Milka Bitter kaç kalori, Milka Bitter yemek şişmanlatır mı? Zayıflatır mı? Milka Bitter gıdasının içerisinde hangi maddeler var? Zararlı mı? Faydalı mı? Ne sıklıkla tüketmek ve nasıl yemek lazım? Milka Bitter ile ilgili sıkça sorular soruların cevabını vermeden önce Milka Bitter ile ilgili tüm besin değerlerini bilmek gerekiyor.
Milka Bitter içerisinde hiç kalsiyum yok. Kalsiyum oranı 0.
1 Porsiyon (2 Parça) Milka Bitter içerisinde ortalama 82,5 kalori bulunuyor. Kalori nedir? Ne işe yarar? Milka Bitter içerisinde bulunan kalori az mı çok mu? Faydalı mı zararlı mı? Gibi sorular günümüzde sıkça soruluyor. Milka Bitter içesinde de belirli bir miktarda bulunan kalori, bizim enerji kaynağımızdır. Gün içerisinde yapacağımız tüm aktiviteler için enerjiye ihtiyaç duyarız. Ortalama 1 kilo verebilmek için yaklaşık olarak 7-8 bin kalori eksiye düşmemiz gerekmektedir. Milka Bitter içerisinde bulunan kalori miktarıyla bunu dengelemek mümkün. Kalorisi fazla yiyecekleri az tüketmek her zaman bizim sağlığımız için önemli olacaktır.
Milka Bitter içerisinde Karbonhidrat bulunuyor. Karbonhidratların en büyük faydası vücutta enerji ve ısı ihtiyacını karşılıyor olması. 1 gram karbonhidrat yaklaşık olarak vücudumuza 4 kalori kazandırıyor. 1 Porsiyon (2 Parça) Milka Bitter içerisinde yaklaşık olarak 6,98 g karbonhidrat bulunmaktadır.
Milka Bitter içerisinde hiç kolesterol yok. Kolesterol oranı 0.
Milka Bitter içerisinde Lif bulunuyor. Günlük yaklaşık 25-30 gram arası tüketilmesi uygun olan lif 1 Porsiyon (2 Parça) Milka Bitter içerisinde yaklaşık olarak 4.5 g olarak ölçümleniyor. Milka Bitter içerisinde bulunan Lif'in en büyük faydalarından birisi bağırsakların hareketlerini düzenlemesidir. Bu sayede bağırsaklar dışkıyı çok daha rahat dışarı çıkarırlar. Milka Bitter yediğimizde içerisindeki lif sayesinde düzenli tuvalete çıkarız ve bu da bizim zayıflamamız için önemli bir etken olabilir. Bunun dışında lifin diğer bir özelliği ise, kalp ve damar hastalarına iyi gelmesidir. Düzenli lif tüketenlerin tüketmeyenlere oranla damar tıkanıklığı gibi durumlardan daha uzak kaldığı belirtiliyor. Kolesterole de iyi gelen lif 1 Porsiyon (2 Parça) Milka Bitter içerisinde 0,87 g olarak bulunuyor.
Milka Bitter içerisinde hiç demir yok. Demir oranı 0.
Milka Bitter içerisinde Yağ bulunuyor. Aslında bildiğimiz üzere Milka Bitter içerisinde de karşılaştığımız bu yağlar, vücudumuz için enerji kaynağı. Vücudumuz birçok fiziksel aktivite için enerjiye ihtiyaç duyar. Tam da bu zamanlarda gerekli enerji için vücutlarımızda depolanan yağlar yakılır. 1 Porsiyon (2 Parça) Milka Bitter içerisinde 5,4 g yağ bulunmakta. Vücut yapımız limitsiz yağ depolamaya müsaittir. Dolayısıyla çok yağ depolayıp, bu yağı yakacak gerekli aktivite ve egzersizlerde bulunmazsak kilo almamız ve şişmanlamamız kaçınılmaz oluyor. Milka Bitter içerisinde ki yağ oranı da bu anlamda önemli.
Milka Bitter içerisinde hiç potasyum yok. Potasyum oranı 0.
Milka Bitter içerisinde Protein bulunuyor. Milka Bitter içerisinde bulunan bu protein aslında canlıların temel yapı taşlarından birisidir. Hayatın devamlılığı için çok çok önemli olan Protein Milka Bitter dışında et, süt, balık ve diğer hayvansal besinlerde bulunuyor. Milka Bitter içerisinde bulunan proteinin fazla alınması da karaciğer yetmezliği gibi hastalıklara neden olabiliyor. Bu sebeple Milka Bitter içerisinde bulunan Protein miktarını günlük dozunu kaçırmadan almamız lazım. Örneğin sporcuların kullandığı protein tozlarının faydası olduğu kadar zararlarının da olabileceği söz konusu. 1 Porsiyon (2 Parça) Milka Bitter içerisinde de 1,14 g Protein bulunuyor.
Milka Bitter içerisinde Sodyum bulunuyor. Aslında günlük hayatımızda sodyumu en çok tuz ile alıyoruz. Ancak Milka Bitter ile de bir miktar sodyum alıyoruz. Belirtmek gerekirse 1 Porsiyon (2 Parça) Milka Bitter içerisinde yaklaşık olarak 0,02 mg sodyum bulunuyor. Peki Milka Bitter içerisinde de yer alan sodyum ne işe yarıyor? Sodyum kasların sinir ve fonksiyonlarının etkin çalışmasını sağlıyor. Sinir hücreleri arasındaki elektrokimyasal iletişim sodyum ile oluyor. Ayrıca sodyum, vücuttaki birçok fonksiyonun düzenli olarak çalışmasına yardımcı olur. Siz de Milka Bitter yiyerek sodyum almış olursunuz.
Milka Bitter içerisinde hiç A Vitamini yok. A Vitamini oranı 0.
Milka Bitter içerisinde hiç C Vitamini yok. C Vitamini oranı 0.
Peki miktar olarak Milka Bitter içerisindeki hangi maddeden ne kadar var? Mesela ne kadar Milka Bitter yersek ne kadar kalori alıyoruz? Ne kadar vitamin alıyoruz? Milka Bitter içerisinde ne kadar Karbonhidrat, Protein ve Yağ var? Milka Bitter içerisinde vitamin var mı? Varsa hangi vitaminler var. İşte Milka Bitter içerisindeki besinler ve miktarı...
