Napoliten Soslu Makarna Kaç Kalori?


MİKTAR

BİRİM



TOPLAM KALORİ



Napoliten Soslu Makarna Kaç Kalori? Napoliten Soslu Makarna Kilo Yapar mı? Şişmanlatır mı? Zayıflatır mı? Faydalı mı?

Napoliten Soslu Makarna Kaç Kalori? Napoliten Soslu Makarna Kilo Yapar mı? Şişmanlatır mı? Zayıflatır mı? Faydalı mı?

Napoliten Soslu Makarna yemek zararlı mı? faydalı mı? Napoliten Soslu Makarna kaç kalori? Napoliten Soslu Makarna içerisinde ne kadar protein, yağ ve lif var? Napoliten Soslu Makarna içinde vitamin var mı? Kilo yapar mı? Şişmanlatır mı? Zayıflatır mı? Besin değeri ne kadar?

Napoliten Soslu Makarna kaç kalori, Napoliten Soslu Makarna yemek şişmanlatır mı? Zayıflatır mı? Napoliten Soslu Makarna gıdasının içerisinde hangi maddeler var? Zararlı mı? Faydalı mı? Ne sıklıkla tüketmek ve nasıl yemek lazım? Napoliten Soslu Makarna ile ilgili sıkça sorular soruların cevabını vermeden önce Napoliten Soslu Makarna ile ilgili tüm besin değerlerini bilmek gerekiyor.

Napoliten Soslu Makarna İçerisinde Ne Kadar Kalsiyum Var?

Napoliten Soslu Makarna içerisinde Kalsiyum bulunuyor. Özellikle süt ve süt ürünlerinde yüksek miktarda bulunan kalsiyum Napoliten Soslu Makarna içerisinde de var. 1 Porsiyon (Orta) Napoliten Soslu Makarna içerisinde 66,17 mg kalsiyum bulunuyor. Kalsiyumun kemik sağlığı ve kemik gelişimi için son derece faydalıdır. Günlük ihtiyacımızda inek sütü, peynir ve yoğurttan bol miktarda alabildiğimiz kalsiyumu Napoliten Soslu Makarna yiyerek de alabiliyoruz. Napoliten Soslu Makarna içerisinde bulunan kalsiyum da kemiklerimiz için son derece önemli bir besin kaynağıdır. Özellikle yaşlılıkta kemik sağlığımız için son derece önemli olan kalsiyumu tüketmemiz gerekmektedir. Bu sebeple Napoliten Soslu Makarna yemek de kalsiyum almamız için önemli olacaktır.

Napoliten Soslu Makarna İçerisinde Ne Kadar Kalori Var?

1 Porsiyon (Orta) Napoliten Soslu Makarna içerisinde ortalama 434,84 kalori bulunuyor. Kalori nedir? Ne işe yarar? Napoliten Soslu Makarna içerisinde bulunan kalori az mı çok mu? Faydalı mı zararlı mı? Gibi sorular günümüzde sıkça soruluyor. Napoliten Soslu Makarna içesinde de belirli bir miktarda bulunan kalori, bizim enerji kaynağımızdır. Gün içerisinde yapacağımız tüm aktiviteler için enerjiye ihtiyaç duyarız. Ortalama 1 kilo verebilmek için yaklaşık olarak 7-8 bin kalori eksiye düşmemiz gerekmektedir. Napoliten Soslu Makarna içerisinde bulunan kalori miktarıyla bunu dengelemek mümkün. Kalorisi fazla yiyecekleri az tüketmek her zaman bizim sağlığımız için önemli olacaktır.

Napoliten Soslu Makarna İçerisinde Ne Kadar Karbonhidrat Var?

Napoliten Soslu Makarna içerisinde Karbonhidrat bulunuyor. Karbonhidratların en büyük faydası vücutta enerji ve ısı ihtiyacını karşılıyor olması. 1 gram karbonhidrat yaklaşık olarak vücudumuza 4 kalori kazandırıyor. 1 Porsiyon (Orta) Napoliten Soslu Makarna içerisinde yaklaşık olarak 79,42 g karbonhidrat bulunmaktadır.

Napoliten Soslu Makarna İçerisinde Ne Kadar Kolesterol Var?

Napoliten Soslu Makarna içerisinde hiç kolesterol yok. Kolesterol oranı 0.

Napoliten Soslu Makarna İçerisinde Ne Kadar Lif Var?

Napoliten Soslu Makarna içerisinde Lif bulunuyor. Günlük yaklaşık 25-30 gram arası tüketilmesi uygun olan lif 1 Porsiyon (Orta) Napoliten Soslu Makarna içerisinde yaklaşık olarak 4.5 g olarak ölçümleniyor. Napoliten Soslu Makarna içerisinde bulunan Lif'in en büyük faydalarından birisi bağırsakların hareketlerini düzenlemesidir. Bu sayede bağırsaklar dışkıyı çok daha rahat dışarı çıkarırlar. Napoliten Soslu Makarna yediğimizde içerisindeki lif sayesinde düzenli tuvalete çıkarız ve bu da bizim zayıflamamız için önemli bir etken olabilir. Bunun dışında lifin diğer bir özelliği ise, kalp ve damar hastalarına iyi gelmesidir. Düzenli lif tüketenlerin tüketmeyenlere oranla damar tıkanıklığı gibi durumlardan daha uzak kaldığı belirtiliyor. Kolesterole de iyi gelen lif 1 Porsiyon (Orta) Napoliten Soslu Makarna içerisinde 1,6 g olarak bulunuyor.

Napoliten Soslu Makarna İçerisinde Ne Kadar Demir Var?

Napoliten Soslu Makarna içerisinde Demir bulunuyor. Demirin en önemli görevlerinden birisi oksijen taşımaktır. Kan içerisinde oksijen taşıyan kan hücrelerinin üretiminde kullanılır. 1 Porsiyon (Orta) Napoliten Soslu Makarna içerisinde yaklaşık olarak 2,28 demir vardır. Eğer vücutta demir oranı eksikse, yorgunluk, halsizlik, sürekli uyuma hissi, konsantrasyon bozukluğu gibi durumlar meydana gelir. Siz de Napoliten Soslu Makarna tüketerek günlük Demir ihtiyacınızın belirli bir bölümünü buradan sağlayabilirsiniz. Eskiden de bildiğimiz gibi Demirin en çok olduğu besinlerden birisi Ispanaktır. Napoliten Soslu Makarna içerisinde bulunan demir ile siz de yorgunluk, halsizlik, bitkinlik ve sürekli uyuma halini ortadan kaldırabilirsiniz.

Napoliten Soslu Makarna İçerisinde Ne Kadar Yağ Var?

Napoliten Soslu Makarna içerisinde Yağ bulunuyor. Aslında bildiğimiz üzere Napoliten Soslu Makarna içerisinde de karşılaştığımız bu yağlar, vücudumuz için enerji kaynağı. Vücudumuz birçok fiziksel aktivite için enerjiye ihtiyaç duyar. Tam da bu zamanlarda gerekli enerji için vücutlarımızda depolanan yağlar yakılır. 1 Porsiyon (Orta) Napoliten Soslu Makarna içerisinde 5,98 g yağ bulunmakta. Vücut yapımız limitsiz yağ depolamaya müsaittir. Dolayısıyla çok yağ depolayıp, bu yağı yakacak gerekli aktivite ve egzersizlerde bulunmazsak kilo almamız ve şişmanlamamız kaçınılmaz oluyor. Napoliten Soslu Makarna içerisinde ki yağ oranı da bu anlamda önemli.

Napoliten Soslu Makarna İçerisinde Ne Kadar Potasyum Var?

Napoliten Soslu Makarna içerisinde Potasyum bunuluyor. Sabahtan akşama kadar aldığımız gıdalar içerisinde aslında günlük potasyum ihtiyacımızı çok rahat karşılıyoruz. Bu yiyeceklerin içerisinde Napoliten Soslu Makarna yiyeceği de var. Napoliten Soslu Makarna içerisinde de potasyum bulunuyor. 1 Porsiyon (Orta) Napoliten Soslu Makarna içerisinde yaklaşık olarak 515,04 mg potasyum bulunuyor. Potasyumun en büyük faydalarından birisi kan basıncını dengeliyor olması. Bunun dışında yapılan araştırmalara göre potasyum tüketimi kemik kütlesinin yüksek olmasına da yardımcı oluyor. Napoliten Soslu Makarna içerisinde de bulunan potasyum aynı zamanda böbrek taşlarına da iyi geliyor. Napoliten Soslu Makarna tüketenler yani gerekli miktarda potasyum alanlarda böbrek taşı oranı, potasyumu eksik olanlara göre daha düşüktür. Diğer bir deyişle potasyum börek taşı oluşumunu engelliyor veya geciktiriyor.

Napoliten Soslu Makarna İçerisinde Ne Kadar Protein Var?

Napoliten Soslu Makarna içerisinde Protein bulunuyor. Napoliten Soslu Makarna içerisinde bulunan bu protein aslında canlıların temel yapı taşlarından birisidir. Hayatın devamlılığı için çok çok önemli olan Protein Napoliten Soslu Makarna dışında et, süt, balık ve diğer hayvansal besinlerde bulunuyor. Napoliten Soslu Makarna içerisinde bulunan proteinin fazla alınması da karaciğer yetmezliği gibi hastalıklara neden olabiliyor. Bu sebeple Napoliten Soslu Makarna içerisinde bulunan Protein miktarını günlük dozunu kaçırmadan almamız lazım. Örneğin sporcuların kullandığı protein tozlarının faydası olduğu kadar zararlarının da olabileceği söz konusu. 1 Porsiyon (Orta) Napoliten Soslu Makarna içerisinde de 13,88 g Protein bulunuyor.

Napoliten Soslu Makarna İçerisinde Ne Kadar Sodyum Var?

Napoliten Soslu Makarna içerisinde Sodyum bulunuyor. Aslında günlük hayatımızda sodyumu en çok tuz ile alıyoruz. Ancak Napoliten Soslu Makarna ile de bir miktar sodyum alıyoruz. Belirtmek gerekirse 1 Porsiyon (Orta) Napoliten Soslu Makarna içerisinde yaklaşık olarak 208,2 mg sodyum bulunuyor. Peki Napoliten Soslu Makarna içerisinde de yer alan sodyum ne işe yarıyor? Sodyum kasların sinir ve fonksiyonlarının etkin çalışmasını sağlıyor. Sinir hücreleri arasındaki elektrokimyasal iletişim sodyum ile oluyor. Ayrıca sodyum, vücuttaki birçok fonksiyonun düzenli olarak çalışmasına yardımcı olur. Siz de Napoliten Soslu Makarna yiyerek sodyum almış olursunuz.

Napoliten Soslu Makarna İçerisinde Ne Kadar A Vitamini Var?

Napoliten Soslu Makarna içerinde A Vitamini bulunuyor. A Vitamini özellikle diş sağlığı, kemik yapısının güçlü ve dayanıklı olması ile cilt sağlığı için son derece önemlidir. Eğer vücutta A vitamini eksik kalırsa özellikle gözlerde başlayan bulanmalarla bu açığa verilir. Napoliten Soslu Makarna içerisinde de A Vitamini bulunmaktadır. 1 Porsiyon (Orta) Napoliten Soslu Makarna içerisinde yaklaşık olarak 108,55 iu A Vitamini bulunur. Napoliten Soslu Makarna tüketerek siz de A Vitamini ihtiyacınızın bir bölümünü bu besinden karşılayabilirsiniz.

Napoliten Soslu Makarna İçerisinde Ne Kadar C Vitamini Var?

Napoliten Soslu Makarna içerisinde C Vitamini bulunuyor. C Vitamini vücut sağlığımız için son derece önemli bir vitamindir. Özellikle bağışıklık sistemimizin güçlü olabilmesi adına bol miktarda C Vitamini tüketmemiz gerekiyor. Napoliten Soslu Makarna yiyerek C Vitamini ihtiyacımızın bir bölümünü karşılayabiliyoruz. 1 Porsiyon (Orta) Napoliten Soslu Makarna içerisinde 28,14 mg miktarında C vitamini bulunmaktadır. C Vitaminin bağışıklık sistemini güçlendirmesi dışında da faydaları büyüktür. Kronik hastalık riskini azaltır, yüksek tansiyonu yönetmeye yardımcı olur, kanda bulunan ürik asit seviyesini düşürür, demir eksikliğini gidermeye yardımcı olur, cilt sağlığını iyileştirir, yaraları iyileştirir, cilt ve saç için de son derece önemlidir.

Peki miktar olarak Napoliten Soslu Makarna içerisindeki hangi maddeden ne kadar var? Mesela ne kadar Napoliten Soslu Makarna yersek ne kadar kalori alıyoruz? Ne kadar vitamin alıyoruz? Napoliten Soslu Makarna içerisinde ne kadar Karbonhidrat, Protein ve Yağ var? Napoliten Soslu Makarna içerisinde vitamin var mı? Varsa hangi vitaminler var. İşte Napoliten Soslu Makarna içerisindeki besinler ve miktarı...

1 Porsiyon (Orta) Napoliten Soslu Makarna İçindeki Besinler

  • 79,42 Karbonhidrat
  • 13,88 Protein
  • 5,98 Yağ
  • 1,6 Lif
  • 0 Kolesterol
  • 208,2 Sodyum
  • 515,04 Potasyum
  • 66,17 Kalsiyum
  • 108,55 A Vitamini
  • 28,14 C Vitamini
  • 79,42 Karbonhidrat

1 Çorba Kaşığı Napoliten Soslu Makarna İçindeki Besinler

  • 6,2 Karbonhidrat
  • 1,08 Protein
  • 0,47 Yağ
  • 0,12 Lif
  • 0 Kolesterol
  • 16,27 Sodyum
  • 40,24 Potasyum
  • 5,17 Kalsiyum
  • 8,48 A Vitamini
  • 2,2 C Vitamini
  • 6,2 Karbonhidrat

1 Çorba Kaşığı (Tepeleme) Napoliten Soslu Makarna İçindeki Besinler

  • 7,45 Karbonhidrat
  • 1,3 Protein
  • 0,56 Yağ
  • 0,15 Lif
  • 0 Kolesterol
  • 19,52 Sodyum
  • 48,28 Potasyum
  • 6,2 Kalsiyum
  • 10,18 A Vitamini
  • 2,64 C Vitamini
  • 7,45 Karbonhidrat

1 Tabak (Orta) Napoliten Soslu Makarna İçindeki Besinler

  • 79,42 Karbonhidrat
  • 13,88 Protein
  • 5,98 Yağ
  • 1,6 Lif
  • 0 Kolesterol
  • 208,2 Sodyum
  • 515,04 Potasyum
  • 66,17 Kalsiyum
  • 108,55 A Vitamini
  • 28,14 C Vitamini
  • 79,42 Karbonhidrat

1 Tabak (Yarım) Napoliten Soslu Makarna İçindeki Besinler

  • 39,71 Karbonhidrat
  • 6,94 Protein
  • 2,99 Yağ
  • 0,8 Lif
  • 0 Kolesterol
  • 104,1 Sodyum
  • 257,52 Potasyum
  • 33,08 Kalsiyum
  • 54,28 A Vitamini
  • 14,07 C Vitamini
  • 39,71 Karbonhidrat

1 Gram Napoliten Soslu Makarna İçindeki Besinler

  • 0,25 Karbonhidrat
  • 0,04 Protein
  • 0,02 Yağ
  • 0 Lif
  • 0 Kolesterol
  • 0,65 Sodyum
  • 1,61 Potasyum
  • 0,21 Kalsiyum
  • 0,34 A Vitamini
  • 0,09 C Vitamini
  • 0,25 Karbonhidrat

DİĞER



EN ÇOK BAKILAN BESİNLER

BESİN DEĞERLERİ


NAPOLİTEN SOSLU MAKARNA İÇİNDEKİ BESİNLER

Karbonhidrat (g)
0
 
Protein (g)
0
 
Yağ (g)
0
 
Kolesterol (mg)
0
 
Sodyum (mg)
0
 
Potasyum (mg)
0
 
Kalsiyum (mg)
0
 
Vitamin A (iu)
0
 
Vitamin C (mg)
0
 
Demir (g)
0