddeler var? Zararlı mı? Faydalı mı? Ne sıklıkla tüketmek ve nasıl yemek lazım? Nescafe Cappuccino ile ilgili sıkça sorular soruların cevabını vermeden önce Nescafe Cappuccino ile ilgili tüm besin değerlerini bilmek gerekiyor.
Nescafe Cappuccino içerisinde hiç kalsiyum yok. Kalsiyum oranı 0.
1 Porsiyon Nescafe Cappuccino içerisinde ortalama 63 kalori bulunuyor. Kalori nedir? Ne işe yarar? Nescafe Cappuccino içerisinde bulunan kalori az mı çok mu? Faydalı mı zararlı mı? Gibi sorular günümüzde sıkça soruluyor. Nescafe Cappuccino içesinde de belirli bir miktarda bulunan kalori, bizim enerji kaynağımızdır. Gün içerisinde yapacağımız tüm aktiviteler için enerjiye ihtiyaç duyarız. Ortalama 1 kilo verebilmek için yaklaşık olarak 7-8 bin kalori eksiye düşmemiz gerekmektedir. Nescafe Cappuccino içerisinde bulunan kalori miktarıyla bunu dengelemek mümkün. Kalorisi fazla yiyecekleri az tüketmek her zaman bizim sağlığımız için önemli olacaktır.
Nescafe Cappuccino içerisinde Karbonhidrat bulunuyor. Karbonhidratların en büyük faydası vücutta enerji ve ısı ihtiyacını karşılıyor olması. 1 gram karbonhidrat yaklaşık olarak vücudumuza 4 kalori kazandırıyor. 1 Porsiyon Nescafe Cappuccino içerisinde yaklaşık olarak 11,1 g karbonhidrat bulunmaktadır.
Nescafe Cappuccino içerisinde hiç kolesterol yok. Kolesterol oranı 0.
Nescafe Cappuccino içerisinde Lif bulunuyor. Günlük yaklaşık 25-30 gram arası tüketilmesi uygun olan lif 1 Porsiyon Nescafe Cappuccino içerisinde yaklaşık olarak 4.5 g olarak ölçümleniyor. Nescafe Cappuccino içerisinde bulunan Lif'in en büyük faydalarından birisi bağırsakların hareketlerini düzenlemesidir. Bu sayede bağırsaklar dışkıyı çok daha rahat dışarı çıkarırlar. Nescafe Cappuccino yediğimizde içerisindeki lif sayesinde düzenli tuvalete çıkarız ve bu da bizim zayıflamamız için önemli bir etken olabilir. Bunun dışında lifin diğer bir özelliği ise, kalp ve damar hastalarına iyi gelmesidir. Düzenli lif tüketenlerin tüketmeyenlere oranla damar tıkanıklığı gibi durumlardan daha uzak kaldığı belirtiliyor. Kolesterole de iyi gelen lif 1 Porsiyon Nescafe Cappuccino içerisinde 0,3 g olarak bulunuyor.
Nescafe Cappuccino içerisinde hiç demir yok. Demir oranı 0.
Nescafe Cappuccino içerisinde Yağ bulunuyor. Aslında bildiğimiz üzere Nescafe Cappuccino içerisinde de karşılaştığımız bu yağlar, vücudumuz için enerji kaynağı. Vücudumuz birçok fiziksel aktivite için enerjiye ihtiyaç duyar. Tam da bu zamanlarda gerekli enerji için vücutlarımızda depolanan yağlar yakılır. 1 Porsiyon Nescafe Cappuccino içerisinde 1,29 g yağ bulunmakta. Vücut yapımız limitsiz yağ depolamaya müsaittir. Dolayısıyla çok yağ depolayıp, bu yağı yakacak gerekli aktivite ve egzersizlerde bulunmazsak kilo almamız ve şişmanlamamız kaçınılmaz oluyor. Nescafe Cappuccino içerisinde ki yağ oranı da bu anlamda önemli.
Nescafe Cappuccino içerisinde hiç potasyum yok. Potasyum oranı 0.
Nescafe Cappuccino içerisinde Protein bulunuyor. Nescafe Cappuccino içerisinde bulunan bu protein aslında canlıların temel yapı taşlarından birisidir. Hayatın devamlılığı için çok çok önemli olan Protein Nescafe Cappuccino dışında et, süt, balık ve diğer hayvansal besinlerde bulunuyor. Nescafe Cappuccino içerisinde bulunan proteinin fazla alınması da karaciğer yetmezliği gibi hastalıklara neden olabiliyor. Bu sebeple Nescafe Cappuccino içerisinde bulunan Protein miktarını günlük dozunu kaçırmadan almamız lazım. Örneğin sporcuların kullandığı protein tozlarının faydası olduğu kadar zararlarının da olabileceği söz konusu. 1 Porsiyon Nescafe Cappuccino içerisinde de 1,5 g Protein bulunuyor.
Nescafe Cappuccino içerisinde hiç sodyum yok. Sodyum oranı 0.
Nescafe Cappuccino içerisinde hiç A Vitamini yok. A Vitamini oranı 0.
Nescafe Cappuccino içerisinde hiç C Vitamini yok. C Vitamini oranı 0.
Peki miktar olarak Nescafe Cappuccino içerisindeki hangi maddeden ne kadar var? Mesela ne kadar Nescafe Cappuccino yersek ne kadar kalori alıyoruz? Ne kadar vitamin alıyoruz? Nescafe Cappuccino içerisinde ne kadar Karbonhidrat, Protein ve Yağ var? Nescafe Cappuccino içerisinde vitamin var mı? Varsa hangi vitaminler var. İşte Nescafe Cappuccino içerisindeki besinler ve miktarı...
