McDonald's Double Quarter Pounder kaç kalori, McDonald's Double Quarter Pounder yemek şişmanlatır mı? Zayıflatır mı? McDonald's Double Quarter Pounder gıdasının içerisinde hangi maddeler var? Zararlı mı? Faydalı mı? Ne sıklıkla tüketmek ve nasıl yemek lazım? McDonald's Double Quarter Pounder ile ilgili sıkça sorular soruların cevabını vermeden önce McDonald's Double Quarter Pounder ile ilgili tüm besin değerlerini bilmek gerekiyor.
McDonald's Double Quarter Pounder içerisinde Kalsiyum bulunuyor. Özellikle süt ve süt ürünlerinde yüksek miktarda bulunan kalsiyum McDonald's Double Quarter Pounder içerisinde de var. 1 Adet McDonald's Double Quarter Pounder içerisinde 196,95 mg kalsiyum bulunuyor. Kalsiyumun kemik sağlığı ve kemik gelişimi için son derece faydalıdır. Günlük ihtiyacımızda inek sütü, peynir ve yoğurttan bol miktarda alabildiğimiz kalsiyumu McDonald's Double Quarter Pounder yiyerek de alabiliyoruz. McDonald's Double Quarter Pounder içerisinde bulunan kalsiyum da kemiklerimiz için son derece önemli bir besin kaynağıdır. Özellikle yaşlılıkta kemik sağlığımız için son derece önemli olan kalsiyumu tüketmemiz gerekmektedir. Bu sebeple McDonald's Double Quarter Pounder yemek de kalsiyum almamız için önemli olacaktır.
1 Adet McDonald's Double Quarter Pounder içerisinde ortalama 724,08 kalori bulunuyor. Kalori nedir? Ne işe yarar? McDonald's Double Quarter Pounder içerisinde bulunan kalori az mı çok mu? Faydalı mı zararlı mı? Gibi sorular günümüzde sıkça soruluyor. McDonald's Double Quarter Pounder içesinde de belirli bir miktarda bulunan kalori, bizim enerji kaynağımızdır. Gün içerisinde yapacağımız tüm aktiviteler için enerjiye ihtiyaç duyarız. Ortalama 1 kilo verebilmek için yaklaşık olarak 7-8 bin kalori eksiye düşmemiz gerekmektedir. McDonald's Double Quarter Pounder içerisinde bulunan kalori miktarıyla bunu dengelemek mümkün. Kalorisi fazla yiyecekleri az tüketmek her zaman bizim sağlığımız için önemli olacaktır.
McDonald's Double Quarter Pounder içerisinde Karbonhidrat bulunuyor. Karbonhidratların en büyük faydası vücutta enerji ve ısı ihtiyacını karşılıyor olması. 1 gram karbonhidrat yaklaşık olarak vücudumuza 4 kalori kazandırıyor. 1 Adet McDonald's Double Quarter Pounder içerisinde yaklaşık olarak 42,94 g karbonhidrat bulunmaktadır.
McDonald's Double Quarter Pounder içerisinde hiç kolesterol yok. Kolesterol oranı 0.
McDonald's Double Quarter Pounder içerisinde hiç lif yok. Lif oranı 0.
McDonald's Double Quarter Pounder içerisinde Demir bulunuyor. Demirin en önemli görevlerinden birisi oksijen taşımaktır. Kan içerisinde oksijen taşıyan kan hücrelerinin üretiminde kullanılır. 1 Adet McDonald's Double Quarter Pounder içerisinde yaklaşık olarak 3,88 demir vardır. Eğer vücutta demir oranı eksikse, yorgunluk, halsizlik, sürekli uyuma hissi, konsantrasyon bozukluğu gibi durumlar meydana gelir. Siz de McDonald's Double Quarter Pounder tüketerek günlük Demir ihtiyacınızın belirli bir bölümünü buradan sağlayabilirsiniz. Eskiden de bildiğimiz gibi Demirin en çok olduğu besinlerden birisi Ispanaktır. McDonald's Double Quarter Pounder içerisinde bulunan demir ile siz de yorgunluk, halsizlik, bitkinlik ve sürekli uyuma halini ortadan kaldırabilirsiniz.
McDonald's Double Quarter Pounder içerisinde Yağ bulunuyor. Aslında bildiğimiz üzere McDonald's Double Quarter Pounder içerisinde de karşılaştığımız bu yağlar, vücudumuz için enerji kaynağı. Vücudumuz birçok fiziksel aktivite için enerjiye ihtiyaç duyar. Tam da bu zamanlarda gerekli enerji için vücutlarımızda depolanan yağlar yakılır. 1 Adet McDonald's Double Quarter Pounder içerisinde 37,12 g yağ bulunmakta. Vücut yapımız limitsiz yağ depolamaya müsaittir. Dolayısıyla çok yağ depolayıp, bu yağı yakacak gerekli aktivite ve egzersizlerde bulunmazsak kilo almamız ve şişmanlamamız kaçınılmaz oluyor. McDonald's Double Quarter Pounder içerisinde ki yağ oranı da bu anlamda önemli.
McDonald's Double Quarter Pounder içerisinde hiç potasyum yok. Potasyum oranı 0.
McDonald's Double Quarter Pounder içerisinde Protein bulunuyor. McDonald's Double Quarter Pounder içerisinde bulunan bu protein aslında canlıların temel yapı taşlarından birisidir. Hayatın devamlılığı için çok çok önemli olan Protein McDonald's Double Quarter Pounder dışında et, süt, balık ve diğer hayvansal besinlerde bulunuyor. McDonald's Double Quarter Pounder içerisinde bulunan proteinin fazla alınması da karaciğer yetmezliği gibi hastalıklara neden olabiliyor. Bu sebeple McDonald's Double Quarter Pounder içerisinde bulunan Protein miktarını günlük dozunu kaçırmadan almamız lazım. Örneğin sporcuların kullandığı protein tozlarının faydası olduğu kadar zararlarının da olabileceği söz konusu. 1 Adet McDonald's Double Quarter Pounder içerisinde de 52,91 g Protein bulunuyor.
McDonald's Double Quarter Pounder içerisinde Sodyum bulunuyor. Aslında günlük hayatımızda sodyumu en çok tuz ile alıyoruz. Ancak McDonald's Double Quarter Pounder ile de bir miktar sodyum alıyoruz. Belirtmek gerekirse 1 Adet McDonald's Double Quarter Pounder içerisinde yaklaşık olarak 1217,97 mg sodyum bulunuyor. Peki McDonald's Double Quarter Pounder içerisinde de yer alan sodyum ne işe yarıyor? Sodyum kasların sinir ve fonksiyonlarının etkin çalışmasını sağlıyor. Sinir hücreleri arasındaki elektrokimyasal iletişim sodyum ile oluyor. Ayrıca sodyum, vücuttaki birçok fonksiyonun düzenli olarak çalışmasına yardımcı olur. Siz de McDonald's Double Quarter Pounder yiyerek sodyum almış olursunuz.
McDonald's Double Quarter Pounder içerinde A Vitamini bulunuyor. A Vitamini özellikle diş sağlığı, kemik yapısının güçlü ve dayanıklı olması ile cilt sağlığı için son derece önemlidir. Eğer vücutta A vitamini eksik kalırsa özellikle gözlerde başlayan bulanmalarla bu açığa verilir. McDonald's Double Quarter Pounder içerisinde de A Vitamini bulunmaktadır. 1 Adet McDonald's Double Quarter Pounder içerisinde yaklaşık olarak 42,94 iu A Vitamini bulunur. McDonald's Double Quarter Pounder tüketerek siz de A Vitamini ihtiyacınızın bir bölümünü bu besinden karşılayabilirsiniz.
McDonald's Double Quarter Pounder içerisinde C Vitamini bulunuyor. C Vitamini vücut sağlığımız için son derece önemli bir vitamindir. Özellikle bağışıklık sistemimizin güçlü olabilmesi adına bol miktarda C Vitamini tüketmemiz gerekiyor. McDonald's Double Quarter Pounder yiyerek C Vitamini ihtiyacımızın bir bölümünü karşılayabiliyoruz. 1 Adet McDonald's Double Quarter Pounder içerisinde 24,93 mg miktarında C vitamini bulunmaktadır. C Vitaminin bağışıklık sistemini güçlendirmesi dışında da faydaları büyüktür. Kronik hastalık riskini azaltır, yüksek tansiyonu yönetmeye yardımcı olur, kanda bulunan ürik asit seviyesini düşürür, demir eksikliğini gidermeye yardımcı olur, cilt sağlığını iyileştirir, yaraları iyileştirir, cilt ve saç için de son derece önemlidir.
Peki miktar olarak McDonald's Double Quarter Pounder içerisindeki hangi maddeden ne kadar var? Mesela ne kadar McDonald's Double Quarter Pounder yersek ne kadar kalori alıyoruz? Ne kadar vitamin alıyoruz? McDonald's Double Quarter Pounder içerisinde ne kadar Karbonhidrat, Protein ve Yağ var? McDonald's Double Quarter Pounder içerisinde vitamin var mı? Varsa hangi vitaminler var. İşte McDonald's Double Quarter Pounder içerisindeki besinler ve miktarı...
