McDonald's McChicken kaç kalori, McDonald's McChicken yemek şişmanlatır mı? Zayıflatır mı? McDonald's McChicken gıdasının içerisinde hangi maddeler var? Zararlı mı? Faydalı mı? Ne sıklıkla tüketmek ve nasıl yemek lazım? McDonald's McChicken ile ilgili sıkça sorular soruların cevabını vermeden önce McDonald's McChicken ile ilgili tüm besin değerlerini bilmek gerekiyor.
McDonald's McChicken içerisinde Kalsiyum bulunuyor. Özellikle süt ve süt ürünlerinde yüksek miktarda bulunan kalsiyum McDonald's McChicken içerisinde de var. 1 Adet McDonald's McChicken içerisinde 30,96 mg kalsiyum bulunuyor. Kalsiyumun kemik sağlığı ve kemik gelişimi için son derece faydalıdır. Günlük ihtiyacımızda inek sütü, peynir ve yoğurttan bol miktarda alabildiğimiz kalsiyumu McDonald's McChicken yiyerek de alabiliyoruz. McDonald's McChicken içerisinde bulunan kalsiyum da kemiklerimiz için son derece önemli bir besin kaynağıdır. Özellikle yaşlılıkta kemik sağlığımız için son derece önemli olan kalsiyumu tüketmemiz gerekmektedir. Bu sebeple McDonald's McChicken yemek de kalsiyum almamız için önemli olacaktır.
1 Adet McDonald's McChicken içerisinde ortalama 440,06 kalori bulunuyor. Kalori nedir? Ne işe yarar? McDonald's McChicken içerisinde bulunan kalori az mı çok mu? Faydalı mı zararlı mı? Gibi sorular günümüzde sıkça soruluyor. McDonald's McChicken içesinde de belirli bir miktarda bulunan kalori, bizim enerji kaynağımızdır. Gün içerisinde yapacağımız tüm aktiviteler için enerjiye ihtiyaç duyarız. Ortalama 1 kilo verebilmek için yaklaşık olarak 7-8 bin kalori eksiye düşmemiz gerekmektedir. McDonald's McChicken içerisinde bulunan kalori miktarıyla bunu dengelemek mümkün. Kalorisi fazla yiyecekleri az tüketmek her zaman bizim sağlığımız için önemli olacaktır.
McDonald's McChicken içerisinde Karbonhidrat bulunuyor. Karbonhidratların en büyük faydası vücutta enerji ve ısı ihtiyacını karşılıyor olması. 1 gram karbonhidrat yaklaşık olarak vücudumuza 4 kalori kazandırıyor. 1 Adet McDonald's McChicken içerisinde yaklaşık olarak 46,94 g karbonhidrat bulunmaktadır.
McDonald's McChicken içerisinde hiç kolesterol yok. Kolesterol oranı 0.
McDonald's McChicken içerisinde hiç lif yok. Lif oranı 0.
McDonald's McChicken içerisinde Demir bulunuyor. Demirin en önemli görevlerinden birisi oksijen taşımaktır. Kan içerisinde oksijen taşıyan kan hücrelerinin üretiminde kullanılır. 1 Adet McDonald's McChicken içerisinde yaklaşık olarak 10,08 demir vardır. Eğer vücutta demir oranı eksikse, yorgunluk, halsizlik, sürekli uyuma hissi, konsantrasyon bozukluğu gibi durumlar meydana gelir. Siz de McDonald's McChicken tüketerek günlük Demir ihtiyacınızın belirli bir bölümünü buradan sağlayabilirsiniz. Eskiden de bildiğimiz gibi Demirin en çok olduğu besinlerden birisi Ispanaktır. McDonald's McChicken içerisinde bulunan demir ile siz de yorgunluk, halsizlik, bitkinlik ve sürekli uyuma halini ortadan kaldırabilirsiniz.
McDonald's McChicken içerisinde Yağ bulunuyor. Aslında bildiğimiz üzere McDonald's McChicken içerisinde de karşılaştığımız bu yağlar, vücudumuz için enerji kaynağı. Vücudumuz birçok fiziksel aktivite için enerjiye ihtiyaç duyar. Tam da bu zamanlarda gerekli enerji için vücutlarımızda depolanan yağlar yakılır. 1 Adet McDonald's McChicken içerisinde 16,99 g yağ bulunmakta. Vücut yapımız limitsiz yağ depolamaya müsaittir. Dolayısıyla çok yağ depolayıp, bu yağı yakacak gerekli aktivite ve egzersizlerde bulunmazsak kilo almamız ve şişmanlamamız kaçınılmaz oluyor. McDonald's McChicken içerisinde ki yağ oranı da bu anlamda önemli.
McDonald's McChicken içerisinde hiç potasyum yok. Potasyum oranı 0.
McDonald's McChicken içerisinde Protein bulunuyor. McDonald's McChicken içerisinde bulunan bu protein aslında canlıların temel yapı taşlarından birisidir. Hayatın devamlılığı için çok çok önemli olan Protein McDonald's McChicken dışında et, süt, balık ve diğer hayvansal besinlerde bulunuyor. McDonald's McChicken içerisinde bulunan proteinin fazla alınması da karaciğer yetmezliği gibi hastalıklara neden olabiliyor. Bu sebeple McDonald's McChicken içerisinde bulunan Protein miktarını günlük dozunu kaçırmadan almamız lazım. Örneğin sporcuların kullandığı protein tozlarının faydası olduğu kadar zararlarının da olabileceği söz konusu. 1 Adet McDonald's McChicken içerisinde de 21,02 g Protein bulunuyor.
McDonald's McChicken içerisinde Sodyum bulunuyor. Aslında günlük hayatımızda sodyumu en çok tuz ile alıyoruz. Ancak McDonald's McChicken ile de bir miktar sodyum alıyoruz. Belirtmek gerekirse 1 Adet McDonald's McChicken içerisinde yaklaşık olarak 1149,98 mg sodyum bulunuyor. Peki McDonald's McChicken içerisinde de yer alan sodyum ne işe yarıyor? Sodyum kasların sinir ve fonksiyonlarının etkin çalışmasını sağlıyor. Sinir hücreleri arasındaki elektrokimyasal iletişim sodyum ile oluyor. Ayrıca sodyum, vücuttaki birçok fonksiyonun düzenli olarak çalışmasına yardımcı olur. Siz de McDonald's McChicken yiyerek sodyum almış olursunuz.
McDonald's McChicken içerinde A Vitamini bulunuyor. A Vitamini özellikle diş sağlığı, kemik yapısının güçlü ve dayanıklı olması ile cilt sağlığı için son derece önemlidir. Eğer vücutta A vitamini eksik kalırsa özellikle gözlerde başlayan bulanmalarla bu açığa verilir. McDonald's McChicken içerisinde de A Vitamini bulunmaktadır. 1 Adet McDonald's McChicken içerisinde yaklaşık olarak 483,98 iu A Vitamini bulunur. McDonald's McChicken tüketerek siz de A Vitamini ihtiyacınızın bir bölümünü bu besinden karşılayabilirsiniz.
McDonald's McChicken içerisinde C Vitamini bulunuyor. C Vitamini vücut sağlığımız için son derece önemli bir vitamindir. Özellikle bağışıklık sistemimizin güçlü olabilmesi adına bol miktarda C Vitamini tüketmemiz gerekiyor. McDonald's McChicken yiyerek C Vitamini ihtiyacımızın bir bölümünü karşılayabiliyoruz. 1 Adet McDonald's McChicken içerisinde 7,2 mg miktarında C vitamini bulunmaktadır. C Vitaminin bağışıklık sistemini güçlendirmesi dışında da faydaları büyüktür. Kronik hastalık riskini azaltır, yüksek tansiyonu yönetmeye yardımcı olur, kanda bulunan ürik asit seviyesini düşürür, demir eksikliğini gidermeye yardımcı olur, cilt sağlığını iyileştirir, yaraları iyileştirir, cilt ve saç için de son derece önemlidir.
Peki miktar olarak McDonald's McChicken içerisindeki hangi maddeden ne kadar var? Mesela ne kadar McDonald's McChicken yersek ne kadar kalori alıyoruz? Ne kadar vitamin alıyoruz? McDonald's McChicken içerisinde ne kadar Karbonhidrat, Protein ve Yağ var? McDonald's McChicken içerisinde vitamin var mı? Varsa hangi vitaminler var. İşte McDonald's McChicken içerisindeki besinler ve miktarı...
